アボカドの種のお茶の効果は？ﾀﾞｲｴｯﾄの効能は？2週間で－8kg！TVで話題！
「アボカドの種茶を飲んで
短期間で楽して痩せよう(｀･ω･´)ゞ」
森のバターと呼ばれる程、
栄養が豊富で有名なアボカド！
アボカドは、若返りのビタミンの
ビタミンEも豊富に含んでいるので、
特に美容に関心の高い女性の方には
たまらない食材ですよね(*´ｪ`*)
そんなアボカドですが、最近では
種に詰まっている栄養も注目されて
きていますよね？
「アボカドの種でお茶を作ると
ダイエットに良いらしいよ（・∀・）」
そんな噂を耳にして、あなたもこれから
自宅で作ってみようか気になっている所
でしょう。
只、一方では
「アボカドの種のお茶って
本当に痩せられるのかな(・・?」
「一体どれ位痩せられるのかな(・・?」
「アボカドの種茶って
どうやって作れば良いんだろう(・・?」
等など、
疑問に感じている部分も多くあると
思います＾＾；
「アボカドの種茶を飲んで
私も痩せたいんです(*´∀｀)」
そんな方のために、ここでは
アボカドの種茶について、
その驚くべき効果と作り方を
ご紹介していきますねヽ(=´▽`=)ﾉ
アボカドの種茶の効果は？
アボカドの種茶の効果
■ダイエット効果
アボカドの種茶にはどんな効果が
あるのかというと、それはズバリ
ダイエット効果！
その鍵を握っているのが、アボカドの種に
含まれている水溶性食物繊維です！
水溶性食物繊維とは、食物繊維の中でも
水に溶けやすい食物繊維のことですが、
ダイエットと相性が抜群に良いんです。
その理由は大きく2つあって、
1つは、水溶性食物繊維の
糖分の吸収を抑える働き
です。
糖質の吸収が抑えられると、食後の
血糖値の急激な上昇を抑えることが
できるんです。
すると、余分な糖分を脂肪に変えて
体に溜める働きのあるインスリンが
分泌されにくくなるので、
脂肪を溜めにくいダイエット効果が
期待できるという訳なんです(*´ｪ`*)
水溶性食物繊維がダイエットに良い
2つ目の理由は、
コレステロールを吸着する働き
です。
水溶性食物繊維は胃の中でゼリー状になり、
コレステロール等の余計な脂肪を吸着して
便と一緒に体の外に出してくれます。
なので、コレステロールの吸収を抑える
ダイエット効果が期待できます＾＾
アボカドの種茶って
一体どれ位痩せられるの？
アボカドの種茶はダイエットに良いことが
分かったところで、
実際にどれ位痩せられるのか？
気になりますよね。
TV番組｢解決！ ナイナイアンサー｣の企画で
お笑い芸人の「ゆりやんレトリィバァ」さんが
アボカドの種茶を使ったダイエットに挑戦し、
見事、大幅な減量に成功していました（＾ｖ＾）
ちなみに、ダイエットをする前の
ゆりやんレトリィバァさんの体型は、
体重が98kg、
腹回り113cm
と、明らかな肥満体型でした(；ﾟДﾟ)
そんなゆりやんレトリィバァさんでしたが、
食事と一緒にアボカドの種茶を飲むように
したんです。
けれど、肝心の食事量は普段のままで、
餃子3人前(18個)を食べたり
唐揚げの大サイズを10個食べたり、
と、これじゃ太るのも当然( ´Д｀)=3
といえる程の量でした。
こんな状態で、本当にアボカドの種茶を
飲んだだけで痩せられるのか、本人も心配
するレベルだったんです；；；
ところが、食事と一緒にアボカドの種茶を
飲むようになってから6日経った頃には、
食事の献立がヘルシーになったり、
間食しなくなったり、
と、食べ物や食べる量に大きな変化が
現れ始めたんです(ﾟдﾟ)！
そして、アボカドの種茶を飲み始めて
2週間後には
体重が98kg⇛90kgの－8kg
腹回りが113cm⇛105cmの－9cm
の大幅な減量に成功(ﾟдﾟ)！
これは、アボカドの種茶をこまめに
飲み続けた結果、
血糖値の上昇が抑えられて、
食欲が自然に減ったと考えられています。
アボカドの種茶を飲むだけで、
短期間で自然に痩せられるのは
大きなダイエット効果ですよね。
そんなアボカドの種ですが、
幾ら栄養が豊富でも、栄養を種から
取り出せなければ意味がありません。
アボカドの種からお茶を作るには
一工夫が必要なんです。
それでは、作り方について
見ていきましょうヽ(=´▽`=)ﾉ
アボカドの種茶の作り方は？
アボカドの種茶の作り方は
とっても簡単な2ステップです。
①種1個を1cm幅にスライスする
②1Lの水で30分煮だす
たったこれだけで水溶性食物繊維が
たっぷり入ったアボカド種茶の完成です＾＾
種って聞くと固くて切れ無そうな
イメージがありますけど、
実はアボカドの種って包丁で
簡単に切れるんです。
アボカドの種茶は、色は紅茶の
アールグレイみたいに赤っぽいので、
30分煮だして色がそれらしくなって
きたら出来上がっている証拠ですね。
味は薄いので、飲みにくかったり
飲み足りないという方は、
紅茶と同じように、レモンを入れると
飲みやすくなっておすすめです！
如何でしたでしょうか？
ここではアボカドの種茶について、
その効果や作り方についてご紹介
してきました。
あなたも是非試してみては如何で
しょうか。
まとめ
アボカドの種には水溶性食物繊維が
豊富に含まれている。
糖分の吸収を抑える働きがあるため、
余分な糖分を脂肪に変えて体に溜める
インスリンが分泌されにくくなり、
脂肪を溜めにくいダイエット効果が
期待できる。
また、コレステロールの吸収を抑える
ダイエット効果も期待できる。
お笑い芸人の「ゆりやんレトリィバァ」さんは
アボカドの種茶を2週間飲み続けた結果、
体重が－8kg、腹回りが－9cmの
大幅なダイエットに成功した。
これは、血糖値の上昇が抑えられて
自然に食欲が減ったためと思われる。
アボカドの種茶の作り方は簡単で、
種1個を1cm幅にスライスし、
1Lの水で30分煮だすだけ。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。
