焼肉としゃぶしゃぶはどっちが太る?太らないのは?低カロリーでヘルシー!


焼肉としゃぶしゃぶはどっちが太る?太らないのは?低カロリーでヘルシー!

焼肉としゃぶしゃぶは
どっちが太りにくいんだろう。

そんな疑問を感じたことは
ありませんか。

特にダイエット中は出来るだけ
カロリーが低い方を摂取したい
ですよね。

実は焼肉としゃぶしゃぶでは
焼肉の方が太りにくいんです。

その違いは脂の量にありました。

焼肉は肉を焼いた時に脂が30%
落ちるので、口にする時には
脂の量が70%まで減っています。

一方、しゃぶしゃぶの方は
脂の量が15%しか落ちないので、

口にする時の脂の量は85%に
留まります。

しかも鍋に溶け出した脂が次の
お肉の中にも付いてしまうので
ダイエットには不向きなんです。

ということで、焼肉としゃぶしゃぶでは
しゃぶしゃぶの方が太るということです。

より太らないのは焼肉が正解です。

なので、カロリーを気にする人は
しゃぶしゃぶより低カロリーで
ヘルシーな焼肉を選びましょう。

まとめ

焼肉としゃぶしゃぶは
焼肉の方が太りにくい。

焼肉は肉を焼いた時に脂が
30%落ちるが、しゃぶしゃぶは
15%しか脂が落ちない。

しゃぶしゃぶは鍋に溶け出した
脂が次のお肉にも付くので
ダイエットには不向き。

最後までお読み頂き
ありがとうございました。
良い一日を。

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