お餅ダイエット方法とは?3日で-1.2kg?チャンカワイ激痩せの太らない食べ方!


お餅ダイエット方法とは?3日で-1.2kg?チャンカワイ激痩せの太らない食べ方!

お餅を食べて
楽して痩せよう(`・ω・´)ゞ

お餅は太ると思いますか。
太らないと思いますか。

お正月明け、学校や職場に行くと
餅食いすぎて太っちゃったよ

と、正月太りの言い訳に餅が悪者扱い
されていますが、これは間違いという
噂があります。

それどころか、餅は太りにくい食べ物
だといいます。その疑問に答えたのが
みなと芝クリニック川本徹院長

お餅は太らない噂は本当とのこと。
餅米にはパントテン酸という脂肪や
糖質の代謝を助けるビタミンが白米の
3倍含まれている。

脂肪になりにくい特質があるので
太りにくい。お正月はお餅で太ると
いうが、

これはお餅だけのせいではなくて、
他の者も一緒に食べてのらりくらりと
過ごしている。

そういう生活が太る原因になる。
驚くべきことに、餅は正月太りの
犯人ではないといいます。

とはいえ、いくら口で言われても
ずっと餅が太ると言われてきたため、
そう簡単には受け入れられません。

是非この汚名は返上して欲しい。
そこで実際にTV番組で検証が
行われました。

挑むのはチャンカワイさん。
今回は3日間ずっとお餅を食べ続けたら
体重はどうなるのかを検証。

太りますやん。餅食べ過ぎたって、
正月は絶対太ってた。お餅は太らない
っていう噂もある。

餅のせいにしてたけど、餅しか
食べてない訳じゃないのに餅が悪くて
餅が太るって言われている。

餅を助けてあげるために3日間
餅を食べまくります。餅を食べると
太ると言われている。

これが本当なら食の革命が起きます。

お餅ダイエットのやり方は?
検証1日目

■検証1日目 朝食 10:00
関東風お雑煮 餅6個300g入
800kcal

検証前の体重は92.8kg
この体重がどうなるのか検証していく。

そして食べる餅の重量は1kg
2400kcal。一般的な切り餅20個分。
これは1日で食べる。

1日で餅を1kg食べた人は見たことも
聞いたこともない。それでは検証開始。

朝食は関東風お雑煮。およそ800kcal
このお雑煮の中に切り餅6個300g
入っている。

餅パンパン。ぎゅうぎゅうだね。
確かに本来は餅は1~2固程度。
通常の約3倍

6個のお餅を食べる。お雑煮のお味は。
美味しい。とろとろですね。生地が
伸ばされてるからダシが絡む。

お正月の風物詩、お雑煮を堪能する
チャン。思いっきり腹いっぱいお餅を
打ち込んでいいってなれば嬉しい。

餅6個は流石に食べ過ぎかと思うが、
お雑煮は野菜の食物繊維等により
血糖値の上昇を緩やかにしてダイエット
効果もあると言われています。

体にとって相性が抜群。そして
餅を食べる時の注意点があります。
それがよく噛んで食べること。

これは喉に詰まる危険だけではなく、
唾液がでんぷんを分解。消化不良を
防ぐというメリットもあります。

よく噛みながら朝食のお雑煮を完食。
6個ペロ。今までの自分が怖い。
すぐ昼いけるとチャン。

食べる基準がおかしくなったチャン。
すると、消化の休憩中。あることに
気づきます。

10分位経ったところで、
後からタイプだと話すチャン。

後からタイプとは時間が経ってから
お腹が膨れていくことを差します。
腹パンにした時の10分後がやばい。

胃のなかの水分を吸収して膨れる。
餅は力が出る。腹もちから来ていると
思われる。

■検証1日目 朝食 12:30
磯辺焼き 餅6個300g入
700kcal

そして消化すること2時間。
昼食の餅は12:30。焼き餅。

昼食は七輪で焼いた餅に醤油を
塗って食べる磯辺焼き
餅の数は6個で700kcal

早速七輪に餅を置く。普段お餅を
焼かないというチャン。餅を焼く
のはお正月の醍醐味。

焼けた餅に醤油を塗るといい香り。
上手い。醤油の焦げた匂い。
それをのりで挟めば磯辺焼きの完成。

そのお味はめっちゃうまい。
10個目の餅に突入。お正月に
1日に食べる餅の量は2~3個程。

だが、チャンはこの時点で3日分の
を食べている。するとチャンが
ペロッだな。

お米だったら1合分位ある。
満腹感でいうと段々食べれば
食べる程空いてくる。

しかし餅は後からタイプ。
