スーパー大麦グラノーラとショートバーの違いを比較!ダイエットに効果的なのはどっち?


スーパー大麦グラノーラとショートバーの違いを比較!ダイエットに効果的なのはどっち?

スーパー大麦グラノーラと
スーパー大麦ショートバーには
違いがあります!

食物繊維が豊富で腸内環境の改善が
期待されているスーパー大麦

あなたもスーパー大麦が便秘
ダイエットに良いと効いて、

これから試してみようか気になって
いるところでしょう。

そこで、スーパー大麦を使った食品を
探してみると、帝人が販売している

スーパー大麦グラノーラ」と
スーパー大麦ショートバー」の

2種類が見つかったと思います。

どちらもスーパー大麦を使った製品
ですが、一体何が違うのでしょうか?

せっかく買うなら、より効果が高い方
買いたいところですよね。

実はこの2種類には大きな違いがあるんです。

ということで、ここではスーパー大麦
グラノーラとショートバーのどちらを
買おうか悩んでいる方のために、

特に気になる3つの項目、
栄養成分効果値段について
違い比較していきましょうヽ(=´▽`=)ノ

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スーパー大麦グラノーラと
ショートバーの違いは?

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スーパー大麦グラノーラと
スーパー大麦ショートバーの違い
■栄養成分・効果・値段

スーパー大麦グラノーラとショートバーの
栄養成分を比較してみましょう。

栄養成分(100g当たり)

         グラノーラ  ショートバー 
レジスタントスターチ(g)1.7       1.0
食物繊維(g)      13.0     7.7
エネルギー(kcal):     412     493
たんぱく質(g):  10.6     9.9
脂質(g):              13.7    25.7

 

栄養成分の量を比較すると、
グラノーラとショートバーには違いがある
ことが分かりますね。

中でも注目すべきはレジスタントスターチ
食物繊維の量です。

レジスタントスターチは第3の食物繊維
呼ばれていて、

腸の奥まで届いて体を痩せやすくする
「痩せ菌」の力を高める働きがあります。

100g中のレジスタントスターチの量は
グラノーラが1.7gに対してショートバーが
1.0gと、グラノーラの方が多いですよね。

なので、

スーパー大麦グラノーラの方が
スーパー大麦ショートバーよりも
ダイエット効果が期待できるでしょう。

次に食物繊維の量を比較してみましょう。

食物繊維は腸内環境を整えてくれるので
便秘の解消やデトックスによる美肌効果
期待できます。

100g中の食物繊維量は
グラノーラが13gに対してショートバーが
7.7gと、グラノーラの方が多いですね。

なので、

スーパー大麦グラノーラの方が
スーパー大麦ショートバーよりも
高い健康効果が期待できるでしょう。

これだけ見ると、ショートバーの良さが
余り無さそうな気がしてしまいますが、
そんなことはありません。

ショートバーは携帯性に優れていて
外出先に持ち運べるので、

自宅では勿論、いつでもどこでも
スーパー大麦を摂れるメリットがあります。

マーガリンや砂糖も含んでいて、
クッキーを食べるようなおやつ感覚
手軽に食べられる点も良いですね。

値段を比較してみると、
スーパー大麦グラノーラが200gで800円、
スーパー大麦ショートバーが14本で2900円
となっています。

効果を重視する方はグラノーラが
おすすめです。

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外出先でも食べたい方はショートバーが
おすすめです。

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興味のある方はご覧になってみて下さい^^

まとめ

 

スーパー大麦グラノーラには
スーパー大麦ショートバーの
1.7倍のレジスタントスターチが
含まれている。

レジスタントスターチには
腸の奥まで届いて体を痩せやすくする
「痩せ菌」の力を高める働きがあるので、

グラノーラの方がより高いダイエット効果が
期待できる。

また、食物繊維の量もグラノーラが
ショートバーの1.72倍と多い。

食物繊維は腸内環境を整えて、
便秘の解消やデトックスによる美肌
効果が期待できる。

そのため、効果を重視する方は
グラノーラがおすすめ。

ショートバーは持ち運ぶのにおすすめ。

最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。

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