酵素ダイエットは効果なし？効果あるのか？痩せる仕組みを知ろう！
「酵素ダイエットって実際の
ところ本当に痩せるの(*_*)？」
TVや雑誌で芸能人やモデル
さんが激痩せしているのを見て、
酵素ダイエットに興味が湧いた
という声を良く聞きますね。
けれど、酵素ダイエットを
いざ始めようとした時に、
「本当に効果あるのかな？」
「痩せない・嘘っていう
口コミも耳にするけど‥‥」
と、
酵素ダイエットの効果について
何かしらの不安を抱いている人
も多いようですね。
それもそのはず。
「効果がない」という口コミが
あるのは事実ですし、
一方で、「痩せた」という人が
いるのも事実ですからね(-_-;)
「効果が無かった」という方は、
効果が出る前に、途中で諦めて
しまったのかも知れませんし、
もしかしたら、やり方を間違えて
いたのかも知れません。
考え始めるとキリがありません
よね(・_・;)
いずれにせよ、酵素ダイエットは
本当に効果があるのか？
実は効果が無いのか？
と、始める前から混乱して
しまっている人が多いのが
現状です。
酵素ダイエットの効果に対する
不安を少しでも解消するには、
そもそも酵素ダイエットとは
どのように痩せていくのか？
まずは、痩せる仕組みを知る
ことが有効ではないでしょうか。
仕組みを知っておけば、
実践前と実践後のギャップが
小さくなるはずですよ(^O^)
ということで、ここでは
酵素ダイエットで痩せる
大まかな仕組みについて
見て行きましょう♫
酵素ダイエットにはどんな効果があるの？
酵素ダイエットとは、文字通り
「酵素を使ったダイエット」の
ことをいいます。
通常食を低カロリーの食品に
置き換え、摂取カロリーを抑えて
痩せるのが「置き換えダイエット」
でしたね。
ちなみに、今流行りの
「グリーンスムージー」なんかが
置き換えダイエット食品として
有名ですよね♫
関連記事はこちら
⇛【グリーンスムージーダイエットは朝食・昼・夜のどれを置き換える？】
この置き換えダイエットで、
酵素を含む食品を使用する
のが酵素ダイエットです。
(置き換え用の食品には
酵素ドリンクやサプリメント等が
使用されます♫)
通常の置き換えダイエットに
酵素パワーが加わったものと
考えれば良いでしょう＾＾
酵素には「消化酵素」と
「代謝酵素」があることは
前の記事でお話ししましたね。
関連記事はこちら
⇛【酵素とは何か？ダイエットへの効果は？簡単にわかりやすく教えます！】
それぞれ、食べ物の「消化」と
「代謝」に関わる重要な酵素
でした。
実は、これらの体内酵素は
年齢と共に数が減少して
しまいます。
するとどうなるのか？
体内の酵素が不足すると、
酵素は代謝よりも消化の
働きを優先してしまいます。
その結果、代謝が低下して
しまうんです。
代謝が低下するということは
エネルギーの消費が下がり、
脂肪が蓄積されやすい体に
なるということ。
つまり、
太りやすい・痩せにくい体
になるということです(；ﾟДﾟ)
酵素ダイエットでは、
この不足した体内酵素を
補うことが1つのポイントです。
酵素を補うことで、代謝に
多くの酵素が回われます。
その結果、代謝が上がり、
痩せやすくなる
という仕組みです。
「私は若いから
酵素不足の心配なし(・ω<)」
と思ったそこのあなた！
残念ながら、酵素が不足する
原因は加齢以外にもあります。
その原因とは正に
現代人の食生活そのもの！
です。
カップラーメン
レトルトカレー
ソーセージ
皆大好きな食べ物ですよね(^q^)
現代人はこうした加工食品を
よく食べますよね。
実はこの加工食品の摂取が
酵素不足の大きな原因と
なっているんですね。
加工食品はどれも熱で
処理されていますよね。
酵素はたんぱく質の一種。
たんぱく質は熱に弱いんです＾＾；
残念ながら酵素は、熱処理
されている加工食品からは、
摂取出来ないんです。
なので、年齢が若い人でも、
カップラーメンやレトルトカレー
等の加工食品を良く食べる人は
酵素不足に陥っている
可能性が高いと言えます。
酵素は生野菜や生の果物等
から摂取出来ます。
けれど、忙しい人は毎日安定
して摂取するのは難しいかも
しれませんね。
そのような時は、簡単に酵素を
摂取できる酵素ドリンクが
おすすめです♫
⇛【酵素ダイエット 激ヤセたっぷり酵素で-5kgの酵素ドリンクはコレ！】
まとめ
■酵素ダイエットの効果は
口コミでは賛否両論
痩せる仕組みの理解が重要
■現代人の食生活では
酵素不足に陥りやすく、
太りやすい体になりやすい
■酵素ダイエットの効果は
代謝の向上による
痩せやすい体づくり
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
良い一日を。
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