ローソンで発売中の
糖質オフ・低糖質のパン
「ブランパン(ふすまパン)」の
種類について調べました。
「糖質制限ダイエットを始めたけど
毎朝食べていたパンは制限したくないなあ」
そんなことってありますよね。
確かに糖質を制限するのが糖質制限
ダイエットですが、今まで朝食にごはん
やパンを食べていた人にとってみれば、
急に朝食を変えるのは難しいかもしれ
ませんね。
そんな時には低糖質、糖質オフの
食材がおすすめです。
ということで、ここではコンビニエンス
ストアのローソンで販売されている
低糖質のパン、その名も
「ブランパン(ふすまパン)」について
書いていきたいと思います。
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ブランパン(ふすまパン)とは
ローソンから発売されている
ブランパンですが、一体どんな
パンなのか気になりますね。
ブランパンの「ブラン」とは小麦ふすま
のことです。
小麦ふすまとは小麦全体から
胚乳を取り除いた部分のことを
いいます。
今注目されているブランパンですが、
一体何がそんなに人気なのでしょうか？
それは何と言ってもカロリー・糖質の低さ。
比較のため、最初に一般的なパンの
カロリーと糖質がどれ位なのか知って
おきましょう。
例えば8枚切り食パン1枚のカロリーは
約130kcal、糖質は約26gとなっています。
バターロール1つのカロリーが約130kcal、
糖質は19gとなります。
では、ローソンのブランパンはというと、
カロリーが59kcal、糖質が3.4g！
カロリーは食パンやバターロールの
半分以下。
糖質は食パンの約8分の1、
バターロールの約6分の1となります。
ブランパンが如何に低下カロリー、
低糖質なパンなのかが分かりますね。
ブランパンは2個入りで、お値段は
税込みで123円。
体にもお財布にも優しいパンに
なっています。
糖質制限はしているけど、朝は
パンを食べたいという方。
2つ食べても、カロリーと糖質は
8枚切り食パン1枚よりも低いので、
食べた時の満足感を失うことなく
糖質制限ダイエットが行えますね。
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ブランパンの種類は？
ローソンからは色々な種類の
ブランパンが発売されています。
ブランパンにはローソンと
ナチュラルローソンで売られて
いるものと、ナチュラルローソン
でしか売られていないパンが
あります。
ではローソンとナチュラルローソン
で売られているブランパンについて
見て行きましょう。
■ブランパン2個入
糖質：2.2g
カロリー：67kcal
値段：125円
■ブランブレッド
糖質：7.3g
カロリー：219kcal
値段：175円
■チーズ＆トマトブラン2個入
糖質：2.5g
カロリー：77kcal
値段：150円
■ブランのしっとりメロンパン
糖質：17.1g
カロリー：172kcal
値段：145円
■ほろにがショコラ＆ホイップブラン
糖質：11.8g
カロリー：173kcal
値段：150円
■ブランのトマトカレーパン
糖質：7.1g
カロリー：175kcal
値段：140円
■キヌア＆オレンジのブラン2個入
糖質：4.9g
カロリー：62kcal
値段：150円
■ブランのモッチリングメープル＆くるみ
糖質：8.4g
カロリー：156kcal
値段：135円
続いて、ナチュラルローソン限定の
ブランパンを見て行きましょう。
■ブランの和風ツナチーズ
糖質：8.4g
カロリー：156kcal
値段：139円
■ブランのチーズ&チーズ
糖質：7.5g
カロリー：190kcal
値段：139円
■ブランのいちじく&チーズクリーム
糖質：11.8g
カロリー：184kcal
値段：154円
■ブランのアガベ&メープルナッツベーグル
糖質：14.8g
カロリー：169kcal
値段：175円
■ブランのチョコベーグル
糖質：16.3g
カロリー：174kcal
値段：175円
低カロリー、低糖質のブランパン
ですが、意外にもカロリーが高い
とされているカレーパンやメロン
パンもラインナップされていました。
また、ナチュラルローソンの
限定商品ではパンだけでなく、
ドーナツも売られていますね。
糖質制限をしながら、好きなパンは
食べたい、そんな方のかゆところに
手が届くような商品が勢揃いですね。
体重が気になる方は、お近くの
ローソンに足を運んでみては
如何でしょうか。
まとめ
■ローソンのブランパンは低糖質・低カロリー
■ブランパンは糖質制限中の人におすすめ
■ブランパンにはメロンパンやカレーパン等、
色々な種類がある
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
良い一日を。
