酵素ダイエットは効果なし?効果あるのか?痩せる仕組みを知ろう!


酵素ダイエットは効果なし?効果あるのか?痩せる仕組みを知ろう!


「酵素ダイエットって実際の

ところ本当に痩せるの(*_*)?」

TVや雑誌で芸能人やモデル
さんが激痩せしているのを見て、

酵素ダイエットに興味が湧いた
という声を良く聞きますね。

けれど、酵素ダイエットを
いざ始めようとした時に、

「本当に効果あるのかな?」

「痩せない・嘘っていう
口コミも耳にするけど‥‥」

と、

酵素ダイエットの効果について
何かしらの不安を抱いている
も多いようですね。

それもそのはず。

効果がない」という口コミ
あるのは事実ですし、

一方で、「痩せた」という人が
いるのも事実ですからね(-_-;)

「効果が無かった」という方は、
効果が出る前に、途中で諦めて
しまったのかも知れませんし、

もしかしたら、やり方を間違えて
いたのかも知れません。

考え始めるとキリがありません
よね(・_・;)

いずれにせよ、酵素ダイエットは

本当に効果があるのか?
実は効果が無いのか?

と、始める前から混乱して
しまっている人が多いのが
現状です。

酵素ダイエットの効果に対する
不安を少しでも解消するには、

そもそも酵素ダイエットとは
どのように痩せていくのか?

まずは、痩せる仕組みを知る
ことが有効ではないでしょうか。

仕組みを知っておけば、
実践前と実践後のギャップ
小さくなるはずですよ(^O^)

ということで、ここでは

酵素ダイエットで痩せる
大まかな仕組みについて
見て行きましょう♫

酵素ダイエットにはどんな効果があるの?

 

酵素ダイエットとは、文字通り
「酵素を使ったダイエット」の
ことをいいます。

通常食を低カロリーの食品に
置き換え、摂取カロリーを抑えて
痩せるのが「置き換えダイエット
でしたね。

ちなみに、今流行りの
「グリーンスムージー」なんかが
置き換えダイエット食品として
有名ですよね♫

関連記事はこちら
⇛【グリーンスムージーダイエットは朝食・昼・夜のどれを置き換える?

この置き換えダイエットで、
酵素を含む食品を使用する
のが酵素ダイエットです。

(置き換え用の食品には
酵素ドリンクやサプリメント等が
使用されます♫)

通常の置き換えダイエットに
酵素パワーが加わったものと
考えれば良いでしょう^^

酵素には「消化酵素」と
代謝酵素」があることは
前の記事でお話ししましたね。

関連記事はこちら
⇛【酵素とは何か?ダイエットへの効果は?簡単にわかりやすく教えます!

それぞれ、食べ物の「消化」と
「代謝」に関わる重要な酵素
でした。

実は、これらの体内酵素は
年齢と共に数が減少して
しまいます。

するとどうなるのか?

体内の酵素が不足すると、
酵素は代謝よりも消化の
働きを優先してしまいます。

その結果、代謝が低下して
しまうんです。

代謝が低下するということは
エネルギーの消費が下がり
脂肪が蓄積されやすい体に
なるということ。

つまり、

太りやすい・痩せにくい体

になるということです(;゚Д゚)

酵素ダイエットでは、
この不足した体内酵素を
補うことが1つのポイントです。

酵素を補うことで、代謝に
多くの酵素が回われます。

その結果、代謝が上がり
痩せやすくなる

という仕組みです。

 

「私は若いから
酵素不足の心配なし(・ω<)」

 

と思ったそこのあなた!

残念ながら、酵素が不足する
原因は加齢以外にもあります。

その原因とは正に

現代人の食生活そのもの!

です。

カップラーメン
レトルトカレー
ソーセージ

皆大好きな食べ物ですよね(^q^)

現代人はこうした加工食品
よく食べますよね。

実はこの加工食品の摂取が
酵素不足の大きな原因と
なっているんですね。

加工食品はどれも
処理されていますよね。

酵素はたんぱく質の一種。
たんぱく質は熱に弱いんです^^;

残念ながら酵素は、熱処理
されている加工食品からは、
摂取出来ないんです。

なので、年齢が若い人でも、
カップラーメンやレトルトカレー
等の加工食品を良く食べる人は

酵素不足に陥っている
可能性が高いと言えます。

酵素は生野菜や生の果物
から摂取出来ます。

けれど、忙しい人は毎日安定
して摂取するのは難しいかも
しれませんね。

そのような時は、簡単に酵素を
摂取できる酵素ドリンク
おすすめです♫
⇛【酵素ダイエット 激ヤセたっぷり酵素で-5kgの酵素ドリンクはコレ!

まとめ

■酵素ダイエットの効果は
口コミでは賛否両論
痩せる仕組みの理解が重要

■現代人の食生活では
酵素不足に陥りやすく、
太りやすい体になりやすい

■酵素ダイエットの効果は
代謝の向上による
痩せやすい体づくり

最後までお読みいただき
ありがとうございました。
良い一日を。

 

関連記事はこちら
⇛【酵素ドリンクは効果なし?ダイエットに効くの?疑惑を解消しよう!

この記事を見た人はこんな記事も見ています

コメントを残す