えごま油の効能で美肌に？ざわちんも肌荒れ改善？1ヶ月で肌年齢－10歳！
「えごま油って肌にも
良いのかな(・・?」
様々な健康効果を齎すと
期待されているえごま油！
あなたはもう手に入れましたか？
えごま油というと、認知症や脳梗塞等の
脳の病気の予防に良いというイメージが
強いですよね？
TVや雑誌でえごま油が紹介される時って
大抵の場合、認知症への効能の話しが
多いですけど、
実はえごま油は脳以外にもとても
良いんです(｀･ω･´)ゞ
中でも特に最近注目され初めてきたのが、
えごま油の肌への効能
ですね。
えごま油が肌に良いと聞くと、もしかしたら
顔やお肌に直接塗る様子をイメージした方も
いるかもしれませんね。
勿論、そうした使い方もあるのですが、
えごま油の場合、塗るのは勿論のこと、
食べても肌に良いんです！
けれど、油を食べて肌が良くなる何て
言われても、ピンときませんよね(・_・;)
ということで、ここでは、えごま油が
どうして肌に良いと言われているのか、
その秘密に迫っていきますねヽ(=´▽`=)ﾉ
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えごま油は肌に良いの？
えごま油が肌に良いと注目されている
理由の一つに、ある研究結果があります。
それは、ドイツのハインリッヒハイネ大学
の研究で、オメガ3系の油を3ヶ月間摂取
したところ、
・肌の水分量が上がった
・肌の状態が良くなった
という結果が得られたんです(・_・)
※オメガ3系の油とは、α-リノレン酸を
含むえごま油や亜麻仁油のことですね。
ではどうして、オメガ3系の油で肌の
状態が良くなったのかというと、
それは、オメガ3系の油が細胞間脂質を
作る材料になるからなんです！
細胞間脂質というのは、皮膚の角質層
にある部分で、
あなたのお肌から水分が過剰に蒸発しない
ように抑えてくれる、肌の潤いを保つ大事な
部分です。
オメガ3脂肪酸が不足すると、細胞間脂質が
上手く働かなくなって、あなたの皮膚の潤いが
損なわれてしまうんです(*_*;
なので、特に乾燥肌で困っている方は、
オメガ3系の油が不足している可能性が
高いですね。
その場合、オメガ3脂肪酸は積極的に
摂取していきたい所なのですが、
普通の食べ物から摂取しようとすると、
例えば、アジとかいわしとか、
オメガ3系の油を多く含む青背の魚を
食べていく必要があるんですよね。
実際に毎日そうした魚を食べていけるか
というと、正直難しいですよね。
そこで注目されているのが、
えごま油なんです。
えごま油なら、1日たったの大さじ1杯
(15g)の摂取量で、1日に必要なオメガ3
脂肪酸の殆どを摂取できてしまうので、
肌荒れの改善にとても便利です！
ものまねメイクで有名なタレントの
ざわちんさんも、えごま油を使って
1ヶ月間で肌年齢が10歳も若返った
そうですね＾＾
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⇛【えごま油 国産 人気おすすめ通販ランキング2016！無添加もあります！】
ざわちんさんが
えごま油で－10歳肌に？
ざわちんさんと言えば、元AKB48の
板野友美さんのものまねメイクで有名
ですが、
肌荒れにはかなり悩まされていたよう
ですね。
その原因は、
食生活と生活習慣でした！
肉が大好きだというざわちんさん。
仕事の現場では唐揚げの弁当を食べたり、
大抵は肉が入っている料理を口にしている
そうなんです。
実は、お肉に含まれている油は
オメガ6系の油といって、
サラダ油とかマヨネーズ等にに多く
含まれている油なんです。
オメガ6系の油も体にはある程度必要な
油なんですけど、オメガ6系の油ばかり
摂取していると、
今度はオメガ3系の油の摂取が少なく
なってしまうので、その結果、
肌荒れに繋がってしまいます(*_*;
しかも、肌に良くないのは単に油だけの
問題ではありません。
肉中心の食事だと、腸内環境も悪く
なってしまいます。
すると、本来腸から体の外に出て行く
はずの毒素が、体全身を巡ってしまい、
肌荒れが起きやすくなるんです(*_*;
なので、ざわちんさんは肉中心の食事
の結果、
・オメガ3系の油の不足による肌荒れ
・腸内環境の悪化による肌荒れ
この2つによって、肌がボロボロに
なってしまっていた疑いがあるんですね。
そんな「ざわちん」さんでしたが、
TBSのTV番組「私の何がイケないの」で
美容企画に挑戦したところ、
えごま油を1ヶ月摂取しただけで、
ボロボロ肌が改善して
肌年齢が10歳も若返った
そうですね。
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⇛【えごま油 ざわちんの飲み方は？飲む時間・量は？－10歳肌になろう！】
1日たった大さじスプーン1杯の
摂取量でれだけの効果が得られる
のなら、
えごま油の美肌への効能は非常に
優れていると言えます。
あなたも是非、試してみては如何
でしょうか？
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⇛【えごま油 ざわちんのメーカー・種類はどこの？どれかを徹底検証！】
まとめ
えごま油は肌ねの効能も期待できる。
えごま油はα-リノレン酸を含む
オメガ3系の油。
オメガ3系の油は、肌の潤いを保つ
細胞間脂質を作る材料になるため、
えごま油でオメガ3系の油を摂取
することで美肌効果が期待できる。
ドイツのハインリッヒハイネ大学の
研究では、
オメガ3系の油を3ヶ月間摂取したところ、
肌の水分量が上がり、肌の状態が良く
なったという結果が得られている。
タレントのざわちんさんは、肉料理が
中心の食事をしていたため、
オメガ3系の油の不足や、腸内環境の
悪化によって、肌荒れを引き起こして
いた疑いがある。
TV番組「私の何がイケないの」の
美容企画では、えごま油を1ヶ月摂取
した結果、
肌荒れが改善し、肌年齢が－10歳に
なっている。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。
