ゆで卵ﾀﾞｲｴｯﾄ方法・効果は？3日で-4kg？TVで激痩せ！1日何個？
ゆで卵ダイエットで
楽して痩せよう！
ゆで卵で痩せられる。
あなたはこんな噂を耳にした
ことはありませんか？
ゆで卵1つのカロリーは
約90kcalです。
しかし、体内で消化する際に使う
エネルギーもおよそ90kcal。
つまり、ゆで卵を食べても
計算上は体内の消化によって、
(摂取カロリー)－(消化エネルギー)＝０
となり、
カロリーが使われて食べても太らない
とネットで話題になっているんです。
もしその話が本当なら、
食べているのに痩せていく
ことになりますね。
そんな中、卵ダイエットを検証した
のがお笑いコンビWエンジンの
チャンカワイさん。
3日間ゆで卵だけを食べ続けて
この噂が本当なのか検証しました。
1日9件カレー屋に行ったことがある
というチャンさん。
大好物のゆで卵を1日25個完食。
ゆで卵だけで2300kcal摂取しました。
カロリーを吸収しているように
見えますね。
本当に食べなかったことに
なっているのでしょうか。
検証前の体重は97.3kg。
噂が正しければ体重は減るはず。
体重はまさかの95.6kg。
-1.7kgの激痩せでした。
まさかの結果にチャンさんも
過激ダイエットやん。
と驚きの様子。
2日目も同じ方法で検証を続行。
この日もゆで卵を25個完食した
チャンさん。
検証前の体重が97.3kg
1日目の体重が95.6kg
2日目の体重が93.6kg。
2日で驚異の-3.7kg。
驚きのダイエット効果ですね。
しかし、体型は全く変わって
いません。
そして3日目も順調かと思いきや、
突然手が止まってしまったチャンさん。
お腹が膨れすぎて入らない。
どうにか口に入れようと
頑張るものの中々手が進みません。
1日粘りましたが9個しか
食べられませんでした。
満腹感でいつもより食べられません。
もしかして、びっくりするぐらい
体重が減っているかもしれない。
それではいよいよ最終測定。
ここまで初日、2日目とおよそ2kg
ずつのペースで痩せてきましたが、
果たして体重は
どうなったのでしょうか。
その結果は93.4kg。
0.2kg減でした。
最終的に3日間で3.9kg痩せた
結果になりました。
文教大学科飲出藍会
管理栄養士 笠岡誠一先生
によると、
1日25個のゆで卵を食べて
本来必要な推定エネルギー量の
倍食べる人が、
2300kcal位で抑えられたのは
たまたま平均的なエネルギー量に
なってきて、
すごく太っている人が痩せた
という見解です。
チャンさんの場合、ゆでたまごの
おかげでカロリーが抑えられて
体重が減ったといいます。
まとめ
ゆで卵1つのカロリーは
約90kcal。
体内で消化に使う
エネルギーはおよそ90kcal。
計算上は
(摂取カロリー)-(消化エネルギー)
が0になり食べても太らない。
1日25個のゆで卵で2300kcalを
摂取した結果、
体重が97.3kg→95.6kgの
－1.7kgの減量となった。
2日目の体重が93.6kgで
2日で-3.7kgの減量に成功。
3日目は93.4kgとなり、
3日で-3.9kg痩せた。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
良い一日を。
