高ｶｶｵﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄ方法・効果は？ﾁｬﾝｶﾜｲ食前・食事制限無しで太らない！
高カカオチョコレートで
楽して痩せよう(｀･ω･´)ゞ
カカオ70%以上のチョコレートを
一口食べるだけで太らない
という噂をご存知ですか？
チョコを食前に食べると血糖値の上昇を
緩やかにして太らないという噂があります。
高カロリーな物を食べたとしても、チョコを
たった5g食べれば大丈夫らしいです。
本当なら夢のような話ですよね。専門家の
栗原クリニック栗原毅委員長に、高カカオ
チョコレートを食べると太らないというのは
本当かTV番組で伺っていました。
高カカオチョコレートで
太らない仕組みとは？
高カカオチョコレートの特徴は、ごぼうや
れんこんよりも食物繊維が沢山入っている。
糖質が吸収されるのが遅くなるそう。
血糖値が上がるとインスリンという肥満
ホルモンがでます。高カカオチョコレートは
糖質の吸収が非常に遅いので、インスリンが
あまり出ません。
痩せはしないけど太らない。高カカオチョコ
レートさえ食べればたとえ何を食べても大丈夫？
という質問に、食べる量にもよりますが
基本的には何を食べても太らないとのこと。
何を食べてもいいといいます。
そこまで言うならやってみよう。挑むのは
お笑い芸人のチャンカワイさん。カカオ70%
以上のチョコレートを食前に5g食べるだけで
何を食べても太らないらしい。
ということで、食前に高カカオチョコレートを
食べたら実際に太らないのか、TVで検証が
行われました。
ごぼうより食物繊維が多いのが信じられない。
博多大吉さんの相方、博多華丸さんは高カカオ
チョコを実践していて太ってないそう。
普通のおじさんのままをキープしてるそう。
高カカオチョコレートダイエットの
やり方は？
検証前の体重は93.6kg。この体重がどうなるのか
検証していきます。食前のチョコはたった5g。
噂が本当ならばこれだけの量でも太らない。
早速高カカオチョコレートを頂きます。チャンは
普段甘いものを食べないというがそのお味は？
めっちゃ好きな味や。
ビターのインパクトと控えめな甘さ。
これ好きやな。そして高カカオチョコレートを
食べるタイミングは食事の直前で大丈夫。
噂が本当ならばチャンは今何を食べても
太らない無敵状態なはず。マリオでいう
スター状態。
高カカオチョコレートダイエットの
メニューは？
■1日目 朝食 カツ丼 1400kcal
そんな無敵のチャンが食べる朝食は
まさかのカツ丼。朝食はちゃんの大好物。
とんかつ200g。ごはん300gの大盛りカツ丼。
およそ1400kcal。
あのカカオ勝てる？まずはしっかりと油で
あがった肉厚のカツから。果たしてそのお味は。
勢いよくご飯をかきこむ。
思いっきり分厚いカツを卵とつけて
ご飯しっかり。大好きなカツ丼。幸せ。
朝から大好きなカツ丼に大満足。
するとチャンは。太るやろ。まだ信じてないん
だよね。誰もが知る高カロリーなカツ丼だが
本当にこれだけ食べても太らないだろうか。
本当に太ってなかったらどう？日本中カカオ
ブーム。毎日がバレンタイン。カカオの
可能性を信じて朝食のカツ丼もあっという間に
完食。
幸せやったな。これが許されるのは。
カカオ70%以上のチョコを放り込んだから？
いけんの？
■1日目 昼食 チキン南蛮 1600kcal
消化すること3時間。昼食0:30がやってきた。
凄い量やな。南蛮だ。昼食はチキン南蛮500gと
ご飯200g。およそ1600kcal。
勝てる？こんなもんポイッて入れるだけで
何が違うの？全然信用できへん。チャン。
無敵状態。
頂きます。タルタルのチキン南蛮を放り込む。
メガトンパンチ。もう白ごはんのお供間違いなし。
たった5gの高カカオチョコレートでカロリーの
