春香クリスティーンのダイエット方法は?1週間で体重-2kg?ココナッツオイルで痩せた方法!
3食しっかり食べて
痩せる方法があります!
女性なら誰もが一度は経験のある
ダイエット。
けれど、
短期間で痩せられない(*_*;
食事制限が必要(*_*;
と、
ダイエットを始めてみたものの
結局痩せられないで失敗に終わる
ケースが殆どですよね(;´Д`)
けれど安心して下さい。
1日3食の食事をきちんと食べて、
それなのに1週間でしっかり
痩せられる方法があるんです。
その鍵を握っているのが
ココナッツオイルご飯!
ココナッツオイルご飯を使った
ダイエットは、
タレントの春香クリスティーンさんが
TV番組で挑戦して、見事-2kgの
減量に成功しました。
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一体どんな方法なのでしょうか?
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ここでは、春香クリスティーンさんが
痩せたやり方を紹介しますねヽ(=´▽`=)ノ
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春香クリスティーンさんの
ダイエット前の体型がヤバイ?
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春香クリスティーンさんといえば
いろいろな番組に出演している
売れっ子タレントですよね。
普段の食生活はコンビニ弁当や
ロケ弁当が中心で偏りがち。
更にケーキや甘いものが大好き
だといいます。
その割には、そこまで太っている
様には見えませんよね。
ダイエットする必要あるの?って
気がしますけど、
実はスリムなのは上半身だけで、
お尻から下の下半身は太っている
洋梨体型だったんです(*_*;
特にお尻から太ももにつけた
お肉が最大の悩みだという春日さん。
上半身はSサイズやMサイズでも
入るけど、
下は一番大きいサイズじゃないと
入らないといいます(゚д゚)!
そんな春香さんの体型は
身長:169cm
体重:56.8kg
と標準的。
けれど、太もものサイズは
56cmとウエスト並の太さ(;゚Д゚)
お尻に至っては圧巻の97.5cm!
ふわっとした洋服を着て太さを
ごまかしているという春香さん。
下半身のぽっちゃりの悩みを解消
するために今回挑んだのが、
ココナッツオイルご飯を使った
1週間ダイエットでした。
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ココナッツオイルご飯
ダイエットのやり方は?
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春香さんがダイエット中に食べて
いたのがココナッツオイルを
かけたご飯。
ご飯なんて炭水化物の典型なので
ダイエット中は控えるのが普通だと
思いますが、
実はココナッツオイルを加えると
カロリーが抑えられてダイエットに
繋がるんです。
ココナッツオイルご飯
ダイエットのやり方がこちら
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■ココナッツオイルご飯
ダイエットのやり方
①お米1号に
ココナッツオイルを
小さじ2杯加えて炊く
②炊き上がったご飯は
冷蔵庫で12時間冷やす
③冷やしたご飯を食べる
(温め直してもOK)
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たったのこれだけです。
ご飯を冷やすのは、ご飯に含まれる
デンプンを消化されにくいデンプンに
変化させるため。
こうすることで、ご飯を一膳食べても
体に吸収されるカロリーは半分に抑える
ことが出来るんです^^
しかも一度冷しさえすれば、その後
温め直しても消化されにくいデンプンの
ままなので、
温かいご飯を食べても
ダイエット効果が期待できます。
さて、ココナッツオイルご飯の
作り方が分かった所で、
今度はよりダイエットをイメージ
しやすくするために、
春香クリスティーンさんが実際に
食べていた1週間のダイエット
メニューを見てみましょうヽ(=´▽`=)ノ
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春香クリスティーンさんの
1週間のココナッツオイルご飯
ダイエットのメニューは?
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■1週間ダイエット 1日目
夕食
①麻婆豆腐
②ココナッツオイルご飯
③バナナ
ココナッツオイルご飯の
ダイエットでは食事制限は
ありませんが、
夕食はなんだか寂しい食事。
それでも春日さんはお腹一杯で
これ以上楽なことはない位楽
とご満悦でした(^O^)
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■1週間ダイエット 2日目
①春雨スープ
②ココナッツオイルご飯
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■1週間ダイエット 3日目
①ゴーヤチャンプルー
②ココナッツオイルご飯
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■1週間ダイエット 4日目
①ハンバーグ
②ココナッツオイルご飯
この日は肉汁たっぷりの
ハンバーグを食べました。
ダイエットしていると思えない
ご飯まで食べられて幸せ(*´ェ`*)
と終止ご満悦。
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■1週間ダイエット 5日目
①豚汁
②ココナッツオイルご飯
このペースで、苦労知らずの
ダイエット生活を送る春香さん。
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果たしてこれで本当に
痩せられるのでしょうか?
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ココナッツオイルご飯
ダイエットの効果は?
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ぽっちゃり下半身に悩んでいた
春香クリスティーンさんですが、
どれ位痩せたのでしょうか。
計測してみると驚きの結果が!
体重は56.8kg⇛54.8kgの
-2kgの減量に成功です。
更に体脂肪率も-2.4%。
そして気になっていた太ももの
サイズは56cm⇛52.8cmの
-3.2cmを達成!
最大のコンプレックスだった
大きなお尻は97.5cm⇛95cmの
-2.5cmに成功!
たった1週間でこれだけの効果が
得られたののは凄いですよね。
これを2週間、3週間、1ヶ月と
続けていけば更なるダイエット
効果が期待できるはず!
ココナッツオイルご飯を作るのは
とても簡単なので、あなたも是非
試してみては如何でしょうか。
まとめ
春香クリスティーンさんの
ダイエット前の体型は、
上半身はスリムなものの
太ももが56cm、お尻が97cm、
下半身がぽっちゃりしている
典型的な洋梨体型だった。
ご飯にココナッツオイルを加えると
カロリーが抑えられてダイエットに
繋がる。
更に、炊き上がったご飯を1度
冷やすことで、デンプンが消化され
にくくなり、
カロリーが半分に抑えられて
ダイエット効果が高まる。
春香クリスティーンさんが
1週間で体重-2kgに成功。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。