その昼食後、体はみっちみち。
消化すること2時間

お正月ってこういう時間に餅を
食べたりする。間で入ってくる
餅の方が多いかも。

■検証1日目 15:00
きなこ餅 2個 300kcal

ということで、3時のお餅タイム。
出てきたのはきなこもち。太って
しまうんじゃと心配のチャン。

皆大好きなきなこもち。きなこを
たっぷりまぶした餅を2個で300kcal。
上手い。

しっかり甘いやん。甘みがちゃんと
溶けています。いいコーティング。
甘い餅はインパクトが違います。

こんなに甘いの食べでも大丈夫?
と思うかもしれませんが、

甘いからといってきなこもちを
避けていては検証になりません。
おやつも完食。

14個のもちを完食。

■検証1日目 夕食 18:30
からみ餅 700kcal

豪華な見栄え。大根おろしですね。
大根おろしをたっぷり載せた
からみ餅700kcal

そのお味は爽やかで美味しい。
辛味が多い大根おろしが滅茶滅茶
合う。ずっとお餅の虜。

様々な味の餅に全く飽きる様子が
無いチャン。本当に餅しか食べてない。

いっぱい楽しめて、もし体重が
太らないを証明できたら世の中が
激しいことに。

人類のために真っ向勝負。
夕食のお餅も見事完食。
お餅20個で総重量は1kg

およそ2500kcalの餅を食べ切りました。
1日で20個食べきった人は日本全国でも
そんなにいない。

聞こえは太る。お餅が蓄積されて
いってるのが分かる。

結果的に丸一日溜まっていたお餅。
明日もし太ってなかったら超おすすめ
めっちゃ美味しいから。

果たして1日で餅を20個食べた
チャンの体重はどうなっているのか。

お餅ダイエット 検証2日目

■検証2日目 朝食 9:00
関西風のお雑煮1100kcal

検証2日目。体調は滅茶滅茶いい。
お腹が空いているなってやつが無い。
腹八分目が持続している。

まだ餅はお腹に溜まっている。
前日の体重は92.8kg

果たして1日20個餅を食べた
チャンの体重はどうなっている
のでしょうか。

いざ、測定。体重は91.4kg
なんと1.4kg減。減りすぎている。
激痩せやないの。

超のつくダイエット食。
やばい。なんと太ると思われがちな
餅を20個食べたにも関わらず、

体重が92.8kg→91.4kgと-1.4kg
この予想以上の結果に戸惑った。

このまま餅を20個食べ続けてもいいが、
20個では太らないことが判明している。

そこでチャンが口を開きました。
何と1日30個を提案。餅の可能性を
追求。

ということで、1日餅30個に変更。
総重量約1.5kgで検証する。

2日目の朝食9:00は関西のお雑煮。
お母さんの味。朝食は白味噌
ベースの関西風のお雑煮1100kcal。

餅の数は8個で400g。チャンの
おふくろのお味の関西風。うまい。
すかさずダシも一口。

香り豊か。このふわふわが
染み込んでいきます。3年連続で
実家に帰れてないというチャン。

このお雑煮はマジで久しぶり。
ぐっとくる。懐かしの味に思いを
はせるチャン。

故郷の母を思い出す。ちゃんの
お父さんお母さんご安心下さい。
人類の夢を背負って頑張っています

ということでお雑煮を完食。
昼も楽しみ。しかし朝から餅を
8個も食べるとちょっとずつキてる。

■検証2日目 昼食 12:30
関西風のお雑煮1100kcal

しっかりとお腹に溜まっている。
消化すること3時間。昼食の餅
12:30がやってきました。

納豆のお餅と砂糖醤油餅
昼食は甘辛い味付けの砂糖醤油餅と
山形県の郷土料理納豆餅。

餅の数は9個1200kcal
まずは砂糖醤油餅から旨い。
醤油と砂糖の甘じょっぱい。

これ一人暮らしでもやった
砂糖醤油や。一番食べてたの。
まだ売れていない若手時代を
支えてくれた思い出の味。

続いて納豆もちの味は旨い
納豆がしっかりと載っている。
餅の伸びに絡んでいく。

伸びとネバネバが舌触りがいい。
思い出の味と初めての味が食欲を
駆り立てる。

美味しすぎて直ぐに終わっちゃう
あっという間。美味しいと思った時に
腹持ちのことを忘れちゃう。

あまりの美味しさにエンジン全開。
朝昼で17個の餅を完食。気分が違う。
1個1個になんの罪悪感もない。

こんな気分が晴れやかなお持ち
生活は無い。消化中にスタッフが
おでかけでもしてみませんか?

