蜂蜜とメープルシロップの違いは?どちらが良い?低カロリー・糖質はどっちか比較!


蜂蜜とメープルシロップの違いは?どちらが良い?低カロリー・糖質はどっちか比較!

蜂蜜とメープルシロップは
違いがあります!

はちみつメープルシロップ
あなたはどちらを使っていますか。

蜂蜜とメープルシロップは
ホットケーキを食べる時等に
よく使われますよね。

どっちも味は美味しいですが
気になるのがそのカロリー

どちらも甘いので太らないか
気になる所。

出来ることならより低カロリー
方が良いですよね。

ということで、ここでは蜂蜜と
メープルシロップのカロリーと
糖質比較してみましょう。

実は蜂蜜よりもメープルシロップ
の方がカロリーと糖質ともに低い
です。

100gあたりのカロリーでは

蜂蜜:294kcal
メープルシロップ:257kcal

メープルシロップの方が
低カロリーです。

100gあたりの糖質を比較すると

蜂蜜:79.7g
メープルシロップ:66.3g

と、メープルシロップの方が
低糖質です。

ということで、メープルシロップは
蜂蜜よりも低カロリー・低糖質
であることが分かりました。

更に、メープルシロップには
ダイエットに効果的なカリウム
含まれています。

カリウムには体のむくみを解消する
効果があり、メープルシロップには
蜂蜜の12倍以上も多いんです。

なので、カロリーや糖質が気になる
という方は蜂蜜では無く、メープル
シロップを選ぶようにしましょう。

まとめ

メープルシロップは蜂蜜よりも
低カロリーで低糖質。

体のむくみを解消するカリウムが
メープルシロップには蜂蜜の12倍
以上多く含まれている。

カロリーや糖質が気になる方は
メープルシロップがおすすめ。

最ごまでお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

コメントを残す