塊を抑え込めるのか？
するとスタッフが。ちなみにチョコレートって
ストレスの軽減にも良い。チョコレートの原料
であるカカオ豆は紀元前2000年以前から
神々の食べ物と言われている。
チョコレートに含まれるマグネシウムや
テオブロミンは幸福感を高める働きがあると
言われ、ストレスの軽減も期待されている。
体に凄く寄り添ってくれてる食べ物がカカオ。
その後も止まること無く食べ続け、
昼食のチキン南蛮定食を見事完食。
マジで体重楽しみ。消化すること2時間。
ここでスタッフが。3時になったんですけど
おやつ食べないかなって。
おやつ。たとえおやつを食べても直前に
高カカオチョコレレートを食べれば
大丈夫か検証。
食べるおやつはチョコレートケーキ250kcal。
一見高カカオチョコレートと甘いチョコレートを
合わせてしまうとカカオ成分が薄くなるように
感じるが、
食前に高カカオチョコレートを食べていれば
チョコレートケーキだろうがショートケーキ
だろうが先生曰く大丈夫だという。
甘いチョコレートケーキ。甘い。うまい。
この層によってチョコレートの味わいが
全部違う。
上にのっているパラパラは甘い口溶け。
この味わい的にもフリが聞いてるね。
チョコレートケーキを食べる前にチョコを
食べるという掟破りの食べ方でおやつを堪能
したチャン。
■1日目 夕食 ハンバーグ 900kcal
消化すること2時間。夕食の時間18:30が
やってきた。間近。本気だね。
ハンバーグ180g。ごはん200g。
ハンバーグ定食900kcal。まずは高カカオ
チョコレートを投入。肉汁あふれる
ハンバーグのお味は。
こんなに幸せがずっとあってそれを
支えてるのがカカオ。訳解んないよ。
確かにこんな魂胆な方法で太らない
のかは疑問。
湯色のハンバーグ定食も完食。
総重量2.5kg。約4100kcalを食べきった。
これ。太るやろ。しかし今回は痩せる
検証ではない。これだけ食べても太らない
のかという検証。
■検証2日目
目指すは昨日と同じ体重。果たしてどんな
結果がでるのか。検証2日目。体調は
どうですか。
むちゃくちゃ良いですね。お通じも
凄く良いです。前日の体重は93.6kg。
果たして食前に高カカオチョコレートを食べて、
約4100kcal食べた体重はどうなっているのか。
いざ測定。体重は93.0kg。減った？
何と増えるどころか0.6kg減った。
太らないじゃないやん。痩せるやん。
食前にわずか5gの高カカオチョコレートを
食べただけで体重が93.6kg→93.0kgに、
0.6kg減った。
これは本当に高カカオチョコレートの
効果なのか。更に高カロリーなものを食べて
検証していく。
■2日目 朝食 カツカレー 1700kcal
朝食は9:00。手抜かないですね。朝食は
カツカレー。とんかつ200g。カレーライス
800g。1700kcal。
この5gがいくんだね。2日目もまずは
高カカオチョコレートから。ボリューム
たっぷりのカツカレーを,
高カカオは抑えきれるのか。カレーもうまい。
カツカレーに対してはどうなんだというところ。
高カカオチョコレートの効果は本当なのか。
疑問を頂きながらも朝食のカツカレーを
あっという間に完食。めちゃめちゃ贅沢させて
もらいました。
ここまでの本気をカカオはどう受け止めるか。
そして消化すること3時間。昼食の時間が
やってきた。
■2日目 昼食 巨大牛丼 1100kcal
0時30分。巨大牛丼。牛肉150g。
ごはん330g。たまご55g。1100kcal。
チャンも高カカオチョコレートで無敵状態。
そして牛丼のお味は。旨いね。成立する。
流石。幸せ。牛丼本来のお味を楽しんだら
卵を投入。
牛肉と卵の黄金コンビで一気にかきこむ。
ああ幸せ。卵の甘みがとろけるように。
まろやかな旨味。
流石のカカオも負けるかもしれない。
