グリーンスムージーは
カロリー高いのかどうか
調べました。
カロリーオーバーに要注意!?
前回は「グリーンスムージー」
の便秘への効果を書きました。
便秘気味の方が
グリーンスムージーを飲む
ようになってから、便秘が
解消されたという口コミが
見られましたね。
関連記事はこちら
⇛【グリーンスムージーの効果は便秘にも?便通が劇的改善!?快便生活!】
そんなグリーンスムージー
ですが、「カロリー」は一体
どれ位なのでしょうか?
置き換えダイエットに用いられる
グリーンスムージー。
ダイエットにはカロリー計算も
重要になってきますよね。
ということで、ここでは
「グリーンスムージー」の
カロリーがどれ位なのか
調べてみました。
グリーンスムージーのカロリーはどれ位?
グリーンスムージーといっても、
野菜や果物、海藻類や穀物類
等、レシピは様々ですよね。
使用する原料によってカロリー
が変わってきます。
ということで、ここでは販売
されている
「グリーンスムージー」の中で、
特に人気の高い2製品、
「ミネラル酵素グリーンスムージー」
「グリーンベリースムージーダイエット」に
ついて、カロリーがどれ位なのか
を見て行きましょう。
■ミネラル酵素グリーンスムージー
1食22.8kcal
こちらは牛乳又は水200ccと
混ぜ合わせて飲みます。
一般的な牛乳200ccの
カロリーは134kcalなので、
牛乳と混ぜ合わせて飲むと
1食あたり156.8kcalです。
■グリーンベリースムージーダイエット
1食78kcal
牛乳と混ぜ合わせて飲むと
1食あたり212kcalとなります。
以上、
「ミネラル酵素グリーンスムージー」
「グリーンベリースムージーダイエット」
の2製品を見てきましたが、
グリーンスムージーの粉末の
カロリーは1食20~80kcal。
牛乳のカロリーを合わせると
1食150~210kcalとなります。
同じグリーンスムージーでも
商品によって、カロリーに違い
がありますね。
けれど、通常の食事に比べれば
カロリーはとても低いことが分か
りますね。
ダイエットを実践する方で、
1日の摂取カロリーを計算されて
いる方は、カロリーオーバーに
ならないよう気をつけましょう。
ちなみに、今回ご紹介した
「ミネラル酵素グリーンスムージー」
「グリーンベリースムージーダイエット」の
2製品は、1回に使用する粉末の
量が異なります。
カロリーの違いは粉末に含まれる
成分の違いに加え、量の違いも
関係していると思います。
カロリーが高い方は、良く言えば
それだけ腹持ちが良いとも言える
ので、
より腹持ちの良いグリーンスムージー
をお求めの方は
グリーンベリースムージーダイエットの
方が向いているでしょう。
コストパフォーマンスを重視する
方は、1回辺りの使用量が少ない、
ミネラル酵素グリーンスムージーが
向いています。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました。
良い一日を。