もち麦ごはんダイエットの効果は?虻川美穂子が2週間で3kg痩せた方法は?TVで話題!


もち麦ごはんダイエットの効果は?虻川美穂子が2週間で3kg痩せた方法は?TVで話題!

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「もち麦ごはんってどれ位
痩せられるんだろう(・・?」

今、体にとても良いと話題になっている
食材、それが「もち麦」ですよね。

先日放送されたテレビ番組、

「その原因、腸にあり!~肥満!
便秘!肌荒れ!花粉症!あがり症!
お悩み解消SP~」

では、もち麦ごはんを使った
ダイエットが紹介されていましたが、

その結果は凄まじいものでした!

もち麦ごはんダイエットには
人気お笑いコンビ「北陽」のあぶちゃんこと
虻川美穂子さんが挑戦していましたが、

短期間で体重も腹囲も激減

する結果となりましたね(゚д゚)!

とても、もち麦だけで痩せたとは
思えない痩せっぷりだったので、

TVをご覧になっていた方は、
もち麦ごはんのダイエット効果
さぞ驚かされたことでしょう!

「私も、もち麦ごはんで痩せて
綺麗になりたいです(*´ェ`*)」

と思った方も沢山いらっしゃると
思いますが、

TVをご覧になっていなかった方や
噂でしか聞いたことが無い方は、

・そもそもどうして
もち麦が
ダイエットに良いの(・・?

・もち麦ごはんって
一体どれ位痩せられるのかな(・・?

どれ位の期間で痩せるのかな?

・もち麦ごはんの炊き方は?

・もち麦ごはんダイエットって
どうやったら良いんだろう(・・?

等など、様々な疑問が湧いたと思います。

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もち麦ごはんで痩せるためには
正しい食べ方を確実に実践していく
ことが重要です(`・ω・´)ゞ

あなたが虻川さんのように短期間で
大幅なダイエットに成功できるように、

ここでは、もち麦ごはんダイエットの
詳しいやり方効果をご紹介していき
ますねヽ(=´▽`=)ノ

 

※関連記事はこちら
もち麦のダイエット以外の効果
知りたい方はこちら
⇛【もち麦の効果効能・口コミは?ダイエット・糖尿病・動脈硬化予防がTVで話題!

そもそもダイエットに
もち麦が良いのはどうして?

 

そもそもどうしてダイエットに
もち麦が良いと言われているのか、

あなたはその理由をご存じですか?

それはズバリ

デブ菌を減らすためです!

デブ菌とは腸内細菌の一種で、
腸内にあるファーミキューテス菌
呼ばれる菌のこと。

実はデブ菌が多い場合と少ない場合とでは
太りやすさが全く違う
んです!

その差は数値を見ても明らかで、
実際にマウスを使った実験では、

デブ菌を持つマウスとデブ菌を持たない
マウスに同じ量の食事を食べさせた結果、

デブ菌を持つマウスの方は
脂肪の量が20%も増加したという
驚きの結果が報告されています(゚д゚)!

これはデブ菌には脂質や糖質を
必要以上に溜め込んでしまう性質が
あるためで、

デブ菌が多いと太りやすくなってしまう
という訳なんです(-_-)

つまり、あなたが効率よく痩せるためには
腸内のデブ菌を減らことが重要ということ
です!

そこで威力を発揮するのが、
もち麦です(`・ω・´)ゞ

デブ菌を減らすためには腸内環境を
良くすることが重要で、

それには腸内細菌のエサになる
水溶性食物繊維を摂取することが
非常に効果的なんです。

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水溶性食物繊維はにんにくや
牛蒡にも多く含まれていますが、

どちらも、一度に沢山摂取するのは
難しい食材ですよね?

そうした中、もち麦に含まれる
水溶性食物繊維の量は100g当たり9g

これは、ごぼうの約4倍の量で、
あらゆる食材の中でも圧倒的です(゚д゚)!

更にもち麦には、糖質や脂質を
包み込んで吸収を抑える働きのある

ベータグルカンという特別な食物繊維
含まれているんです(*´ェ`*)

水溶性食物繊維の量がずば抜けて
多いことと、糖質や脂質の吸収を抑える
ベータグルカンを含んでいること、

このデブ菌を減らす2つの特徴が
もち麦がダイエットに良いと言われる
理由なんです(`・ω・´)ゞ

 

もち麦ごはんダイエットの
やり方は?

