ﾚﾓﾝ水うがいﾀﾞｲｴｯﾄ方法・効果は？2週間で-3kg？芸人ｻｷﾎﾟﾝ痩せたやり方！
レモン水でうがいするだけで
痩せられます(｀･ω･´)ゞ
あなたは、レモン水で痩せられる
という噂を耳にしたことはありませんか。
何でも、レモン水でうがいをすると
痩せられるそうなんです。
その真偽を確かめるために、ピン芸人の
さきぽんさんがTVで検証を行いました。
レモン水うがいダイエットは家の中だけで
できるダイエット。
レモン水うがいダイエットのやり方は簡単。
ルールは食事の5分前にレモン水でうがいを
するだけ。
早速、レモン水うがいダイエット用に
レモン水を作っていきます。
①常温水100mlに100％のレモン果汁を
5ml加えてよく混ぜます
②レモン水を5秒間かけて舌全体に広げて
まずはぶくぶくうがいを5秒間。
その後、ガラガラうがいを5秒間。
レモン水が無くなるまでうがいをすれば終了。
別になんともない。感想を言うとしたら
美味しかったというさきぽん。
大丈夫。これも食事の一貫。5分後に
朝食タイム。すると、ご飯の味が
しっかり感じたそう。
何故なのか。ご飯の味の感じ方が変わった
というがその理由は一体。レモン水でうがい
すると唾液の分泌量が増えると考えられます。
唾液が増えることによって味覚の機能が
回復しました。促進されたと考えられます。
唾液の量が増えることによって味覚が
敏感になり、食べ物本来の味を感じるように
なったといいます。
そこで醤油の代わりにめんつゆを使います。
めんつゆ甘いから。納豆。卵。めんつゆ。
さきぽんの定番朝食。
めんつゆ入りの納豆卵をご飯にかける。
味が濃い。もうごちそうさまでいいや
というさきぽん。
味をいつもよりずっと濃く感じて
食べる量が減りました。
バイト先でもレモン水うがいをした後、
味濃いものは食べ切れないと分かって
いるのにソースカツ丼にしたさきぽん。
案の定、食べきれなかったさきぽん。
残りは持って帰ります。
食べきる前に満腹。大好物なのに。
コツコツ続けているとある変化が。
甘いものを食べたいと思わなくなった。
いつもバイト終わりとかスーパーや
コンビニに行ったときは必ずスイーツ類の
コーナーを見てたさきぽん。
今はまっすぐ家に帰る。1週間で食べる
スイーツの量がかつては多かったですが、
今はほぼゼロ。
確実に食事量も減り、ダイエット成果も
期待大。お好み焼き1/4。ご飯1/3。
果たして何キロ痩せることが出来たのか。
レモン水うがいダイエットの効果は？
これまで3つのダイエットを
組み合わせたさきぽん。5週間の
ダイエットでどれだけ痩せられたのか？
ゆめちゃんさんにダイエットだけは
負けたくないと頑張ったさきぽん。
本当に凄く細く見える。
小さいスプーンダイエットは目の前に
食べたいのに食べれない悔しさがあった。
一番楽だったのはレモン水うがい。
無理なく続けられた。さきぽんさんの
5週間前の体重は91.8kg。どうしても
ゆめちゃんには負けたくない。
3つのダイエットを組み合わせて
どれだけ痩せたんでしょうか。
体重は83.8kg。-8kg。
ウエストはどれ位減ったのか。
105cmから92cmの-13cm。
小さいスプーン10日では-2.9kg。
かかと上げ下げは10日で-2.5kg。
レモン水うがい15日で-2.6kg。
味が強く感じて食べたくなくなる。
塩辛いものが凄くきつく感じて
出汁が薄い味を好みます。
ダイエットする順番もよかった。
小さいスプーンで食事制限。
かかと上げで運動。
最後レモン水で食事制限。
リバウンドしにくいダイエットの形
で理想形。
まとめ
レモン水うがいダイエットのやり方は
食事の5分前のレモン水でうがいをするだけ。
レモン水は常温水100mlに100%の
レモン果汁を5ml加えて作る。
レモン水を5秒かけて舌全体に広げ、
ぶくぶくうがいを5秒、ガラガラうがいを
5秒行う。
レモン水が無くなるまでうがいをすれば
終了。
唾液の分泌量が増え、味覚が敏感になり
味が濃く感じて食べる量が減って、
ダイエット効果が期待できる。
芸人のさきぽんが15日で-2.6kgに成功。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。
