鍋ﾀﾞｲｴｯﾄ方法とは？3日で-1.2kg？痩せる食べ方・食材の成功ﾌﾞﾛｸﾞ結果！
お鍋を食べて
楽して痩せよう(｀･ω･´)ゞ
お鍋は太ると思いますか。
太らないと思いますか。
お鍋は普段の食事より食べ過ぎて
しまうものの、野菜が多いので
ヘルシーという意見もあります。
一方、肉をメインで食べるので
太るという意見の真っ二つに
分かれます。
この2つの意見のどちらが本当なのか。
専門家の立教大学 笹岡誠一教授によると、
お鍋を食べたら太るか太らないかは、
何を具材に入れるかで大きく違うとの
見解。野菜たっぷりの鍋ならいいけど、
肉を一杯入れる鍋だと太るんじゃないか。
先生ですら鍋だけに煮え切らない回答。
鍋の季節がやってくる前にはっきり
させることに。
検証に挑むのはチャンカワイさん。
実は鍋って幾ら食べても太らない。
いやいや太るだろう。
という論争がある。白黒つける
必要があります。
ということで、3日間ずっとお鍋を
食べ続けたら体重はどうなるのか。
お鍋は太るのか太らないのか。
TVでチャンカワイさんが検証を
行いました。
お鍋ダイエットのやり方は？
検証1日目
チャンがの検証前の体重は94.2kg。
この体重がどうなるのか検証。
そして食べる量はこちら。今回は
鍋を食べて太るか太らないかを
検証するのが目的。
よって、チャンには1食4人前の鍋を用意。
食べる鍋はチャン自ら選ぶ。日本の鍋の
中から人気の鍋11種類をチョイス。
1日1鍋やっていただくので3種類の鍋を
食べてもらいます。湯豆腐とかは絵に
書いたような痩せに行ってる。
イメージはバラバラな感じがする。
お肉としては脂身はあるのか。
そうなってくるとちゃんこはどうか。
お相撲さんがパワーつけるために食べる
っていうイメージ。カロリーは高い。
ハイカロリーを摂取するちゃんこでいく。
■検証1日目 10時 朝食
初日はちゃんこ鍋で検証。
これは贅沢ですね。これはびっくり。
こちらが塩ちゃんこ鍋4人前。
肉440g えび100g、野菜670g、豆腐150g。
野菜やお肉が具沢山。2.3kg 1700kcal。
稽古もしてないで朝からこれいくか？
という量。
ということで検証開始。果たして
そのお味は。うまい。じゅわっと
出汁が染み込む感じ。
旨味いっぱいのお汁。最高。幸せ。
具だくさんのちゃんこ鍋に大満足の
チャン。
すると、結構きたよ。今半分位から
お腹が膨れてきた。膨れやすいかも。
これまで検証した食べ物よりも
水分を多く含むため腹が膨れる。
珍しく1食目からボリュームを
感じているチャン。
ここまでわがまま放題の具材を
盛り込んだ上で体重キープ。
もし痩せたらヘルシー認定。
相撲業界が慌てるかもしれない。
ちゃんこ鍋の維新をかけた戦い。
30分で完食。
初日の朝パンパンは中々無い。
色々な味を楽しめるから、
その時点で満足。
量的にも申し分ない。運動で消費したと
思われたくないので無駄な動きは一切なし。
検証1日目 昼食 13:30
そして消化すること3時間。
昼食1:30。頂きます。旨い。
そういう意味では半永久的に
食べられるかも。ちゃんこ鍋の
永久ループに突入。
食べるペースが落ちない。1人の
お鍋って寂しいと思ったけど
寂しくない。
こんなに一杯の具材達と
おしゃべりしてるから。
突然ですが、どうしてちゃんこ鍋
という名前なのかご存知ですか？
親方と子。ちゃんことは力士が作る
食べる料理。親と子が一緒に食事する
ことでちゃんこ鍋と呼ばれるようになった。
そういう意味では僕の一人鍋って
チャン鍋。ちゃんこの雑学を楽しみ
ながら昼食も見事完食。
これはお腹一杯。このちゃんこで
色とりどり食べられて痩せれたら
ミラクルフード。
検証1日目 夕食 18:00
チャンがちゃんこをちゃんと消化
すること4時間。夕食18:00。
毎回キュンとくる。
うまい。ちゃんこ3連チャンにも
関わらず、まるで初めて食べる
ようなリアクション。
楽しく食べれるのが一番。
鍋は太る。太らない。その疑問と
真っ向勝負。
夕食のちゃんこ鍋を見事完食。
これで12人前。総重量7kg。
