腸内フローラダイエット方法・効果は?2週間で-3.7cm?麻木久仁子がTVで痩せた!


腸内フローラダイエット方法・効果は?2週間で-3.7cm?麻木久仁子がTVで痩せた!

腸内フローラダイエットで
ぽっこりお腹を解消しよう!

50代を過ぎてから、何だか
お腹周りだけが太ってきた

こんな経験はありませんか?

体重や体脂肪率は普通なのに、
何故かお腹だけが出てきちゃう。

年をとってきたら仕方がない
ことなのかな・・・

と、諦めていませんか?

そんなぽっこりお腹
お悩みのあなた。

その原因は腸内環境にある
可能性が高いですね。

腸内環境が改善できれば
ぽっこりお腹の解消が期待
できますよ。

そこでおすすめなのが、

腸内フローラダイエット!

先日放送されたTV番組、
名医のTHE太鼓判」でも紹介
されていましたね。

番組では、ぽっこりお腹に悩む
麻木久仁子さんが、2週間
腸内フローラダイエットに挑戦し、

見事ウエストの減少に成功
していましたね。

ということで、ここでは
年をとってきてウエストが
気になるあなたのために、

腸内フローラダイエットの
やり方効果を紹介しますね^^

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腸内フローラダイエット前の
麻木久仁子さんの体型は?

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現在54歳の麻木久仁子さん。

見た目はスラッとした体型なので、
ダイエットする必要なんてあるの?
って気がしますよね。

体型を数値で見ても、

身長:160cm
体重:48kg
体脂肪率:28%

と、どれも標準値内

それなのに、どうして麻木さんは
ダイエットする必要があるので
しょうか?

それはウエストにありました!

実は麻木さん、ウエストは72cm
あって、見た目とは違ってお腹は
意外とぽっこりしていたんです。

聞くところによると、便秘がち
便秘歴は22年になるとのこと。

最長で5日間もお通じが無かった
ことがあったそうですよ。

そんな麻木さんが今回挑戦した
腸内フローラダイエットとは
一体どんな方法なのでしょうか?

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腸内フローラダイエットの
やり方は?

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あなたは腸内フローラという
言葉をご存知ですか?

腸内フローラとは腸の中の
細菌の集まりのこと。

腸の中には100種類以上、
100兆個を超える菌が住んでいる
と言われています。

そんな腸内フローラですが、
ダイエットとどんな関係が
あるのでしょうか?

腸内フローラが悪くなると
栄養の吸収効率が悪くなり、

沢山食べないとエネルギーに
ならなくなってしまいます。

エネルギーにならない栄養は
脂肪になってしまうので、

腸内フローラが悪くなると
太りやすくなる

という訳なんですね。

そこで、腸内環境を整えて
痩せやすい体を作るのが
腸内フローラダイエットです。

その具体的なやり方がこちら!

■腸内フローラ
ダイエットの
やり方

朝ごはんはきちんと食べる
メニューはヨーグルト

肉は制限する

腸内環境を整える
腸のトレーニングを行う

①のポイントはヨーグルト。
ヨーグルトは腸内環境を整える
効果が期待できますよ。

②ですが、お肉は食べ過ぎると
腸内環境を悪化させてしまうので
控えましょう。

もしもどうしても
お肉が食べたいという方は、

お肉は赤身肉だけにして、
食べる量は1週間で500g以内
抑えましょう。

③の腸のトレーニングでは、
背筋をピンと伸ばして、
イスの上に腰を掛けます。

そして、イスの上をお尻で
歩くように、体を左右交互に
動かします。

これを2往復、朝昼晩行います。

本当にこれだけで痩せるの?

って気がすると思いますが、

特に便秘がちな人には効果的です。

というのも、お腹だけがぽっこり
出ている人は、便が溜まっている
可能性が高いからなんです。

腸内環境が改善されれば
便秘の解消に繋がって、

出っ張ったお腹を凹ませる
効果が期待できるという訳です。

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腸内フローラダイエットの
効果は?

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TV番組「名医のTHE太鼓判」では
麻木久仁子さんが、

2週間腸内フローラダイエット
挑戦しました。

その結果、

とにかくお通じが変わった

と話していた麻木さん。

これまではお通じが中々出なくて、
下剤を飲んでは出しての繰り返し
だったそうなんです。

出ても、小さくてコロコロした物
だったそうで、便秘歴22年にも
及ぶんだとか(*_*;

ところが、ダイエット開始から
早くも8日目にはお通じが改善
されたと喜んでいました。

そんな腸内フローラダイエットの
気になる2週間後の結果がこちら!

体重(kg):48.2⇛47.6の-0.6kg
腹囲(cm):72⇛68.3の-3.7cm

と、ウエスト-3.7cmの
ダイエットに成功しました。

体重はそれ程変わっていませんが、
やはりお腹が凹んだことが大きな
効果でしょう。

腸内環境はすぐに変わる物では
無くて、最低でも変えるのに
2週間はかかると言われています。

今回ダイエットに取り組んだ
期間は2週間でしたが、

2週間よりも長く続けていけば
更なる効果が期待できるのが
腸内フローラダイエットです。

ぽっこりお腹に悩んでいる方は
是非試してみては如何でしょうか。

まとめ

ぽっこりお腹の人は腸内環境が
悪い可能性が高い。

腸内環境が悪いと余計な脂肪が
お腹につきやすい。

また、便が溜まりやすくて
便秘になりやすい。

腸内フローラダイエットの
やり方は3ステップ。

①朝ごはんはきちんと食べる。
ヨーグルトを食べる

②お肉は1週間に500g以内で、
赤身肉のみ

③イスの上で腸トレを行う

麻木久仁子さんが腸内フローラ
ダイエットに挑戦した結果、

2週間でウエスト-3.7cmの
ダイエットに成功。

最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。

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