■検証2日目 昼食 15:30
おしるこ 400kcal

おやつの時間15:30におしるこ。
この日のおやつはおしるこ。
およそ400kcal。

そのお味はあずきの甘み
餅をずっと食べてるから
餅比べができる。

甘いお持ちが美味しくなる。
餅の虜になったチャンが完食。

消化すること3時間。夕食の時間

■検証2日目 夕食 19:00
韓国風甘辛餅 1800kcal

19:00がやってきました。
韓国風甘辛餅。

夕食は韓国風に味付けした甘辛餅。
餅は11個で1800kcal。お味は?
サクッうまっ。

すると辛みが。初辛いね。周りが
カリッとしてるから香ばしさが
コチジャンと合ってくる。

辛味と共にもち米の甘みが
経ってくる。これがコチジャンを
引き立てます。

旨い。しかし、これまでの味付け
とは違う刺激的な辛さが気に入った。
韓国でいったらトッポギ。

餅30個。総重量1.5kg4500kcal
食べきりました。7.5分目位。
しかし餅は後からタイプ。

やっぱりきている。腹一杯かも。
お腹の中で餅が膨れてきた。
追加でいってたら危なかった。

餅はどんどん膨れ続ける。
まさに腹餅。はち切れる寸前まで
餅を食べたチャンの体重は
どうなっているのか。

お餅ダイエット 検証3日目

■検証3日目 朝食 9:00
名古屋風のお雑煮 1000kcal

検証3日目。体調はすごくいいけど
腹持ち問題がね。ちょっと張ってる。
前日の体重は91.4kg

果たして1日で餅を30個食べたチャンの
体重はどうなっているのか。いざ測定。

前日の体重は91.4kg。測定。体重は。
91.5kg.僅か0.1kg増えた。あそこまで
食べてちょっと太る。

確かに餅を30個食べたのにも関わらず
0.1kgしか増えていない。しかも初日
からは未だ1.3kg減少。

92.8kg→91.4kg→91.5kg。
減らしたら痩せるのは分かってる。
ちょっと増やしてみてやっぱり太る。

と調べる方が皆のためにならない?
更に餅の数を増やして本当に太るのか
確かめたいというチャン。

その個数は33個。徹底的に調べる。
ということでさらなる限界に挑戦
するため。餅33個。1.7kgを食べる

3日目の朝食は醤油で味付けした
かつおだしに小松菜を餅だけという
シンプルな具材の名古屋風のお雑煮
1000kcal

餅はたっぷり9個入。お餅はうまい。
するとチャンに異変が。1食9個で
行きたいけど量もいきたい。

■検証3日目 間食 
黒蜜きなこ餅 800kcal

10個のブランチタイム。やって
きたのは黒蜜きなこ餅800kcal。
果たしてそのお味は。

ふわうま。きなこと混ざった時の
ふわっとした感じ。きなこの香りで
みつの香りがちゃんと運ばれてくる。

美味しい。朝食に餅を9個食べているが
前人未到の1日33個の餅完食を目指して
胃に餅を放り込んでいく。

そしてこの日13個のもちを完食。
僅か3時間で13個の餅を完食。
消化すること2時間。

■検証3日目 昼食 13:00
3食餅 1600kcal

13時昼食。チーズ餅、ずんだ、
くるみ餅の3食餅1600kcal
まずはチーズ餅から。

滅茶苦茶合う。続いて宮城県の
郷土料理ずんだもち。枝豆の香り。
旨い。

東北地方の伝統的な料理。
更にくるみ餅

くるみの風味抜群。ここまで
順調に餅を食べてきたチャン
だったが異変が。

いよいよ食べてる最中にきたぞ。
食事中にお腹での中で餅が膨れ始めた。
破裂する前に消化に専念する。

今チャンのお腹は餅でパンパン
