乳酸キャベツダイエットの効果・やり方は?2週間で腹囲-8cm?作り方がTVで話題!


乳酸キャベツダイエットの効果・やり方は?2週間で腹囲-8cm?作り方がTVで話題!

乳酸キャベツを食べて
ぽっこりお腹を凹まそう!

最近、注目を集めている
新しい健康食材がありますよね。

それが乳酸キャベツです!

「乳酸」と聞いてあなたは何を
思い浮かべましたか?

恐らく、ヨーグルトやヤクルトといった
発酵食品をイメージしたのではないで
しょうか?

確かに、乳酸菌といえば発酵食品に
多いイメージが強いですよね。

なので、キャベツと乳酸菌と聞いても
余りピンとこなかったと思います。

しかし、実は乳酸菌は発酵食品意外
にも多く含まれているんです。

その一つがキャベツです!

乳酸菌が入ったキャベツには
実はとてつもない健康効果
秘められていたんです(゚д゚)!

一体乳酸キャベツとは
何者なのでしょうか?

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乳酸キャベツとは?
どんな効果があるの?

 

乳酸菌の中でも特に生命力が強い
言われているのが植物性乳酸菌です!

生命力が強いと何が良いの?って
気もしますが、大きな違いは乳酸菌の
パワーです。

キャベツに含まれる植物性乳酸菌は
胃酸で死滅することがないので、
腸の奥まで届きやすいんですよね。

なので、乳酸キャベツは腸内環境
綺麗にしてくれるんです。

乳酸キャベツの具体的な効果としては
次のようなものがあります。

乳酸キャベツの効果

・便秘の予防
・ダイエット
・免疫力のアップ
・大腸がん予防

こうしてみただけでも、便秘やダイエット等、
特にに女性に嬉しい効果が沢山ありますね。

乳酸キャベツの凄い所は、こんなに
優れた効果が沢山あるにも関わらず、

作り方が滅茶苦茶簡単な所です!

気になる乳酸キャベツの作り方を
見ていきましょうヽ(=´▽`=)ノ

 

乳酸キャベツの作り方は?

 

乳酸キャベツの作り方は
とっても簡単です。

用意する材料はこちらの3つ

乳酸キャベツの材料

・キャベツ  1玉
・粗塩    小さじ4
・きび砂糖     小さじ1/2

乳酸キャベツはキャベツと塩、
砂糖のたった3つで作れます。

乳酸キャベツって聞いた時は、
乳酸をキャベツに加えるイメージが
ありましたけど、

そうではないんですよね。

既にキャベツに含まれている
乳酸を引き出して出来るのが
乳酸キャベツだったんです。

材料が準備できたら、あとは
たったの6ステップで作れますよ。

乳酸キャベツの作り方

キャベツを千切りにする

キャベツは細かく切る程発酵して
乳酸菌が出やすくなるので、
千切りは細めを意識しましょうね。

保存袋に切ったキャベツを半分と、
用意した塩を半分(小さじ2)入れる。

袋の上から揉んでキャベツと塩を
馴染ませる。

残りのキャベツと塩、砂糖を
保存袋に入れて、②と同じ様に
袋の上からキャベツを揉む。

防腐作用のために
 唐辛子を少々入れる

空気をしっかり抜いて袋の口を閉じる。
500mlのペットボトル4本で重しをして、
3日~6日常温で置いておく。

キャベツの表面からが出てきたら
キャベツが発酵して乳酸菌が出てきて
いる証拠ですよ^^

瓶に移して蓋をしめ、密閉して
冷蔵庫で保存する。

冷蔵庫に入れておけば、1ヶ月
日持ちするので安心です。

これで乳酸キャベツの完成です。

お酢を使っていないとは思えない様な
酸味の聞いた味が楽しめますよ。

 

乳酸キャベツのダイエット効果は?

 

乳酸キャベツには、免疫力を上げたり
がんを予防する効果等、様々な効果が
期待されていますよね。

中でも特に気になるのが
ダイエット効果ではありませんか?

乳酸キャベツは何となく体に良さそうな
気はしますが、キャベツで痩せるという
のは余りイメージしにくいですよね。

けれどこの乳酸とキャベツの組合せは
実はダイエットに物凄く効果的なんです。

というのも、乳酸菌には悪玉菌を減らして
腸内環境を整える働きがあります。

あなたの体を太りやすくする悪玉菌が
減れば、太りにくく痩せやすい体質へと
改善してくれます。

そして、キャベツに含まれるキャベジン
にもまた、胃腸を整える働きがあるので、

乳酸菌とキャベツのWパワー
腸内環境の改善並びにダイエットに
威力を発揮してくれるんです。

実際に乳酸キャベツを2週間食べて
腹囲が-8cmになったという口コミも
見られます。

キャベツと砂糖と塩だけ用意すれば
誰でも簡単に作れるので、

気になる方は是非試してみては
如何でしょうか。

 

まとめ

 

キャベツの表面には腸の奥まで届く
植物性の乳酸菌が含まれている。

乳酸キャベツには便秘の予防や
ダイエット、

免疫力のアップや大腸がんの予防
など様々な効果が期待されている。

乳酸キャベツの作り方は、
千切りにしたキャベツに砂糖と塩を
加えて揉むだけ。

腸内環境を整える乳酸菌と
キャベツのWのパワーで、

お腹がスッキリするダイエット効果も
期待できる。

 

最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。

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