5100kcalのちゃんこ鍋を完食。
お腹の具合はみっちみち。
明日体重はどうなっているのか。
検証2日目。
■検証2日目 朝食 10:00
体調は元気なんですけどお通じが
無くて体感は減ってない。前日の
体重は94.2kg。
果たしてちゃんこ鍋を12人前
食べた体重は。いざ。測定。
体重は。93.0kg。
うわー痩せるね。1.2kg痩せた。
やばい痩せちゃうよ。ずっと太る派
だったからびっくり。
94.2kgから93.0kgに1.2kg減った。
具材もりもりのちゃんこ鍋で
この結果。
攻めたい気持ちが出てきたチャン。
1番味がゴリゴリのやつとか。
キムチ鍋。
ということで2日目はかなり味が
濃い印象のキムチ鍋を選択。
具材はカロリー低め。
味の濃さはどうでしょうか。
10:00 朝食。こちらが二日目の朝食。
たっぷりのキムチと豚肉がメインの
キムチ鍋(4人前)。
肉250g、キムチ100g、野菜850g、
豆腐400g。総重量2.3kg。
およそ1650kcal。
頂きます。うまーい。ぴりりと辛い。
脂身。うまい。ちゃんこ鍋のあっさりで
食材が元気。
これはストロングスタイルなのに
食材の旨味を引き出す。カロリーは
感じてる？
だからこそ2日目のキムチ鍋は
いいところついている。
朝から4人前を平らげて完食。
自然と元気で満足は高い。
腹パンパン。
■検証2日目 昼食 13:00
昨日よりははるかに口当たりが強い
といいます。消化すること3時間。
1:30昼食。
やっぱ見た目で旨そうってなる。
旨いね。やっぱりとろとろ。豚肉
ぷりぷり。
食感だけでも最高。朝食に4人前の
キムチ鍋を食べていても飽きてそうで
飽きていないのがちゃんの凄いところ。
昼食のキムチ鍋も何とか完食。
本当に膨れるな。過去最大級の満腹感。
スタッフから鍋の豆知識が。
鍋っていつから食べ始められたか
ご存知ですか。ぐつぐつと煮出す
ことを鍋とするなら縄文時代。
もはや受け答えは親方レベル。
実は鍋奉行とは江戸時代に本当に
あった役職。
■検証2日目 夕食 18:00
持ち運んでそれぞれの宿場本陣とかで
基調な道具を守っていた。消化する
こと4時間。
夕食の時間がやってきた。18:00。
そそるな。キムチ鍋の匂いが
破壊力抜群。
果たしてそのお味は。うまあ。
そうやったんや。寂しかったんや。
強がってただけ。
キムチ鍋の大切さに気付かされたチャン。
もの凄い勢いで食べすすめる。しかし
3/4食べたところで腹いっぱい。
辛いけど上手いけど腹いっぱい。
残りは僅かだがかなり苦しそうなチャン。
それもそのはず。
2日で23人前。総重量13.4kgの鍋を
食べているからです。検証を成功
させるために、
黙々と食べ続け、これでキムチ鍋12人前。
総重量7kg。4950kcalを食べきった。
これは本当に体がミッチミチ。
昨日のちゃんこ鍋の上があることに
びっくりするチャン。体重が心配。
チャンの体重はどうなっているのか。
■検証3日目 朝食 10:00
3日目。チャンの体調は万全。
お通じも良好。前日の体重は95kg。
果たしてキムチ鍋を12人前食べた
体重はどうなっているのか。
いざ測定。体重は鍋をどれだけ
食べても太らないのか。93.3kg。
増えたんかよ。
0.3kg増えた。期待したなあ。
まとわりついているスープなのかな。
体重の推移は94.2kg→93.0kg→93.3kg。
-1.2kgから+0.3kg。体重は0.3kg増えた。
悲しい。食べてみないと分からない。
次なる鍋はモツ鍋。
肉がプリップリ。脂がしっかり
のってるもつは痩せられるのか。
3日目はモツ鍋で検証。果たして
もつの脂身は体重にどう影響するのか。
朝食 10:00。美味そう。もつがびっしり。
こちらがもつ鍋4人前。もつ300g。
野菜840g。総重量1.7kg 1200kcal。
そのお味は旨い。幸せ。そうかい。
くどくない。さっぱり甘みがある。
ちゃんこよりパンチ力あります。
脂パンチといいますか。
もう脂ういてるもんね。
ホルモンイコールヘルシー。
口の中が脂でいっぱい。