 

実際に北陽の虻川美穂子さんがTV
2週間のもち麦ごはんダイエットに挑戦し、

見事、大幅な減量に成功しました(*^_^*)
ここではそのやり方をご紹介しますね。

ちなみにダイエットをする前の虻川さんの
体型がコチラです!

年齢:41歳
身長:167.9cm
体重:67.7kg
腹囲:99.5cm

体重は40代平均の53.0kgより約15kg多く、
腹囲も平均の71.1cmより30cm近くも長い
状態でした(*_*;

産後太りで7kgも太ってしまったそうで、
流石にご本人も

洒落にならない位やばい(;゚Д゚)

と言っていましたね;;;

そんな虻川さんが挑戦した
もち麦ごはんダイエット」のやり方が
こちらの3つです!

もち麦ごはんを朝一膳食べる
それ以外の食事は普段通り
期間は2週間

①については、朝食にもち麦ごはんを
食べることがポイントです。

医師によると、朝食に食べることで
1日のカロリー摂取量や血糖を
コントロール出来るのでおすすめ
なんだそうです^^

②のポイントとしては、①で朝食に
もち麦ごはんを食べさえすれば、

昼食や夕食や間食については
食べる量も食べる時間も制限は無い
という点ですね^^

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もち麦ごはんの炊き方も簡単で、

虻川さんが実践したのは
白米ともち麦を1:1の割合
炊飯器に入れて炊くやり方でした。

白米ともち麦を合わせて2合炊く場合は、
水の量は炊飯器のメモリの2~3の間を
目安に入れると良いでしょう。

勿論、もち麦の量を白米と同じ量に
しなくても構いません。

その辺は好みの問題ですね^^

後は白米ともち麦を軽く混ぜて
炊くだけで出来上がりです(*^_^*)

もっちりしてプチプチした食感が美味しい
もち麦ごはんが食べられますよ^^

 

※関連記事はこちら
⇛【もち麦はスーパーで購入できるの?販売店はどこ?買えるお店まとめ!

もち麦ごはんダイエットの
効果は?

 

虻川美穂子さんは、朝食にもち麦ごはんを
1膳食べる「もち麦ごはんダイエット」を
2週間行いました。

その結果がコチラです!

体重:67.7kg⇛65.1kgの-2.6kg
腹囲:99.5cm⇛86cmの-13.5cm
体脂肪率:32.1%⇛30.4%

体重は-2.6kg、腹囲は-13.5cmと、
体重も腹囲も大きく減少して、ダイエットに
成功する結果となりました。

また、デブ菌とヤセ菌の割合を見ても

デブ菌:34.1%⇛15.7%
ヤセ菌:56.1%⇛75.2%

と、デブ菌の数が約半分にまで
激減する結果となりました(゚д゚)!

朝食にもち麦ごはんを1膳食べただけで
2週間で約-3kgというダイエット効果は
非常に高いと言えますね^^

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腸内細菌であるデブ菌の減り方には
個人差があるので、ダイエット効果は
人によって多少変わってきますが、

重要なのはダイエットを継続すること
です。

虻川さんがTVで実践していた期間は
2週間でしたが、これを1ヶ月2ヶ月
続けていくことによって、

より大きなダイエット効果が期待できる
と言えるでしょう。

もち麦は下記のリンク先で紹介しているので、
この中から選ぶと良いでしょう。
⇛【もち麦の購入 国産人気おすすめ通販ランキング2016!本当に効くメーカーは?

まとめ

 

ダイエットを効率よく行うには、
肥満の原因になる腸内のデブ菌を
減らすことが重要。

デブ菌を減らすには、腸内環境を
良くする水溶性の食物繊維を摂取
するのが効果的。

もち麦には、水溶性食物繊維が
100g当たり9g含まれていて、

これはごぼうの約4倍の量に相当し
あらゆる食材の中でも圧倒的に多い。

更に、糖質や脂質の吸収を抑える
働きのある食物繊維のベータグルカン
も含まれているので、

デブ菌を減らすのに非常に効果的。

もち麦ごはんダイエットのやり方は

朝食に1膳のもち麦ごはんを食べるだけ。
期間は2週間。

虻川美穂子さんは、体重が-2.6kg、
腹囲が-13.5cmとなった。

 

最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。

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