えごま油 ざわちんの飲み方は？飲む時間・量は？－10歳肌になろう！
「えごま油でもっと若く
なりたいんです(｀･ω･´)ゞ」
先日放送されたTV番組、
「私の何がイケないの」で、
えごま油が紹介されていましたね。
番組には、タレントのざわちんさんが
出演していましたけど、
ご覧になりましたか？
ざわちんさんと言えば、顔マネメイクが
有名ですけど、1日に5,6回もメイクする
ことがあって、
肌荒れでボロボロになっていたとは
知りませんでした(・_・;)
まだ23歳なのに、肌年齢が36.5歳
というのは余りにもショックですよね＾＾；
けれど、そんなざわちんさんのお肌を
劇的に改善したのがえごま油でしたね＾＾
えごま油を1ヶ月飲み続けただけで、
肌年齢が36.5歳から26.5歳まで、
－10歳肌になったのには、びっくり
しました(ﾟдﾟ)！
しかも、腸の調子が良くなって、
体重も－5kgになって、正にいい事
付く目のざわちんさんでしたよね。
見た目で分かる程明らかに綺麗に
なっていたので、
「私もえごま油で
綺麗になりたい(*´ｪ`*)」
そう思って、これからえごま油を
飲んでいこうとしている方も、大勢
いらっしゃると思います。
ところで、
えごま油の飲み方は
ご存じですか？
えごま油を只適当に飲んでいても
ざわちんさんのような美容効果を得る
のは難しいでしょう。
ざわちんさんがえごま油を使って、
肌年齢－10歳と－5kgに成功したのは、
お医者さんのアドバイスの下、効果的な
飲み方を実践したからでしたよね。
番組をご覧になっていた方は分かると
思いますが、見逃してしまった方や、
見ていたけど忘れてしまった方のために、
ここでは、ざわちんさんのえごま油の
飲み方について、
飲む時間や量を紹介していきますね＾＾
※関連記事はこちら
⇛【えごま油の効能で美肌に？ざわちんも肌荒れ改善？1ヶ月で肌年齢－10歳！】
ざわちんのえごま油の飲み方は？
ざわちんさんが実践したえごま油の
基本的な飲み方は3つあります！
それは、
①毎日大さじ1杯(12ml)飲む
②食事は今までどおり
③飲む期間は1ヶ月
の3つです。
まず①の「毎日大さじ1杯(12ml)飲む」
についてですけど、
「毎日飲む」ことと、1日に飲む量は
「大さじ1杯(12m)」という2つが
大きなポイントになっていますね。
えごま油は飲んだら直ぐに肌の調子や
便秘が改善されるのかというと、そうでは
ありません。
えごま油は毎日継続して摂取してこそ
効果が期待できる油なんですよね。
なので、③にも書いてありますけど、
約1ヶ月間は毎日摂取するようにしま
しょうね。
次に、1日に飲む量についてですけど、
これは大さじ1杯(12ml)を目安にすると
良いです。
えごま油が体に良いって聞くと、
飲み過ぎてしまう可能性もありますが、
それは逆に体に良くありません。
体に良いとはいえ、えごま油は
油であることに違いはないので、
飲み過ぎると肥満の原因になって
しまいます。
なので、1日に大さじ1杯(12ml)を
目安に摂取していきましょう。
ちなみに、ざわちんさんはえごま油を
スプーンに注いで直接えごま油だけで
飲んでいましたけど、
料理にかけて摂取してもOKです。
只、スプーンから直接飲んだ方が
確実に1日に12ml摂取できるので、
その方が良いかもしれませんね。
②の「食事は今までどおり」は読んで
字の如くそのままで、
特にえごま油を摂取するようになった
からといって、今までの食事を変える
必要はありません。
③の飲む期間は1ヶ月については、
今回、番組では1ヶ月間飲んで様子を
見ましたが、
個人差があって、早ければ2週間
程度でも効果が表れ始める場合も
あります。
出来れば、その時の結果に満足
せずに、継続して飲み続けると
体に良いでしょう。
■えごま油はどの時間に
飲めばいいですか？
医師によると、えごま油は
22時～2時に飲むと良いそうです。
22時～2時は腸が活発に働くので
この時間に飲むと効果的だそうですよ＾＾
ちなみにざわちんさんは、夜寝る前に
えごま油を飲んでいましたね。
ということで、ざわちんのえごま油を
飲む時間や量については、たったこれ
だけしかルールがありません。
飲み方をまとめると、
・1日に12ml(大さじ一杯)を飲む
・腸が活発に動く22時～2時に飲む
・1ヶ月間続ける
・普段の食事は変えずにそのまま
の4つです。
これを実践すれば、あなたも
ざわちんさんおように、お肌が綺麗に
なって痩せられるかもしれませんね。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。
※関連記事はこちら
⇛【えごま油 ざわちんのメーカー・種類はどこの？どれかを徹底検証！】
