出産後のお腹のたるみを
引き締める方法をご紹介！
出産後のお腹のたるみは
骨盤ダイエットで戻せます！
無事に出産を終えて、ホッと
したのもつかの間、今度は
体重が元に戻らずに悩んで
いませんか？
いわゆる「産後太り」という
問題ですね。
産後太りは妊娠中についた
脂肪が出産後も落ちずに、
体重が元に戻らない状態が
続いてしまう症状のこと。
出産を終えた後は、脂肪も
自然に落ちてくれれば良い
のですが、
実際はそうもいかず、出産を
終えたママさんからは、
「お腹のたるみが戻らない；」
「お腹を引き締めたい」
と、悩みの声が多く寄せられ
ているのが現状です。
産後太りには骨盤が関係している？
産後太りの大きな原因として
一般的に言われているのが
「骨盤の開き」です。
骨盤には色々な役割があり
ますが、出産に関しては
「出産まで赤ちゃんを支えて守る」
という大きな役割があります。
妊娠すると、赤ちゃんの入って
いる子宮は大きくなっていき
ますよね。
子宮は骨盤の中にあるので、
子宮が大きくなるにつれて、
骨盤は開いていきます。
そして、妊娠・出産を経験
した人は骨盤が開きやすく
なっているんです。
骨盤の開きは肥満の元！
妊娠・出産により骨盤が
開くことは分かりましたが、
「骨盤の開き」と「産後太り」
にはどのような関係がある
のでしょうか？
実は、骨盤は基礎代謝に
大きく関係していると言わ
れています。
骨盤の中には栄養を吸収
する大腸がありますが、
骨盤が開いて大腸の働きが
悪くなると、代謝が落ちてし
まいます。
つまり、太りやすい体質に
なってしまうということです。
また、骨盤が間違った位置
にあると、その骨盤を守ろう
として、骨盤の周囲には脂肪
が溜まりやすくなります。
そのため、お腹周りに脂肪が
つきやすくなり、結果、お腹が
出てしまいます。
・運動をしても中々体重が
落ちない方
・ダイエットをして体重は
落ちたけど、お腹のたるみ
がとれない方
は、骨盤が開いてしまって
いる可能性があります。
その場合は、骨盤を矯正
してダイエットを行う
「骨盤ダイエット」を
おすすめします。
骨盤を閉じてダイエットする！
産後太りの原因として、
骨盤の開きが大きく関係
していることが分かりました。
逆に言うと、産後太りを解消
するためには、
「開いてしまった骨盤は
矯正して閉じれば良い」
ということになりますね。
では、骨盤はどのように
矯正すればよいのでしょう？
骨盤の矯正には、ガードル、
ベルト等で骨盤を締め付け
る方法が簡単で効果的です。
開いた骨盤は締め付けに
よって、元の状態に戻して
あげればいいんです。
骨盤の開きを解消することで
・内蔵が正しい位置に戻り
基礎代謝が上がる
・運動で凹まなかった
お腹がヘコむ
といった効果が得られます。
出産後に、運動をしても
中々体重が落ちない方や、
体重は落ちても、お腹の
たるみが取れない方は、
骨盤ベルトで美しいボディ
ラインを手に入れましょう。
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⇛【産後ダイエット方法おすすめbest3！運動せずに酵素サプリで痩せる！】
まとめ
・産後太りの大きな原因は
妊娠・出産による骨盤の開き
・骨盤の開きは内蔵の機能に
影響を与え、基礎代謝の低下
につながる
・産後太りの解消には、
骨盤ベルトによる矯正が有効
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
良い一日を。