その後10分消化したところで
食事を再開。

何とか餅を食べきった。胃袋的には
100%。相手は餅だから。今が100%
ということは10分後120%にいく。

この短時間で22個の餅を食べるのは
至難の業。餅は太らないことを証明
すべく消化に専念。

■検証3日目 間食 16:30
黒蜜きなこもち 2個 400kcal

消化すること3時間後の16:30。
黒蜜きなこもちを2個400kcal食べた。
夕食まで消化すること3時間。

■検証3日目 夕食 20:00
バター醤油餅 12000kcal

20:00 最後の食事。バター醤油餅。
旨そうな響き。夕食はしっかりとした
味付けのバター醤油もち1200kcal

そのお味は滅茶旨い。なにこれ。
香り豊か。美味しい。お米の風味。
バターの風味。

最後まで堪能。味をちょっとずつ
変えたらずっと飽きずに食べられる
のが餅。

これだけ食べた僕がどうなるのか。
本当に餅は太らないのか証明すべく
とことん食べ続けた。

完食。これで3日間でもち83個。
総重量は4.2kg12000kcalの餅を
食べきった。

お餅ダイエットの効果は?

これは最後まで見守らないと。
果たして体重はどうなっているのか。
運命の結果発表。

前日の体重は91.5kg。果たして
餅は太るのか太らないのか運命の時。
いざ測定。

体重は91.6kg。0.1kg増えた。
そもそもで考えてもあれだけ食べて
100gしか増えてない。

正直な感想。
92.8kg→ 91.4kg→ 91.5kg→ 91.6kg
餅を83個食べたにも関わらず、

初日と比べると体重は1.2kg減っている。
3日間で1.2kg痩せました

この結果に専門家は本当ですか?
とびっくり。本当に。専門家も驚愕の
餅に秘められた真実とは?

お餅は非常に消化吸収が遅い食べ物
血糖値が上がりやすいんですが、

血糖値が上がってもダラダラ
上がっていくので最高値がそんなに
高くならない。

インスリンが血糖の代謝に間に合う
糖の代謝が非常によくなっていた
考えられる。

やっとお餅の嘘をはらせることが
出来ました。餅の可能性を大いに
感じてもらえた。

ということでチャンカワイが餅は
太らないのか調査したところ
1日20個で1.4kg減りました

30個以上食べると0.1kgずつ増えた。
33個で0.1kg増えた。

皆さんはバランスの良い食事を
心がけましょう。

まとめ

チャンカワイが3日間お餅を
食べ続けるお餅ダイエットに挑戦。

餅米にはパンテトン酸という
脂肪や糖質の代謝を助けるビタミンが
白米の3倍含まれているため、

脂肪になりにくい特質があり
太りにくい。

お正月に餅で太ると言うが、これは
お餅だけのせいではなくて、他の物も
一緒に食べて過ごしているから太ると
いわれている。

1日目に食べる餅の重量は1kg。
2400kcal。切り餅20個分。

2日目に食べる餅の重量は1.5kg。
30個。

3日目に食べる餅の重量は1.7kg。
33個。

3日で餅83個、4.2kg、12000kcalの
餅を食べきった。

チャンの体重は
ダイエット前:92.8kg
1日後:91.4kg
2日後:91.5kg
3日後:91.6kg

と、1日20個で1.4kg減った。
30個以上食べると0.1kg増えた。
33個で0.1kg増えた。

3日で1.2kg痩せた。

最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

コメントを残す