スーパー大麦グラノーラの代わり・代用品でおすすめは?ダイエットに効きます!
スーパー大麦グラノーラ以外にも
おすすめのダイエット食品があります!
腸にとても良いことから、健康効果や
ダイエット効果が注目されている
スーパー大麦グラノーラ。
TV番組のダイエット企画で、
お笑い芸人のやしろ優さんが
スーパー大麦グラノーラを食べて、
2週間で-2.5kgの減量に成功して
話題になりましたよね。
朝食に大麦グラノーラを食べるだけで
簡単に健康的に痩せられるので、
あなたも是非試してみたくなった
ことでしょう。
けれど、そこで困ってしまうのが
スーパー大麦グラノーラの購入
ではありませんか?
スーパー大麦グラノーラは現在は
帝人1社からしか販売されていなくて、
それもネット通販での取扱のみです。
売り切れが続いていて、中々手に
入りにくいですよね。
そこで、スーパー大麦グラノーラに代わる
何か別のダイエット食品が無いか
お探しの方も多いと思います。
実は大麦グラノーラ以外にも同じ大麦を
使ったダイエットにとても良い食品が
あるんです。
ということで、ここでは
スーパー大麦グラノーラに代わるおすすめの
ダイエット食品を2つ紹介していきますね^^
スーパー大麦グラノーラの
代わり・代用品でおすすめは?
スーパー大麦グラノーラの代用品として、
ダイエットにどんな食品が良いのか
というと、
それはズバリ食物繊維が多い食品です。
というのも、そもそも大麦グラノーラが
ダイエットに良いと言われているのは、
豊富な食物繊維が腸内環境を改善
してくれるからでしたよね。
腸内環境を改善すると、腸内の「デブ菌」
と呼ばれる細菌の数を減らせるので、
太りにくい痩せやすい体になって
ダイエット効果が期待できます。
食物繊維が多い食品は何も
スーパー大麦だけに限りません。
普通の大麦を使った食品の中にも
食物繊維がとても多い物があります。
そんな、スーパー大麦の代用品として
スーパーで買えるおすすめの2つを
紹介していきますねヽ(=´▽`=)ノ
スーパー大麦グラノーラの
代わり・代用品のおすすめ①
■はくばく もち麦ごはん
■食物繊維量(100g当たり):12.9g
■製造:日本
■原材料(大麦):アメリカ
■内容量・値段
①100g(50g×2袋):約170円
②600g(50g×12袋):約400円
③150g(無菌パック):約170円
④800g:約600円
「もち麦」とは大麦の一種のこと。
もち麦は水溶性食物繊維と
不溶性食物繊維の2種類の
食物繊維をバランスよく含んでいて、
食物繊維量は白米の25倍と
非常に多いのが特徴です。
スーパー大麦の方が食物繊維が多い
ですが、それはスーパー大麦が多すぎる
のであって、
もち麦でも普通の食材と比べれば
十分に多いです。
もち麦はスーパー大麦と同じ
水溶性食物繊維のβグルカンも豊富で、
βグルカンにはコレステロールを下げる
働きがあるので、
もち麦はあなたのダイエットをサポート
してくれるでしょう!
はくばくの「もち麦ごはん」は下記の
ネット通販からもご購入頂けます。
⇛【楽天での購入はこちら】
スーパー大麦グラノーラの
代わり・代用品のおすすめ②
■ケロッグ
オールブラン オリジナル
ケロッグのオールブランは
食物繊維が1食分(40g)あたり12.9gと
とても多いのが特徴で、
1食で1日に必要な食物繊維の
約70%が摂れる優れものです。
オールブランの食物繊維は大麦由来
ではありませんが、
小麦の外皮(ブラン)の自然由来の
食物繊維があなたの腸内環境を
良くしてくれます。
オールブランは牛乳やヨーグルトと
合わせて美味しく食べられるので、
朝食向きで大麦グラノーラの代わりに
おすすめですよ。
特にヘルシー志向の女性に大人気の
商品となっています。
下記のネット通販からもご購入頂けますよ。
⇛【楽天での購入はこちら】
如何でしたでしょうか。
ここでは入手しにくいスーパー大麦グラノーラの
代用品として「もち麦」と「オールブラン」を
紹介しました。
どちらも食物繊維がたっぷりで腸にとても
良いので、是非試してみては如何でしょうか。
まとめ
スーパー大麦グラノーラの代わりに
おすすめなのは、食物繊維が豊富な
もち麦とケロッグのオールブラン。
もち麦は食物繊維が白米の25倍と
とても多い。
コレステロールを下げる、
水溶性食物繊維のβグルカンも
含んでいるのでダイエットに効果的。
ケロッグのオールブランは
食物繊維が1食あたり12.9g。
1食で1日の約70%の食物繊維が
取れるのでおすすめ。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。