新トマトダイエット方法・効果は?1週間で-3.7kg?斎藤こずえがTVで痩せた!


新トマトダイエット方法・効果は?1週間で-3.7kg?斎藤こずえがTVで痩せた!

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トマトを食べて
楽して痩せよう(`・ω・´)ゞ

あなたはトマトダイエットを
ご存知ですか?

2012年京都大学がトマトに
脂肪を分解する働きがあると
発表されてから、

一大ブームになりましたよね。

一時はスーパーでトマトが品薄
になる程の事態にまで発展して
大きな話題になりました。

ところがトマトブームは
一過性のもので決して長続きは
しませんでした。

.

一体どうしてなんでしょうか?

.

当時、トマトダイエットを
実践していた人の話しを聞くと、

.

いつも食べていると飽きる

.

という意見が多く見られました。

それはある意味当然のことで、
というのもトマトダイエットでは
1日にリコピン45mg摂りますが、

これはトマト6個分の量になります。

流石に毎日トマトを6個も食べたら
誰でも飽きますよね(*_*;

従来のトマトダイエット方法は
1日に食べるトマトの量が多くて
味も単調になるので、

途中で諦めてしまう人が多かった
のが大きな欠点でした。

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そんな欠点を解消して、効率よく
飽きずに続けられるように進化
したのが新トマトダイエットです。

新トマトダイエットでは効率よく
リコピンを摂取できて、しかも
味に飽きがありません。

更にトマトが苦手な人でも実践
できるように進化を遂げました。

.

新トマトダイエットとは一体
どんな方法なんでしょうか?

.

今回、TV番組のダイエット企画で
斎藤こずえさんが1週間の新トマト
ダイエットに挑戦して、

体重-3.7kgの大幅な減量に
成功しました。

ここではその詳しいやり方
紹介していきますねヽ(=´▽`=)ノ

.

新トマトダイエット挑戦前の
斎藤こずえさんの体型がヤバイ?

.

トマトがどうしてダイエットに
良いのかあなたはご存知ですか?

それはトマトに含まれる
リコピンが関係しています。

リコピンには脂肪を蓄える原因になる
血糖値の上昇を抑える効果があると
言われているんです。

その効果の程を確かめるべく、今回
新トマトダイエットに挑戦したのが
斎藤こずえさん47歳です。

斎藤こずえさんといえば、40年前に
「山口さんちのツトム君」が大ヒット
して有名になった元天才子役です。

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47歳となった現在の体型は、

身長:147cm
体重:81.55kg
体脂肪率:51.4%
ウエスト:100cm

スーパーメタボ体型

そんな斎藤こずえさんが1週間の
新トマトダイエットに挑戦しました。

その時のメニューがこちらです。

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斎藤こずえさんの1週間の
新トマトダイエットメニューは?

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ダイエット1日目

・朝食

①トマトみそ汁
②トマト納豆

220kcal

医師が健康のために食べている物
1位がトマト、2位がヨーグルト、
3位が納豆と言われている程
トマトと納豆は体にいいです。

ヘリシーで体に良い食事ですね。

・昼食

①トマトそうめん

トマトそうめんは麺つゆに
トマトジュースを混ぜた物で、
カロリーは615kcal

1食で摂りたいリコピンの量は
15mgとなっていて、生のトマト
2個分です。

一方、トマトジュースであれば
缶1本文で1食分のリコピン15mg
簡単に摂ることができます。

・夕食

①鶏肉とセロリのトマト

581kcal

加熱することでリコピンの
吸収率を高めることができます。

ダイエット2日目

・昼食

①トマトリゾット
②豆腐とトマトのサラダ

937kcal

リコピンが血糖値を
押さえてくれます。

・夕食

①かぼちゃとトマトのサラダ
②いわしのトマトあんかけ

599kcal

トマトのクエン酸には
魚や肉の臭みを消す効果があるので、

トマトと魚の相性は
とても良いと言われています。

ダイエット3日目

・朝食

①トマト茶漬け
②牛乳+トマトジュース

牛乳とトマトジュース何て
合わない気がしますけど、

実はリコピンは脂に溶ける
性質があるので、

牛乳と一緒に取ると吸収率の
UPが期待できるんです。

牛乳と混ぜるとまろやかになるので、
トマトの青臭さを消せてトマト嫌いの
方にもおすすめです。

ダイエット4日目

①トマトラーメン 

524kcal

開始から4日目になり、段々
トマトが飽きてきた斎藤さん。

そんな時はトマトジュースを
料理に使うとトマトの味が紛れて
飽きを解消できますよ。

トマトラーメンの作り方は簡単で、
ラーメンのスープを元にトマト
ジュースで割るだけです。

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ダイエット5日目

動くとサラサラした
汗が一杯出る

という斎藤こずえさん。

実はリコピンには血液をサラサラ
にして新陳代謝を上げる効果がある
と言われています。

・夕食

①トマト握り寿司
②トマト厚焼き玉子

679kcal

自然と食べる量が減ってきた

肌ツヤがよくなった気がする

と話す斎藤さん。

リコピンには抗酸化作用があると
言われているので、その働きで
肌質が良くなったんでしょうね。

ダイエット6日目

・夕食

①マーボートマト
②トマトと玉子の塩麹
③トマトエビチリ

味付けにトマトケチャップ
多様しているのがポイントです。

実はトマトケチャップは
生のトマトよりもリコピンが豊富
なんです。

その理由は完熟トマトを使って
いるから。

リコピンはトマトを赤くする成分
なので、より赤いトマトの方が
リコピンが多いという訳。

生食用のトマトは完熟する前に
収穫されてしまいますが、

ケチャップ用のトマトは真っ赤
完熟してから収穫されるので、

加工用のトマトの方が
リコピンの量が多いんです。

1日に摂るリコピンの量は
15mgですが、

トマトケチャップならたった
大さじ4杯(60g)で摂ることが
できますよ。

.

こうして、斎藤こずえさんの
1週間のトマトダイエットが無事
終了しました。

果たしてどれ位
痩せられたのでしょうか?

.

新トマトダイエット方法の
効果は?

.

ダイエット開始から1週間後に
体型を測った所、

体重(kg):81.55⇛77.85 -3.7kg
体脂肪率(%):51.4⇛50.1
ウエスト(cm):100⇛96 -4cm

と、-3.7kgの減量に成功です。

激しい運動を必要としないで、
厳しい食事制限もなし。

やったことは、
只トマトを摂取しただけ

それなのに、たった1週間で
4kg近くも痩せられるトマト
ダイエットは、

取り組みやすくておすすめです。

あなたも是非試してみては
如何でしょうか。

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まとめ

新トマトダイエットでは
1食でリコピンを15mg摂る。

これは生のトマト2個分。

トマトジュースなら缶1本。
トマトケチャップなら
大さじ4杯(60g)。

斎藤こずえさんが1週間の
新トマトダイエットに挑戦。

体重が81.55kgから77.85kgに
-3.7kgに成功。

ウエストは100cmから96cmに
-4cmに成功。

新トマトダイエット方法は
トマトを食べるだけでたった
1週間で4kg痩せられるので、

短期間で楽して痩せたい方に
おすすめ。

最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。

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