酵素とは何か?ダイエットへの効果は?簡単にわかりやすく教えます!


酵素とは何か?ダイエットへの効果は?簡単にわかりやすく教えます!

「酵素って
一体何なのさ?(・。・;」

最近よく耳にする「酵素」。

「酵素」と聞いてあなたは
何を思い浮かべますか?

洗剤?ダイエット?健康?

「酵素」って聞くと、一昔前は
洗剤のイメージが強かった
ですよね。

・酵素パワー 汚れを溶かして洗浄!

・酵素配合!頑固な汚れを落とす!

等など、

アタ◯クやト◯プといった、
家庭用洗剤のパッケージで
良く見かけた「酵素」。

「何やらしつこい汚れを
落としてくれる成分らしい( ´_ゝ`)」

というのが一般的な認識
だったと思います。

ところが最近は、「酵素」を
ダイエット健康の分野でよく
見かけるようになりましたよね。

洗剤に使われたり、
ダイエットで注目されたり、

「酵素」とは一体何者?

と思った人も多いはず。

ということで、ここでは
「酵素」について、

ダイエットに効果があるのか
ないのかに特に注目して見て
いきましょう。

 

酵素とはなんなのか?

 

「酵素」とは
食べ物の消化や代謝に深く関係
する、たんぱく質の1種のことです。

(※ここでは数ある酵素の中でも、
ダイエットに関係した酵素を取り
上げていきます)

簡単にいうと、酵素は

「消化や代謝を行うのに
絶対に必要なもの」

になります。

実は、

私達が日常生活で食べた物の
消化や代謝が正常に行われて
いるのは、

酵素のおかげだったんです。

食べ物を食べると、食べた物は
胃まで運ばれていきますよね。

胃まで運ばれた食べ物は
そのままの状態では
体に吸収されません

吸収するには、食べた物を
体に吸収されやすいもの
変えていく必要があります。

そこで一役買うのが酵素

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例えば、お肉を食べた時を
考えてみましょう。

お肉の主な成分は
たんぱく質ですよね。

人間の体もたんぱく質から
出来ていますが、実は外から
摂取するたんぱく質とは

種類が違います

なので、食べただけでは、
体はたんぱく質として吸収して
くれないんです。

そこで、酵素の出番です。

酵素の力で、お肉のたんぱく質は
体に吸収されやすいたんぱく質に
変化します。

その結果、体内に吸収されて
いくんです。

酵素の力無くしては
どんなに美味しい
サーロインステーキを食べても、

栄養が体に吸収されない!
ということですね。

酵素が如何に重要か
良く分かり分かりますね(^^)

このような消化に関係する
酵素は「消化酵素」と呼ばれ
ています。

消化酵素の他には「代謝」に
関わる「代謝酵素」もあって、

酵素は大きく分けると
「消化酵素」と「代謝酵素」の
2つに分類されています。

細かく分けると、体内には
3000種類~5000種類もの
酵素があると言われています。

「5000種類もあれば、1つ位
欠けても大丈夫じゃないの
(・∀・)?」

と思ってしまいそうですが、
そんなことはありません。

1つ1つの酵素は違う働き
しているので、どれか1つでも
欠けてしまうと

人間の体に大きな影響

及ぼしてしまうんです。

それ位、酵素は
生命維持のために重要
ということです。

 

酵素のダイエットへの効果は?

 

さて、酵素とはなにかが
ざっくりと分かったところで、

次はダイエットへの効果
見て行きましょう。

初めに出てきた「消化」と「代謝」
という言葉から既にお察しかも
しれませんが、

「酵素」はダイエットに
深く関係している成分です。

それは酵素が不足した場合を
考えると分かりやすいでしょう。

酵素の不足代謝の低下
繋がります。

「代謝」とは、
呼吸をしたり、心臓を動かしたり、
体温を保ったりといった、

自然にエネルギーを使う
ことでしたよね。

このエネルギー量は基礎代謝
と言われていて、成人の場合
1日におよそ1200~1500kcal
消費すると言われています。

酵素不足によって代謝が低下
するということは、

エネルギーが
消費されにくい体

になっているといえます。

言い換えると、
脂肪が蓄積しやすい体質、

太りやすい、
痩せにくい体質

になってしまっている
ということです。

しかもこの基礎代謝、
1日に消費するエネルギーの
およそ70%占めています。

この数字からも、

酵素の不足がエネルギーの消費
に及ぼす影響は

非常に大きい

ことが分かりますね。

このことから、
酵素が不足している状態で
ダイエットを行っても、
痩せにくいことが分かりますね。

逆に言えば、不足した酵素を
補うことによって、
痩せにくい体質を改善し、

ダイエットに成功しやすい
体質に改善できるということ
です。

このように、酵素はダイエットを
効果的に行うのに重要な成分
であると言えますね。

 

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まとめ

■酵素は消化や代謝に関わる
生命活動に不可欠な成分

■消化酵素には食べた物を
体に吸収しやすいものに変える
働きがある

■酵素の不足は代謝の低下に
繋がり、ダイエットしにくい体質に
なる恐れがある

 

最後までお読みいただき
ありがとうございました。
良い一日を。

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