ワインオープナーエクサ
サイズの効果を調べました。
簡単ダイエット方法で-20cm？
温かい季節になってきましたね。
今年の夏はどのように過ごす
予定ですか？
暑い季節って汗でベトベトした
体をさっぱりさせたいですよね。
さっぱりするといったらプールや
海がいいですよね＾＾
でもその前に一つ、
「あたなのその体型、大丈夫ですか？」
「弛んだお腹を見られたくない」
「引き締まった綺麗なウエストにしたい」
これまで色んなダイエットを試して
みたけど、どれも上手く行かず結局
体型ｊは元のまま。
こんなことってありませんか？
そんなあなたのために、ここでは
ウエストが劇的に細くなるダイエット、
その名も「ワインオープナーダイエット」
を紹介しますね。
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「ワインオープナーダイエット」とは？
「ワインオープナーダイエット」って
変わった名前のダイエット方法です
よね。
「ワインオープナーダイエット」は
エクササイズによってウエストを
細くするダイエット方法です。
そしてダイエットにしては珍しく、
一切の食事制限を必要としません。
これは大きな特徴ですよね。
名前からお察しの通り（？）
エクササイズの動きがワインオープ
ナーのような動きをすることから
「ワインオープナーダイエット」という
名称が付けられています。
■「ワインオープナーダイエット」の
考案者は？
さて、そんなユニークな名前の
ダイエット方法を生み出したのは
一体どんな人物なのでしょうか？
それがこの人、「竹田純」さん！
第一印象は爽やかでNHKの教育
テレビに出ている体操のお兄さん
のようですね。
考案者のスラっとした体型が
「ワインオープナーダイエット」の
効果を物語っていそうですね。
竹田純さんは1982年9月21日
生まれの31歳。
出身は静岡県で、身長は
180cmもあります！
とてもスタイルが良い人だと
思いましたが、竹田さんは元々
バレーをされていてその腕前は
講師を務めるほど！
また、フィットネスのインストラ
クターとしても活躍されています。
そんなバレエをされている方が
考案したダイエット方法とは一体
どんな方法なのでしょうか？
気になるので見て行きましょう。
「ワインオープナーダイエット」のやり方
「ワインオープナーダイエット」と聞くと
何だか特別な機会でも使うのかと
思いますけど、調べてみるとやり方は
至ってシンプルなものでした。
①姿勢を正し垂直に立つ。
カカトとつま先をくっつける。
足のつま先を少し開く。
②膝を曲げ、両膝をつま先の方向
に開き、両手を斜め上に挙げる。
※この時にワインオープナーが
開いている形をイメージすることが
ポイントです
③両手を下げ、膝を伸ばし、かかとを
上げてつま先で立つ
※この時にワインオープナーが
閉じている形をイメージすることが
ポイントです
特に重要なポイントは、
③でつま先立ちをした時に、
内股とお尻に力を加えることです。
それも中途半端な力ではなくて、
又には空のペットボトルを潰せる
位の力を込めます。
①～③の一連の動きは、ワインの
コルクが瓶から抜け出るような
イメージを持つと、取組みやすい
かと思います。
「ワインオープナー」の動きで
どうしてウエストが細くなるの？
ワインオープナーダイエットでは、
STEP③の、つま先立ちの状態で
内股とお尻に力を加えることで、
お腹周りの筋肉が刺激されて、
代謝が高まり、脂肪が落ちていく
んです。
「ワインオープナー」の動きは
何回やれば良いの？
「ワインオープナーダイエット」では、
上記の①～③の動きを1セットで
8回。
これを1日に3セット行います。
特別な器具を使うことなく、場所
も選ばないため、誰でも簡単に
行うことが出来ますね！
「ワインオープナーダイエット」の効果
さて、これまでワインオープナー
ダイエットのやり方について紹介
しましたが、気になるのがどれ位
効果があるのか？ですよね。
効果があると分かっていれば、
モチベーションも上がりますし、
後はやるだけですからね。
実際にあるTV番組でワイン
オープナーダイエットに取組んだ
芸能人の結果が紹介されて
いました。
それがチキチキジョニーの石原さん。
どうやら石原さんは余り運動は
得意では無い様子。
そんな石原さんでしたが、
ワインオープナーの余りのシンプル
なやり方に、安心を通り越して逆に
本当に痩せられるのか不安な様子。
けれども「絶対に大丈夫」と言い
切る竹田純さん。
そして、ワインオープナーダイエッ
トの実践から一週間が経過した
時のウエストにびっくり！
始める前はウエストが98cm
あった石原さんでしたが、何と
一週間後には86cmに！
ウエスト-12cmも達成して
しまいました。
そして迎えた2週間後。
石原さんのウエストはダイエット
を始める前の98cmから77.5cm
にまで減少！
マイナス20.5cmもウエストが
細くなるという驚異的な効果が
得られました。
また、体重の方も71.8kgから
66.9kgまで、たった2週間で
-4.9kgも減少しています。
ワンオープナーダイエット
恐るべしですね。
まとめ
■ワインオープナーダイエットは
特別な器具を必要としないエクサ
サイズ
■お腹まわりの脂肪を燃焼させる
ことによりウエストを細くすること
が出来る
■1週間で-12cm。2週間で-20.5cm
ウエストが細くなる効果がある
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
良い一日を。
