もち麦の国産と外国産(アメリカ産)の違いを比較!おすすめはどっち?


もち麦の国産と外国産(アメリカ産)の違いを比較!おすすめはどっち?

「もち麦の国産と外国産には
 違いがあります(`・ω・´)ゞ」

その圧倒的な食物繊維の含有量から、
健康効果ダイエット効果が注目されて
いるもち麦!

あなたはもう食べましたか?

あなたもTV雑誌で、もち麦を使った
ダイエットで2週間で3kg痩せた
等といった話しを耳にして、

「私ももち麦で痩せて
 綺麗になりたい(*´ェ`*)」

そう思って、これから早速もち麦を購入
しようとしている所だと思いますが、

どのもち麦を買うか決まりましたか?

もち麦をスーパーネット通販で探してみると、
国産外国産(アメリカ産)を目にしますよね。

見た目はどちらも似ているので、

国産と外国産って
一体何が違うんだろう(・・?

と疑問に感じたことでしょう。

値段を見てみると、外国産の方が
国産よりも安いですよね。

なので、国産と外国産で大きな違いが
無いなら外国産の方がお得ですよね。

けれど値段が安いとなると、品質の方が
気になってきますよね。

幾ら値段が安くても、栄養成分が少ないと
有効成分も減ってしまって、

健康効果やダイエット効果が下がって
しまうんじゃないか気になるところ。

一体、国産と外国産のもち麦には
どのような違いがあるのでしょうか?

ということで、ここでは国産と外国産の
もち麦について、

気になる3つの項目、栄養成分カロリー
値段を比較していきますねヽ(=´▽`=)ノ

 

もち麦の国産と外国産の違いは?

 

もち麦の国産と外国産を比較
■栄養成分・カロリー・値段

もち麦で最も注目すべき成分が
水溶性食物繊維ですよね。

もち麦には水溶性食物繊維が
白米の約25倍も含まれています。

この水溶性食物繊維には、様々な
健康効果やダイエット効果が期待できるので
もち麦がとても注目されているんですよね。

では、国産と外国産のもち麦とで
水溶性食物繊維の含有量に違いは
あるのでしょうか?

ということで、ここでは大手スーパーの
成城石井カルディコーヒーファーム

大手通販のAmazon楽天で購入できる
もち麦について、国産と外国産の製品を
比較していきましょう!

 

国産のもち麦①
■サッポロエージェンシー
 もっちり麦 430g

栄養成分(100g当たり)
エネルギー:354Kacl
たんぱく質:9.4g
脂質:1.4g
水溶性食物繊維:9.1g
β-グルカン:8.6g

値段:490円(税込)
販売店:通販

 

国産のもち麦②
■ライスアイランド

まるっともち麦 500g

栄養成分(100g当たり)
エネルギー:340kgal
たんぱく質:8.7g
脂質:2.1g
糖質:66.8g
食物繊維:9.3g
ナトリウム:1.2mg

値段:350円(税抜)
販売店:成城石井や通販

 

国産のもち麦③
■ベストアメニティ

国内産もち麦 280g

栄養成分(100g当たり)
エネルギー:302kcal
たんぱく質:8.4g
脂質:2.9g
炭水化物:60.6g
Β-グルカン:5.7g
ナトリウム:13.4mg

値段:496円(税込)
販売店:カルディコーヒーや通販

 

国産のもち麦に関して、

サッポロエージェンシーのもっちり麦、
ライスアイランドのまるっともち麦、

ベストアメニティの国内産もち麦の
3つを見てきましたね。

カロリー約300~350kcal程度、
食物繊維量5.7g~9.3g
値段350円~500円

でした。

続いて、外国産のもち麦はどうでしょうか?
見ていきましょうヽ(=´▽`=)ノ

 

外国産(アメリカ産)のもち麦①
■はくばく もち麦ごはん

栄養成分(100g当たり)
エネルギー:340kcal
たんぱく質:9.6g
脂質:1.6g
炭水化物:78.2g
食物繊維:13g
ナトリウム:20mg

値段:約400円(600g入)
販売店:スーパ、通販

 

外国産(アメリカ産)のもち麦②
■旭食品 贅沢穀類

 もち麦150g

栄養成分(100gあたり)
エネルギー:353kgal
たんぱく質:8.6g
脂質:2.5g
糖質:71.0g
食物繊維:5.9g
ナトリウム:4.0mg

値段:220円(税抜)
販売店:成城石井、通販

 

外国産(アメリカ産)のもち麦に関して、
はくばくのもち麦ごはん、

旭食品の贅沢穀類もち麦の2つを
見てきましたね。

カロリー約340~350kcal程度、
食物繊維量5.9g~13g
値段220円~400円

でした。

国産と外国産のもち麦のカロリー、
食物繊維量、値段をまとめると
下のような結果となりました。

 

もち麦     国産             外国産

カロリー(kcal):  300~350     340~350
食物繊維量(g):5.7~9.3       5.9~13
値段(円):         350~500      220~400

 

上の表から分かる通り、カロリーは
国産も外国産も殆ど違いはない
ことが分かりました。

そして、もち麦の食物繊維量は
国産と外国産のどちらも約6~10g程度
含まれていることが分かります。

メーカーによっては、外国産が国産よりも
食物繊維量が上回るケースもありました。

値段は同じ量のもち麦であれば
国産よりも外国産の方が100円程度安い
ことが分かりますね。

 

如何でしたでしょうか?

ここでは国産と外国産のもち麦について
栄養成分とカロリー、値段を比較しました。

国産も外国産もそこまで大きな違いは
無いことが分かりましたね。

なので、もち麦を少しでも安く買いたい方には
外国産がおすすめです。

 

まとめ

もち麦には水溶性食物繊維が
白米の25倍も含まれている。

水溶性食物繊維には様々な健康効果や
ダイエット効果が期待されている。

もち麦には国産と外国産(アメリカ産)の
2種類がある。

国産と外国産の栄養成分を比較した結果、
カロリーはどちらも約300~350kcal。

食物繊維量は国産が5.7~9.3g、
外国産が5.9~13g。

値段は国産が350~500円、
外国産が220円~400円。

食物繊維量はメーカーによっては
外国産の方が多い場合もある。

値段は同じ量のもち麦なら国産よりも
外国産の方が少し安い傾向がある。

最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。

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