えごま油のダイエット効果は?ざわちんが1ヶ月で5kg痩せた方法は?
「えごま油を飲めば
痩せられるのかな(・_・)?」
認知症や脳梗塞などの予防に
良いと言われているえごま油!
あなたはもう試しましたか?
えごま油といえば「油脳に良い」
として人気を集めていますけど、
実はそれ以外にも、様々な効果が
期待できることをご存知ですか?
最近、特に注目されているのが、
えごま油のダイエット効果(`・ω・´)ゞ
実はえごま油って、脳に良いだけで無くて、
痩せるのにも効果的と言われているんです。
でも油がダイエットに良いなんて言われても
本当に?って感じがしますよね。
油っていうと、太るイメージが強いですし、
出来ることなら摂取量を抑えたいと思うのが
普通ですよね。
それを、わざわざ摂取して痩せるだなんて
言われても、にわかには信じがたいのが
普通の反応ですよね(;´∀`)
えごま油でダイエットって
どういうことなの(?_?)
実際に、ものまねメイクで有名なタレントの
ざわちんさんは、えごま油を使って、
たった1ヶ月で体重を5kg減らすことに
成功したそうですね^^;
一体どんな方法で痩せたのか
気になりますよね?
ということで、ここでは、えごま油の
ダイエット効果とその方法について、
探っていくことにしましょうヽ(=´▽`=)ノ
※関連記事はこちら
⇛【えごま油の効能で美肌に?ざわちんも肌荒れ改善?1ヶ月で肌年齢-10歳!】
えごま油はダイエットに効果あるの?
えごま油はダイエットに
効果的です(`・ω・´)ゞ
えごま油がダイエットに良いと言われ
ている理由、それは
オメガ3脂肪酸の働きです!
実はえごま油には、このオメガ3脂肪酸が
60%近くも含まれているんです。
この、えごま油に沢山含まれている
オメガ3脂肪酸というのは、
私達が普段口にしている、肉とか
マヨネーズの油とは違う特別な油で、
代謝を促進したり、腸内の老廃物の
排泄を促進する働きがあるんです(*^^*)
実はこの代謝を促進する働きや、
腸の環境を良くする働き等が、
ダイエットに非常に良いんです(`・ω・´)ゞ
代謝の促進がダイエットに良いのは
分かりますよね?
代謝が進めば、運動も何もしていない時に
体が自然に消費するカロリーが増えるので、
体重を減らすのに効果的ですよね^^
では、オメガ3脂肪酸のもう一つの働き、
腸の環境をよくする働きについては、
一見ダイエットと関係無さそうな気が
しますよね?
けれど実は、腸を整えることは
ダイエットにとても関係しているんです。
というのも、例えば便秘気味で腸に
便が溜まっていると、腸の中にガスや
悪玉菌が溜まってしまって、
益々お通じが悪くなって体の中に
弁が溜まっていってしまうんですよね。
そうすると、当然体重も増えてしまいます。
そんな中、えごま油のオメガ3脂肪酸は、
腸の毒素を排出してくれるので、
お通じが良くなって、便が排出されるように
なり、
その結果、体重が落ちるダイエット効果が
期待できるということですね^^
では、えごま油で一体どれ位の
ダイエット効果が期待できるのでしょうか?
先日放送されたTBSのTV番組、
「私の何がイケないの」では、
ものまねメイクで有名なタレントの
ざわちんさんが、
えごま油を1ヶ月摂取しただけで
5kg痩せた結果が得られていましたね^^
ここではその、えごま油を使った
ダイエットの方法をご紹介しますね^^
※関連記事はこちら
⇛【えごま油 国産 人気おすすめ通販ランキング2016!無添加もあります!】
えごま油のダイエット方法は?
タレントのざわちんさんが、
えごま油で1ヶ月で5kg痩せた方法、
それはとっても簡単です!
やり方はたったの3つで、
・食事は普段のまま食べる
・えごま油を毎日1日12ml飲む
・この生活を1ヶ月続ける
という、たったこれだけの
至ってシンプルな方法でした。
ちなみに、えごま油を摂取する時間は、
腸が活発に動く22時から24時位までが
良いそうですよ^^
ざわちんさんがこのえごま油を使った
ダイエットを1ヶ月実践した結果、
53kgあった体重が48kgまで減らす
ことに成功していましたね。
これは、えごま油のオメガ3脂肪酸が
腸内環境を整えて、
ガスや便が体内に溜まりにくくなった
ことが原因と考えられます。
※関連記事はこちら
⇛【えごま油 国産 人気おすすめ通販ランキング2016!無添加もあります!】
如何でしたでしょうか?
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。