高カカオチョコレートの効果は?脳卒中予防の食べ物・お菓子?TVで高血圧改善!


高カカオチョコレートの効果は?脳卒中予防の食べ物・お菓子?TVで高血圧改善!

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高カカオチョコレートで
脳卒中を予防しよう!

今や男性は6人に1人
女性は5人に1人がかかると
言われている脳卒中

あなたは脳卒中の予防に
取り組んでいますか?

塩分を控える
アルコールを控える

良く言われている予防法は
何かを減らす方法ですよね。

確かにそれでも一定の効果は
期待できるでしょう。

けれど、今まで美味しく
食べていた物を急に止めるのは
辛いですよね。

出来ることなら、薬を使わずに
好きな物を食べながら脳卒中を
予防したい

そんな方法があったら
試してみたいと思いませんか?

そんな方におすすめの食べ物が
あるんです。

それが高カカオチョコレート

先日放送されたTV番組、
主治医が見つかる診療所」でも、

高カカオチョコレートの効果
話題になっていましたね。

高カカオチョコレートとは
どんなチョコなのか?

普通のチョコとは何が違って
どんな効果があるのでしょうか?

詳しく見ていきましょう(^O^)

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高カカオチョコレートが
脳卒中の予防に良い理由とは?

a

脳卒中になってしまう
大きな原因の一つが高血圧
と言われています。

なので、脳卒中の予防には
血圧を下げることが効果的です。

そこで今注目されているのが
高カカオチョコレートなんです。

高カカオチョコレートとは
チョコの中でも、特にカカオ分が
多いチョコのこと。

チョコレートの原料には
カカオが使われていますよね。

実はカカオには
カカオポリフェノール」という
苦味成分が含まれているんです。

カカオポリフェノールには
血圧を下げる働きがあるので、

高カカオチョコが脳卒中予防に
効果的と言われているんです。

けれど、

一体どうして
カカオポリフェノールを摂ると
血圧が下がるのでしょうか?

栄養学に詳しい愛知学院大学の
大澤博士によると、

カカオポリフェノールを摂ると
血管の中で一酸化窒素が多くできる
と言います。

一酸化窒素には血管を広げたり
血管をしなやかにする作用があるので、

カカオポリフェノールは
高血圧を防ぎ、脳卒中の予防に
効果的なんだそうです。

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高カカオチョコレートの
食べ方は?

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一言に高カカオチョコレートと
いっても、カカオの量は商品に
よって結構違います

一般的なチョコレートの場合、
カカオ分は30%~40%と言われて
います。

一方、血圧を下げる効果が期待
されているのは、

カカオ分70パーセント以上
高カカオチョコです。

カカオが多いので甘さは少ない
ですが、普通に食べられる味に
仕上がっていますよ。

食べる量は1日に約25gを目安に
すると良いでしょう。

もしかしたら、高カカオチョコを
食べたら太るんじゃないか体重を
心配する方もいるかもしれませんが、

安心して下さい。

カカオが多いチョコは、
一般的なミルクチョコと違って
砂糖が少ないので、

1日25g程度あれば
全く問題ありません。

普段食べ慣れている甘いチョコを
沢山食べるのは駄目ですよ。

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高カカオチョコレートの
脳卒中予防の効果は?

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カカオが脳卒中の原因になる
高血圧を防いでくれることは
分かりましたが、

果たしてどれ位の効果が
あるのでしょうか?

ドイツのケルン大学では
高カカオチョコを使った
研究が行われていました。

それは、血圧が高めの男女44人
高カカオチョコとホワイトチョコを
食べて貰い、

18週間(4ヶ月と2週間)で
上の血圧と下の血圧がどれ位
変わるかというものでした。

その結果、ホワイトチョコを
食べたグループは血圧の変化が
殆ど見られなかったのに対して、

高カカオチョコを食べたグループは

上の血圧が約-3.0(mmHg)、
下の血圧が約-2.0(mmHg)

下がる結果となりました。

数値からも、確かに
高カカオチョコを食べると
血圧が下がっている
ことが
分かりますね。

また、番組に登場していた
74歳の一般女性の方は、

これまで血圧が140/80で基準値を
オーバ-することがあったものの、

高カカオチョコを半年間
毎日食べるようになってから、

体重が増えることもなく
血圧も128/67基準値内に収まる
ようになったといいます。

チョコを食べるだけで血圧が下がり
脳卒中を予防できるなら、こんなに
便利な方法はありませんよね。

高血圧にお悩みの方は是非試して
みては如何でしょうか。

まとめ

脳卒中の大きな原因は高血圧。

一酸化窒素には血管を広げたり
血管をしなやかにする作用がある。

チョコレートに含まれる
カカオポリフェノールを摂ると、

血管の中で一酸化窒素が多く
できるため、高血圧を防いで
脳卒中の予防に効果的。

カカオ70%以上のチョコを
1日25g食べ続けることで、
血圧を下げる効果が期待できる。

最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。

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