オチョダイエット方法の効果・やり方は?即効5分でウエスト-3cm!



オチョダイエット方法
効果
やり方を調べました。
オチョトップ3

即効5分でウエストが-3cm
って本当?

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ダイエットといえば、食事を工夫
して行うものや、そのままの食事で
運動量を増やしたり、或いはその
両方だったり色々なやり方があり
ますよね。

「スタイルを良く見せたい」
「異性に好かれたい」

そんな思いでダイエットを初めて
みたものの、結局うまく行かずに
諦めてしまった方も多いことで
しょう。

そんな中、TVでも紹介され、注目
を集めているダイエット方法があり
ます。

その名も「オチョダイエット方法」!

オチョダイエット

一体どんなダイエット方法なんで
しょうか?

ということで、ここでは
「オチョダイエット方法」の考案者
や効果、やり方について書いてい
きたいと思います。

関連記事はこちら
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「オチョダイエット」の考案者は?

 

「オチョダイエット」の考案者は
「進藤 学」さんです。

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進藤学さんは1980年1月7日
生まれの俳優さん。大学は
立教大学の法学部を卒業。

イケメンで頭も良いなんて、
天は二物を与えてしまった
ようですね(笑)

進藤学さんが俳優デビュー
したのは2005年。

進藤学2

まだ芸歴は短いですが、
「ミュージカル・テニスの王子様」
では六角中の黒羽選手役を演じ
注目を集めるようになりました。

さて、そんな進藤さんですが、
趣味はダイビングにテニス、
バレーボールとかなりのスポーツ
マンです。

そして一番驚いたのが、
「アルゼンチン・タンゴ」の講師
の資格を持っていること!

そしてこの「オチョダイエット」は、
アルゼンチン・タンゴのステップを
用いたダイエット方法となって
いるんです。

アルゼンチンタンゴって何?

私もそうですが、「タンゴ」は
知っていても、「アルゼンチン
タンゴ」を知っている人は少ない
のではないでしょうか。

タンゴには実はヨーロッパを
中心に発達したコンチネンタル
タンゴとアルゼンチンで発達した
アルゼンチン・タンゴの2種類が
あるんです。

で、日本に普及しているタンゴは
ほとんどがコンチネンタルタンゴ
なんです。

百聞は一見にしかず、という
ことで、オチョダイエットの前に
まず↓の「アルゼンチンタンゴ」の
動画を見てみましょう。

タンゴ2

とまあこのような具合です。

時間が短くて余りステップの
ところは見られませんでしたが、
アルゼンチン・タンゴをどのように
ダイエットに取り入れたのか、
オチョダイエットが気になります
ね。

 

オチョダイエットのやり方 効果

 

オチョダイエットの特徴の1つは
「食事制限をする必要がない」こと。

そして2つ目は「シンプル」なこと。

オチョダイエットは
「腰を動かすだけで」ウエストが
細くなるという驚きのダイエット方法。

「オチョ」とはスペイン語で「8」という
意味なんです。

オチョダイエット2

で、これがタンゴにどう関係している
のかというと、実はタンゴには基本の
動きに腰を8の字に動かす動作が
あるんです。

このタンゴの動きをダイエットに
活かしたのが「アルゼンチン・タンゴ」の
講師の資格を持つ進藤学さん考案の
「オチョダイエット」。

その方法は全部でたったのステップ。

 

■オチョダイエットのやり方

腰1-horz-vert2

①足を肩幅に開いて正面を向く。
おへその下とお尻の穴を締める。
②腰を左前方に突き出し回す
③④腰を右前に突き出し回す
⑤腰で8の字を描くイメージで
流れるように回す

■オチョダイエットの効果

オチョダイエットのやり方を見ると、
「腰を回すだけ」という余りにも
シンプルな動き。

「腰を回すだけでウエストが細く
なるなんて信じられない」

そんな声が聞こえてきそうですね。

「オチョダイエット」でウエストが細く
なるのにはきちんとした理由があり
ました。

腰を回すと腰の筋肉が大きくねじれ
ます。

すると、ウエストの脂肪が急速に
燃焼し、その結果ウエストが細く
なるんです。

「え?たったこれだけ?」と耳を
疑ってしまいそうな程、誰にでも
簡単に行えるオチョダイエットですが、
更に驚きなのが実践者の痩せっぷり
です。

進藤学トレーナーの指導を受けた
方の中にはオチョダイエットだけで
1週間でウエストが-8cmになった
人もいるとのこと。

TV番組で紹介された際、実際に
オチョダイエットを実践した芸人の
「バービー」さんは、たった5分の
腰の運動で-3cmに成功する等、
その効果に驚かされました。

バービーウエスト 後-horz

その後も2週間経過した結果、
1周間経過で-8cm。
2週間後には94cmから79cmへ

ウエスト-15cmという驚異的な
記録を達成する等、信じられない
結果をたたき出しました。

 

■どれ位腰を回せばいいの?

さて、腰をねじることでウエストが
細くなる理屈は分かりましたが、
一体どれ位回せば良いのか気に
なるところ。

オチョダイエットでは、腰を回す
う運動を8回を1セットで、1日に
8セット行います。

やり方はとてもシンプルで、
食事制限のようなストレスは
伴いませんし、何より特別な
器具を必要とせず、場所も選ば
ないので、とても取り組みやすい
ダイエット方法ではないでしょうか。

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まとめ

■オチョダイエットは腰を8の字に
動かす運動

■腰の筋肉の脂肪を燃焼させ
ウエストを細くすることが出来る

■即効性が高く、5分で-3cm、
2週間で-11cmの効果が期待出来る

最後までお読みいただき
ありがとうございました。
良い一日を。

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