グリーンスムージー 朝 夜で効果に違いは?夜に飲むと太るの?


グリーンスムージー 朝 夜で効果に違いは?夜に飲むと太るの?

「グリーンスムージーって
いつ飲むと良いの?(^_^;)」

海外セレブも実践していることで
有名なスムージーダイエット。

お手軽に実践できて、値段も
安いので、今とても人気が
高いですよね。

あなたもこれからスムージーで
ダイエットしようとしている所
だと思いますが、

気になるのが

スムージーを飲むタイミング!

ですよね。

「スムージーは食事と置き換え
て使います」と言われても、

■朝は忙しくてスムージーを
飲んでる暇が無いです(^_^;)

■昼食はいつも外食していて
付き合いもあるので、置き換え
出来ません(^_^;)

■帰宅が遅くて、飲むのが夜に
なっちゃうけど効果あるかな?

等など、

・今のライフスタイルを
崩さずに、
スムージーを
取入れても本当に
効果が
あるのかな?

・飲むタイミングで効果が
変わるんじゃないのかな?

と、心配になりますよね。

ということで、ここではあなたが
スムージーダイエットで失敗
しないために、

スムージーを飲むタイミング
について紹介していきますね^^

 

グリーンスムージーは
朝と夜どちらが効果ある?

 

スムージーダイエットで
特に多い質問が

「朝と夜で効果があるのは
どっちですか(*_*)?」

という質問ですね。

実際にスムージーダイエットで
痩せた人の口コミを見ると、

朝食を置き換えている人が
とても多いのが現状です。

なので、

■朝に飲まなきゃ効果が
無いのかな?

■夜飲むと太るのかな?

と心配されている方が
多いと思いますが、

その心配は無用です!

それは、スムージーダイエットで
痩せる原理を知っていると良く
分かります。

スムージーダイエットとは、
食事を低カロリーのスムージー
置き換えることによって、

1日の摂取カロリーを減らし、
その結果ダイエットしていく
という方法でしたよね。

なので、置き換える食事は
朝食、昼食、夕食のどれでも
良いんです。

重要なのは、1日最低1回
食事をスムージーに置き換える
こと、

そして、それを毎日継続する
ことです。

つまり、

あなたが一番続けやすい
飲み方が最も効果的な
飲み方

と言えますね。

けれど、中には

「夜飲むと脂肪として蓄積
されて太るんじゃないの?」

と、心配している方も
いらっしゃると思います。

しかし、その心配も無用です。

それは何故かと言うと、
スムージーのカロリーは、

あなたが今まで食べていた
夕食のカロリーよりも遥かに
低いからです。

なので、置き換えが正しく実践
できてさえいれば、太るどころか
むしろ痩せます

一般的に、朝食よりも夕食の方が
摂取カロリーが高いので、

スムージーを夕食の代わりに
飲んだ方が、朝に飲むよりも
ダイエットに効果的と言えますね。

スムージーダイエットで痩せた
人の口コミを見ると、朝に飲んで
いる人が多いですが、

それは、朝の置き換えが続け
やすい人が多いというだけの
話です。

なのであなたがもしも、

「朝食はしっかり食べないと
昼まで体がもちません(*_*;」

というタイプであれば、
何も無理して朝食を置き換える
必要はありません。

その場合は、昼食か夕食に
飲むようにしましょうね。

 

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まとめ

スムージーダイエットでは
スムージーを飲むタイミングに
特に決まりは無い。

スムージーを飲むタイミングは
それ程重要ではない。

スムージーダイエットとは、
低カロリーのスムージーで
食事を置き換えることで、

摂取カロリーを減らして
痩せるダイエット方法。

重要なのは、毎日1日1回は
置き換えを行い、継続すること。

自分のライフスタイルに合わせた、
続けやすい時間帯に飲むのが、
最も効果的な飲み方。

一般的に、朝食よりも夕食の
方が摂取カロリーが高いので、

夕食をスムージーに置き換えた
方がダイエットにより効果的。

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。
良い一日を。

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