タイガーナッツの効果は？ダイエットの効能は？食べても太らない体に！
「タイガーナッツを食べて
太らない体になろう(｀･ω･´)」
アサイー、チアシードに引き続き、
今注目を集めているスーパーフード、
それが、タイガーナッツですよね。
道端アンジェリカさんが愛用している
ことでも有名ですが、
タイガーナッツを初めて耳にした人は
一体何が凄いんだろう(・。・)？
と疑問に感じたと思います。
スーパーフードと呼ばれる位なので、
栄養が多くて体に良い食べ物ということは
あなたも何となく感じていると思いますが、
それだけではありません！
実はタイガーナッツは
物凄い効果を秘めています(｀･ω･´)
もしかしたら、あなたもタイガーナッツが
健康や美容やダイエットに良いらしいことは
どこかで耳にしているかもしれませんが、
具体的にどんな効果が期待できるのか
まではご存じないと思います。
もしもあなたがタイガーナッツを
ダイエットに使おうとしているのなら、
どうしてタイガーナッツで痩せられるのか、
その仕組みを知っておいた方が、より効果を
実感しやすいでしょう。
ということで、ここではタイガーナッツが
体にどう良いのか？について、その効果を
見ていきましょうねヽ(=´▽`=)ﾉ
タイガーナッツは
どんな効果が期待できますか？
タイガーナッツには大きく2つの効果が
期待できます。
1つ目はダイエット効果、
2つ目は美容効果です！
1つ1つ詳しく見ていきましょうね＾＾
タイガーナッツの効果①
■ダイエット効果
タイガーナッツはダイエットに
とても効果的です(｀･ω･´)
ナッツって聞くと、お菓子みたいに食べると
むしろ太ってしまいそうな気がしますが、
そうではありません。
その秘密はタイガーナッツに含まれる
圧倒的な食物繊維にあります！
タイガーナッツには、
とてつもない量の食物繊維が含まれていて、
その量は100gあたり何と30.04g！
これは、野菜の中で最も食物繊維が多い
ゴボウの14倍に達します。
このタイガーナッツの豊富な食物繊維が
実はダイエットに大きく関係しているんです。
というのも、食物繊維は血糖値の急激な
上昇を抑えてくれるからなんですよね。
実は、血糖値が急上昇すると、吸収される
カロリーが増えて肥満の原因になってしまう
んです。
血糖値が上昇すると、上昇を抑えるために
インスリンが分泌されるんですけど、
インスリンは、消費されなかった糖分を
脂肪として体に蓄積してしまうんですよね。
なので、食事をした後のカロリー吸収を
抑えるためには、血糖値の上昇を抑える
ことが重要なんです。
そこで食物繊維が豊富なタイガーナッツを
食べることで、
血糖値の上昇を抑えて、脂肪を貯めやすく
するインスリンの分泌が抑えられるので、
ダイエット効果が期待できる
という訳です。
ポイントは、食事の前にタイガーナッツを
先に食べておくことですね＾＾
どれ位のダイエット効果が
期待できますか？
モデルの道端アンジェリカさんは、
タイガーナッツを食べることで、
ドカ食いしても太らないで、20歳の頃から
30歳まで10年もスリムボディをキープして
いるそうですね＾＾
モデルさんなので、ドカ食いなんて絶対に
なさそうですけど、ある日の外食では、
ワインはがぶ飲みで4本も空けて、
食べる順番も全く気にする様子も無く、
夕食の摂取カロリーは何と2041kcal！
30歳女性の1日の摂取カロリーが
約2012kcalなので、
完全にカロリーオーバーです！
にも関わらず、食べても太らずに
B86 W60 H88の美ボディをキープして
いる秘訣は、
適度な運動と食前にタイガーナッツを
食べているからなんだそうです＾＾；
なので、タイガーナッツは痩せるというよりも、
食べても太らないという意味でダイエットに
効果的と言えますね。
タイガーナッツの効果②
■美容効果
タイガーナッツというと、食物繊維の量
ばかりが注目されがちですけど、
実はビタミンEの量も物凄いんです！
ビタミンEを多く含む食材としては
アーモンドが有名ですけど、
タイガーナッツに含まれる量は
アーモンドの2.5倍です！
あなたもご存知かもしれませんが、
ビタミンEには抗酸化作用があるので、
タイガーナッツを食べることで、
お肌を錆びつかせない美肌効果が
期待できますよ＾＾
如何でしたでしょうか？
タイガーナッツはダイエット効果と
美容効果が期待できることを紹介
してきました。
タイガーナッツはお店や通販で購入
することが出来ますので、あなたも
是非試してみては如何でしょうか。
※関連記事はこちら
⇛【タイガーナッツはカルディ・成城石井で購入できる？販売店舗はコチラ！】
⇛【タイガーナッツは通販で購入できる？販売中のおすすめがあります！】
まとめ
タイガーナッツはダイエット効果と
美容効果が期待できる。
タイガーナッツには食物繊維が
ゴボウの14倍も含まれているため、
血糖値の上昇を抑えて、脂肪の吸収を
抑えることができるので、ダイエット効果が
期待できる。
タイガーナッツは食事の前に食べるのが
おすすめ。
また、ビタミンEはアーモンドの2.5倍も
多く含まれており、
抗酸化作用によってお肌を錆びつかせない
美肌効果が期待できる。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。
