産後ダイエット方法おすすめbest3
の内の1つをブログで紹介！
運動せずに酵素サプリで
痩せる方法があります！
「産後に体重が戻らない；；」
無事に出産を終え、ようやく一安心出来るかと
思いきや、産後にはまた、妊娠中とは別の色々な
問題に直面してしまいますよね。
その内の一つが「産後太り」！
産後太りとは、妊娠中に増えてしまった体重が、
出産を終えた後も元に戻せずに、体重オーバーの
状態が続いてしまう状態ののこと。
出産後に10kg以上太ってしまい、ショックを
受ける方も現実にいらっしゃいます。
そんな産後太りを解消するためには、産後太りの
原因について知っておく必要がありますね。
産後太りの原因は何？
産後太りの原因の一つとして、妊娠中についた
脂肪があります。
妊娠中は体内の赤ちゃんを守るために、
お腹周りに脂肪がついたり、
また、母体の体重を支えるために、太ももが
太くなるんですよね。
出産して、母体の体重から赤ちゃんの体重を
差し引いた後も、元の体重よりも多いのは、
妊娠時についた脂肪が残ってしまっているため
なんですね。
出産を終えれば、妊娠中についた脂肪が自然に
とれていっても良さそうなものですが、中々
そうもいきません。
妊娠すると、余り動けなくなるので、筋肉の量が
下がります。
筋肉の量が下がってしまっているため、産後も
基礎代謝が低下しています。
脂肪が燃焼されにくい体質、つまり、太りやすい
体質になってしまっているということです。
ですので、産後太りを克服するための方法の1つ
として運動をして筋肉をつけて基礎代謝を上げる
方法があります。
けれど、出産で体力が低下している中で、
いきなり激しい運動をするのは難しいですし、
また、子育てで忙しくて運動する時間が取れない
方もいらっしゃいますよね。
そのような場合は、運動以外の産後ダイエット
方法を実践していきましょう。
運動以外の産後ダイエット方法は？
産後太りを運動せずに解消する方法として、
おすすめなのが、酵素ドリンクを用いた
産後ダイエットです。
これは、1日の食事のメニューに、低カロリーで
栄養豊富な酵素ドリンクを取り入れて、部分的な
食事制限を行うことによって痩せるという
ダイエット方法です。
授乳中に食事制限をしても
大丈夫なの？
一般的に、酵素ドリンクを用いたダイエット
というのは、1日1食を酵素ドリンクに置き換える
置き換えダイエットです。
しかし、授乳中は子供に栄養のある母乳を与える
ためにも、しっかりと栄養を取らなくてはいけません。
ですので、1食分全体を置き換えずに、部分的に
置き換えることによって産後ダイエットを行います。
具体的に言うと、
・糖質を控える
・炭水化物を控える
・タンパク質中心の食事にする
・朝食のお米は少量にする
・夕食はお米の代わりに酵素ドリンクを摂取する
といった具合です。
産後ダイエットを行う上で、食事のメニューを
考えるのは大変ですよね。
けれど、酵素ドリンクの中でもベルタ酵素では、
出産や育児を経験している社員スタッフのチームが、
あなたの産後ダイエットを徹底的にサポートして
くれますので、
安心して産後ダイエットに取り組むことが
出来ます。
また、ベルタ酵素ドリンクは産後ダイエットを
するために作られた酵素ドリンクなので、
授乳中も安心してお飲み頂けます。
更に、ベルタ酵素には、ヒアルロン酸・
プラセンタ・ザクロの三大美容成分も含まれている
ので、
出産前のスリムな美ボディを手に入れることが
出来ます。
ベルタ酵素ドリンクは
・出産してもおしゃれをしたい、
・綺麗に痩せたい
という方にぴったりの酵素ドリンクと
言えますね。
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まとめ
・産後太りの原因には妊娠による脂肪の蓄積や
基礎代謝の低下等がある
・産後ダイエット方法には運動以外で痩せる方法もある
・運動が難しい方は、酵素ドリンクを用いた
産後ダイエット方法がおすすめ
最後までお読み頂きありがとうございました。
良い一日を。