あの無理かもしれない。噂が本当なら
この食事も高カカオチョコレートが
受け止めてくれるはず。
夢中でかきこみ昼食も完食。昼ごはん。
朝ごはんもボリューミー。どこまで
戦えてんねやろな。
そして消化してきたチャンもある異変に。
あんまり横にならないで座ってる
じゃないですか。
確かに。これまでの検証とは違い、
消化中全く寝ていない。高カカオ
チョコレートの効果なのか、
食後に眠たくなるのはインスリンが分泌
しているため。つまりチャンが眠くならない
のはインスリンの分泌が抑制されているため
だからという。
■2日目 おやつ ショートケーキ 430kcal
消化すること2時間。15時。おやつタイム。
攻めすぎるな。ショートケーキ2コ。
おやつはショートケーキ2コ。
およそ430kcal。昨日よりもケーキの量が
増えていくもチョコは変わらず2g。
たっぷりのショートケーキのお味は。
甘いね。おいしいこれ。結構しっとりめに
スポンジに染み込んでいき、甘さがしっかり
と馴染んだ。
少し苦いチョコレートと甘いケーキの
組み合わせの虜に。おやつもあっという
間に完食。するとスタッフが。
最近反響とかあるんですか。ご飯どうして
るんですか。誰が作ってるの。これは。
フーティーさんという、
フードコーディネーターのお仕事の方が
見栄え良く美味しく。しかも僕は松山さん。
松山綾子。
なんでもわがままを聞いてくれる。
チャンの検証はフードコーディネーターの
松山さんが作る美味しいご飯に支えられている。
■2日目 夕食
ミックスフライ定食 2000kcal
18時30分。ぎょうさんおるな。メンチかな。
クリームコロッケ。ミックスフライ定食。
とんかつ200g。
メンチカツ100g。カニクリームコロッケ70g。
ごはん300g。松山ミックスSP。チャンに
褒められ感謝され。
総カロリーは2000kcalと超えてしまった。
揚げ物たちとどう戦っていくのか。
チャンの大好物その①。とんかつ。
そのお味は。うめえ。サクサク香ばしい。
ジューシー。チャンの大好物その②。
カニクリームコロッケ。
おいしい。チャンの大好物その③。
メンチカツ。滅茶滅茶ジューシー。
香りうまい。
匂いまで美味しいメンチカツのお味は。
人生1位。松山さんのメンチカツ。是非
食べてみたい。
それでいてジューシー。この肉の旨味。
地元のお肉やさんのメンチが1位。
ごぼう抜いたな。
あまりのメンチカツの旨さにちびちび
かじる。こんなに小さくなったメンチ
カツを美味しそうに平らげ。完食。
これで総重量2.6kg。5300kcalを食べきった。
この居間のドキドキとワガママ。これは
体重気になりますね。
■検証3日目
果たして体重はどうなっているのか。
検証3日目。若干の胃もたれ。楽しんだ
次の日の持たれ方がどこまで影響しているのか。
凄く楽しいです。前日の体重は93kg。
初日からは-0.6kg。5000kcal以上食べた
チャンの体重はどうなっているのか。
いざ測定。体重は93.3kg。凄い。何と
0.3kg増えただけ。こんだけしか増えて
へんのかい。
確かに前日からは増えたものの、
初日からは-0.3kg。体重の推移は
93.6kg→93.0kg→93.3 kg。
高カカオチョコレートのおかげなのか
太っていない。
3食+おやつの前に高カカオチョコレートを
食べていれば太りづらくなっているよう。
ならば、食前に高カカオチョコレートを
食べれば好きなものを好きな時に食べても
大丈夫なはず。
■3日目 朝食
カツ卵とじカレー 1600kcal
ということで9:00 まずは朝食。凄い迫力。
朝食はカツ丼とカレーライスを合わせた
カツ卵とじカレー。
1600kcal。カツ卵とじ200g。カレールー200g。
ご飯270g。そこへ立ち向かう高カカオチョコ
レート。
日に日にビターが気にならないように
なってきた。カツ卵とじカレーのお味は。
