高タンパク低カロリーのプロテインでオススメは?ザバスの種類は?


高タンパク低カロリー
プロテインで何がオススメ
プロテインダイエット2

ザバス(savas)種類
調べてみました。

スポンサードリンク

「カロリーは抑えたいけど
タンパク質はしっかりとりたい」

ダイエットをしている人にとって、
こんな悩みはつきものですよね。

痩せるためにカロリー制限を
してみたものの、空腹感が抑え
きれず、途中でダイエットを諦めて
しまったり、ストレスが溜まって
別の病気にかかってしまったりと、
ダイエットに失敗してしまった経験は
ありませんか?

健康的な体を目指して、かえって
不健康になってしまっては元も子も
ありませんよね。

カロリー制限することは良いのですが、
栄養素に偏りがないように注意しま
しょうね。

特に人間の血液や筋肉をつくる重要な
成分、たんぱく質はしっかりとりましょう。

ということで、ここでは高いたんぱく質
でありながら、低カロリーなプロテイン
について書いていきたいと思います。

 

高タンパク低カロリープロテインは?

 

「プロテイン」というと、ラグビーやアメフト
選手のようなムキムキの体を作るための
サプリメントというイメージがありますよね。

スポンサードリンク
 

高カロリーで高タンパク質で、ダイエット
とは無縁のような気がしますが、そう
ではないんです。

プロテインといっても皆が皆そうした
製品ではなくて、中には高い蛋白質を
有していながらも、カロリーは低く、
ダイエットに利用することが出来る製品
もあるんです。

ということでここでは、プロテインの
有名メーカー大手5社の製品を見て
行きたいと思います。

 

■SAVAS(ザバス)

プロテインといったら大体どのお店にも
必ずと言っていい程置いてあるのが
「ザバス」ですね。

明治から発売されているザバスは
プロテインの代表格といえるでしょう。

ザバスのプロテインには持久力をつけ
たい人、披露対策をしたい人向け等、
種類jは様々。

ここでは、「体重をコントロールしたい人」
向けの製品をご紹介していきますね。

 

①ウェイトダウン

ザバスの「ウェイトダウン」は、「脂肪は
落としたいけど、今の筋肉は保ちたい」
そんな人のためのプロテインです。

ウエイトダウン

「ウェイトダウン」の特徴は次の2点
・原材料が大豆
゜ガルシニアエキスを配合

原材料が大豆なので、高い蛋白質を
有していながらカロリーは控えめ。

一食(21g)当たりのエネルギーは
79kcalと低カロリーながら、蛋白質は
16.8gも含まれています。

炭水化物も0.9gと控えめなので、
ダイエットに向いたプロテインと
言えますね。

もう一つの「ガルシニアエキス」
についてですが、こちらは体脂肪bの
蓄積を抑制する効果があるそうです。

プロテインというと、不味いイメージが
あるかもしれませんが、最近は味の方
も工夫されてきています。

こちらの「ウェイトダウン」はヨーグルト
風味というプロテインとしては珍しい味。

味が不味いと継続するのが難しく
なりますけど、ヨーグルト味なら抵抗は
少なくて済みそうですね。

服用方法は一食(21g)を牛乳か水に
溶かして飲みます。

ヨーグルト風味なので、牛乳の方が
飲みやすいと思います^^

価格は336g(16食分)で2500円(税込)

 

②ソイプロテイン100

「ソイプロテイン100」も「ウエイトダウン」と
同様に、原材料が大豆のプロテインと
なっています。

ソイプロテイン100

「ウェイトダウン」との大きな違いは
次の3点。

・ガルシニアエキスが含まれていない

・ビタミンの種類が違う

ウェイトダウンは11種類のビタミンと
3種類のミネラル。
ソイプロテインは7種類のビタミンB群と
ビタミンCを配合。

・味が違う
ウエイトダウンはヨーグルト味
ソイプロテイン100はココア味

・値段が違う
ウエイトダウンは336g(約16食分)
2,500円(税込)
ソイプロテイン100は315g(約15食分)
2,250円(税別)

 

③シェイプ&ビューティ

こちらはウエイトは落としたいけど
綺麗に痩せたいという人向けの商品
です。

セィぷ

特に女性向けのプロテインと言えますね。
特徴は大きく2点です。

一つは大豆を原材料にしている
プロテインであること。

これに加えて、「ウエイトダウン」や
「ソイプロテイン100」にはない、
「フィッシュコラーゲン」を1500mg
含んでいます。

女性に嬉しいコラーゲンが含まれて
いるので、只体重が落ちるだけでなく
美しく痩せることができますね。

更に、女性向きということで、一回の
摂取量も14gに抑えられていて
エネルギーは51kcal、蛋白質は7.2gと
なっています。

値段は210g15食分で1200円と、
お手軽な値段。

美しく体を引き締めたい方に
おすすめの商品となっています。

味もミルクティー風味と飲みやすく、
プロテインの入門用の製品と言える
でしょう。

スポンサードリンク

まとめ

■プロテインにはダイエット向きの製品がある

■大豆のプロテインは高タンパク低カロリー
でダイエットにオススメ

■ザバスでは「シェイプ&ビューティ」が女性向き

最後までお読みいただき
ありがとうございました。
良い一日を。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

コメントを残す