もつの脂をかなり感じている
ようだが箸を止めない。
朝食のもつ鍋4人前を30分かけて
食べきった。もつの脂の力は凄まじい。
満足度が高い。
■検証3日目 昼食 13:30
そして景色を定めること3時間。
13:30 昼食の時間。もう脂やもんね。
ぷりぷりの脂がついたモツのお味は。
はい旨いね。しかし、ズシーンやな。
モツのパンチ力。お野菜のさっぱり。
もつって分け合うもの。
こんな独り占めそうやんな。
食べ始めてそうそうもつの脂の
パンチ力を感じているチャン。
口は幸せなんやけど、胃袋に対して
ボディーブローとかじゃなくて
ストレートにで思いっきりガン。
ヘルシーの代表格でしたよ。今は
こってりの王様。するとチャンに異変が。
もう太ってない？太ってると思う。
もつの脂のダメージで完全に箸が
止まってしまった。しかし再び
食べ始めたチャン。
決して弱音ははかない。もつ鍋は
太るのか。太らないのかを検証する
ためにゆっくりながらも食べ進め。
昼食でもつ鍋をなんとか食べきった。
肉のパワーが凄い。絶対に僕がやらなきゃ。
人類のためになんとしてもこの検証を
成功させたい。しっかりと消化に専念
するチャン。
■検証3日目 夕食 18:00
夕食18:00の時間がやってきた。
ここまでもつがメガトンパンチやと
思いませんでした。
中々のダメージ。もつの脂が
お腹に残りなかなか食べられない。
この検証最後の食事。
素敵なフォルム。果たしてそのお味は。
甘い。やっぱごちそう。別にそこに
痩せる痩せへんとか本当は必要ない。
こうやって栄養とって美味しいなって
会話するのが鍋。痩せたい人が向き
合えたり、
力士さんみたいに太りたい人が
向きえあえたり。最後の力で
食べ進めます。
やばいぞこれは。相性っていうのも
あるけど、パンチ力は凄いな。
もつの脂が確実に蓄積されている。
しかし決して諦めないチャン。
夕食のもつ鍋を完食。もつ鍋2人前、
総重量5kg、約3600kalを完食。
3日間で鍋36人前。総重量19kg。
カロリー13650kcalを食べた。
果たしてチャンの体重は。
運命の結果発表。前日の体重は
93.3kg。もつ鍋は太るのか
太らないのか。
いざ測定。体重は92.3kg。
嘘やん。1.0kg減。滅茶滅茶
ヘルシーやん。
なんと3日間鍋を食べ続けたら
初日から1.9kg体重が減った。
これまでの体重の推移がこちら。
94.2kg→ 93.0kg→ 93.3kg→92.3kg。
この結果に専門家は。それだけ
食べて体重が減ったのは驚き。
鍋の良さは野菜・食物繊維をたっぷり
含んでいる。食物繊維を多く摂取できる。
スープ飲まなくても水を一杯吸っている。
かなりの量の水分を摂取しているので、
そのこともかなり良い効果を示している。
ということで、チャンカワイが鍋は
太るのか太らないのか調査した所、
ちゃんこ鍋が1.2kg痩せる。
キムチ鍋は0.3kg増える。
もつ鍋は1.0kg痩せる。
という結果になった。みなさんは
バランスの良い食事を心がけましょう。
まとめ
お鍋は普段の食事より食べ過ぎて
しまうが、野菜が多いのでヘルシー
という意見もあれば、
肉をメインで食べるので太る
という意見の真っ二つに分かれる。
3日間ずっと鍋を食べ続けたら
体重はどうなるのか。お鍋は太るのか
お笑い芸人のチャンカワイが検証。
検証前の体重は94.2kg。1日3食、
1食4人前の鍋を食べる。
1日目朝昼夜にちゃんこ鍋
4人前 2.3kg、1700kcal。
94.2kg→93.0kgの-1.2kg。
2日目朝昼夜にキムチ鍋
4人前2.3kg 1650kcal。
93.0kg→93.3kgの+0.3kg。
3日目朝昼夜にもつ鍋
4人前1.7kg 1200kcal。
93.3kg→92.3kgの-1.0kg。
3日間鍋を食べ続けると、
ちゃんこ鍋は1.2kg痩せる。
キムチ鍋は0.3kg痩せる。
もつ鍋は1.0kg痩せる。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
良い一日を。