滅茶滅茶旨い。
カツの旨味がしっかり。ご飯に重なる。
高カカオチョコレートで完全無双。
食欲は止まらない。
高カカオをを入れたら食べられることを
証明する。あくまでも高カカオチョコ
レートの効果を検証している。
高カカオに身を任せたらワガママに
食べられるという不思議な可能性を
求めてる。
それを聞いてくれるのか。やってみないと
分からない。消化すること1時間。
高カカオチョコレートを食べて、冷たくて
甘いアイスクリーム150kcalを食べる。
■3日目 昼食 中華定食 1500kcal
消化すること2時間。昼食12:30。中華定食。
天津飯。唐揚げ。餃子。1500kcal。この
ような中華料理でも、
高カカオチョコレートを食べていれば
太らないのか？ふわふわの天津飯。
卵のふわふわに美味しい。
しっかりあがったジューシーな唐揚げ。
うまあ。この爽やかな。中ジューシー。
マニアック。
閉じこもってた。本当に。そして
パリパリに焼き上がった餃子。
羽ってなんでこんなに旨いん？
チャンの大好物を詰め合わせた中華定食。
わずか20分で完食。この見栄えとこの迫力。
本当にカカオ大丈夫なのかという意味では
みんなのために僕は食べてる自負はあった。
■3日目 おやつ たこ焼き400kcal
ベーグル 430kcal
ポテトチップス 110kcal
この日のチャンはまだまだ食べる。
昼食から2時間後。15:00。高カカオ
チョコレートを放り込む。
完食にたこ焼き400kcal。16時30分
再び高カカオチョコレートを投入。
おやつにカスタードクリームたっぷりの
ベーグル430kcal。
更にその一時間後17:30。高カカオ
チョコレートを食べてからポテトチップス
110kcalを食べた。
ここまでちゃんが食べたのは計6品。
総カロリー4100kcal。そしていよいよ
この検証最後の食事。
■3日目 夕食 まつやマックス丼
1300kcal
19:00。ここまでがんばったチャンに
ご褒美。この検証でチャンの大好物を
詰め込んだ丼。
1300kcal。まつやマックス丼。チキン南蛮。
ハンバーグ。とんかつ。牛丼。カニ
クリームコロッケ。メンチカツ。
最後の食事の前にも勿論高カカオ
チョコレート。ビターなカカオの
チョコめちゃめちゃ好き。
美味しい。このコーティングにどれだけ
ぼくは楽しませて貰ったか。この3日間。
高カカオチョコレートの検証でわがまま
放題に食べ続けたチャン。
この検証を振り返る。普段の食事でも
ここまで揚げ物食べない。カカオは
マジで既に凄い。
再び食べ始めたチャン。松山さんの
メンチカツは日本一うまいわ。
思う存分食事をとり。夕食も見事完食。
これでこの日は1日に7食、総重量5700kcalを
食べきる。3日間で7.5kg、15300kcalを
食べきった。
高カカオチョコレート
ダイエットの効果は？
果たしてチャンはこれだけ食べて本当に
太らないのか。いよいよ結果発表。
果たして体重は。
93.4kg。
何とあれだけ食べて
たった0.1kg増えただけ。
更に3日間で－0.6kg。
体重の推移は93.6kg→93.0kg→93.3kg
→93.4kg。本当に太らなかった。
わがままをほぼ受け止めた。
この結果に専門家は。3日で0.2kg減りました。
これは予想外。食物繊維が多かった。
糖質を摂取したとしても、
糖の吸収が遅くなり血糖値が上がりにくい。
ちゃんとお通じが出た。だからあんまり
太らなかった。
ということで、チャンカワイが3日間
高カカオチョコレートは太らないのか
調査したところ、
自由気ままに食べたいものを食べたとしても
3日で-0.2kg。本当に太らなかった。
皆さんはバランスの良い食事を心がましょう。
まとめ
チャンカワイが3日間の高カカオ
チョコレートダイエットに挑戦。
体重の変化は3日で-0.2kg。
