スムージーとは何ですか?野菜ジュースとの違いは?特徴を知ろう!


スムージーとは何ですか?野菜ジュースとの違いは?特徴を知ろう!

「スムージーを使っている女優やモデル
さんが多いらしくて気になるなあ
(^_^)」

あなたも何やらスムージーが美容
ダイエットに良いらしいということは
既にどこかで耳にしていると思います。

けれど、スムージーが一体どのような
ものなのかまでは存知ないと思います。

スムージー(Smoothie)とは、言葉の意味
だけで言えば、

「凍らせた果物や野菜等を使った
シャーベット状の飲み物」

のことを指しています。

凍った野菜や果物をミキサーで混ぜ合わせた、
野菜ジュースのような飲み物を想像して頂け
ればOKです。

中には、凍らせないで生野菜そのままミキサー
にかけて飲んでいる人も多いようですね。

飲み方はお好みになるのですが、

「それじゃあ野菜ジュースと
同じじゃないの(´・ω・`)」

と思った方も多いでしょうね。

実はスムージーには野菜ジュースとは
決定的に違う部分があります。

それは

生の葉野菜を使っている

という点です。

この「生の」という点と「葉野菜」という点が、

スムージーの大きな特徴になっているんです。

葉野菜というのは、例えば白菜やほうれん草、
レタスや小松菜等の野菜のことを言いますが、

この葉っぱの部分には、美容や健康に良い
ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に
含まれているんです。

スムージーが美容や健康に注目されている
のはこのためなんですね。

こんなことを言うと

「ええ?でも野菜ジュースにも
葉野菜は入ってるよ(´・ω・`)」

という声が聞こえてきそうですが、

スムージーと野菜ジュースとでは葉野菜の量が
全然違うんです。

特に市販の野菜ジュースの場合は野菜以外に
果物も沢山使用されているので、

葉野菜の量はスムージーよりもずっと少ないん
です。

「葉野菜が少なくても、代わりに
果物で
栄養を沢山摂れないの?(´・ω・`)」

と思いたいところですが、それは難しいかも
しれませんね。

というのも、市販の野菜ジュースは加工や
殺菌のために加熱処理されるのが普通ですが、

熱に弱いビタミンが加熱によって壊れて
しまっている
可能性があるんです。

それに比べてスムージーは生の野菜から
作られるので、

美容や健康に良い栄養素を損なうことなく、
そのまま体内に取り入れることが出来るんです。

「それなら生野菜を食べれば
いいんじゃない?(´・ω・`)」

という声が聞こえてきそうですが、

勿論、生の葉野菜を毎日食事で摂取出来る
のであれば、それで構いません。

けれど、外食が多くて野菜が不足しがちに
なったり、毎日サラダを作るのが面倒になったり
しますよね。

そうした時に、スムージーなら野菜をミキサーに
かけるだけで簡単に作れてしまいます。

一度に沢山の野菜の栄養素を摂取できる
そのお手軽さが人気となっているんですね。

スムージー用のおすすめのミキサーは
こちらで紹介しています。
⇛【スムージーミキサーランキング2015!本当にオススメで人気は?

それでも、

「色んな野菜を用意したり、毎日野菜を
ミキサーにかけて
作るのは面倒くさい(・_・;)」

「レシピが難しそう(・_・;)」

という方には、

市販されているこちらの製品、
「ミネラル酵素グリーンスムージー」が、
てっとり早く作れておすすめです。

⇛【ミネラル酵素グリーンスムージーの購入はこちら

まとめ

スムージーとは凍らせた野菜や果物等を
使ったシャーベット状の飲み物のこと。

スムージーを美容や健康のために使っている
女優やモデルが多い。

野菜ジュースと違う点は

■美容や健康に良い栄養素が
豊富な葉野菜を中心に作られる

■加熱処理をしないため、
栄養を損なわずに摂取出来る

という点。

野菜不足の人や野菜が嫌いな人でも、
一度に多くの栄養価を簡単に摂取できるため
人気になっている。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。
良い一日を。

この記事を見た人はこんな記事も見ています

コメントを残す