焼肉としゃぶしゃぶはどっちが太る？太らないのは？低ｶﾛﾘｰでﾍﾙｼｰ！

焼肉としゃぶしゃぶは
どっちが太りにくいんだろう。

そんな疑問を感じたことは
ありませんか。

特にダイエット中は出来るだけ
カロリーが低い方を摂取したい
ですよね。

実は焼肉としゃぶしゃぶでは
焼肉の方が太りにくいんです。

その違いは脂の量にありました。

焼肉は肉を焼いた時に脂が30％
落ちるので、口にする時には
脂の量が70％まで減っています。

一方、しゃぶしゃぶの方は
脂の量が15％しか落ちないので、

口にする時の脂の量は85％に
留まります。

しかも鍋に溶け出した脂が次の
お肉の中にも付いてしまうので
ダイエットには不向きなんです。

ということで、焼肉としゃぶしゃぶでは
しゃぶしゃぶの方が太るということです。

より太らないのは焼肉が正解です。

なので、カロリーを気にする人は
しゃぶしゃぶより低カロリーで
ヘルシーな焼肉を選びましょう。

まとめ

焼肉としゃぶしゃぶは
焼肉の方が太りにくい。

焼肉は肉を焼いた時に脂が
30％落ちるが、しゃぶしゃぶは
15％しか脂が落ちない。

しゃぶしゃぶは鍋に溶け出した
脂が次のお肉にも付くので
ダイエットには不向き。

最後までお読み頂き
ありがとうございました。
良い一日を。