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もち麦の効果効能・口ｺﾐは？ﾀﾞｲｴｯﾄ・糖尿病・動脈硬化予防がTVで話題！

「もち麦って体にどう
良いんだろう(・_・)」

体にとても良いと注目されている
“もち麦”！

あなたはもう試しましたか？

最近はTVや雑誌で紹介される機会も
増えてきたので、

恐らくあなたも、もち麦が何やら
とても良いらしいという噂を耳にして、

「そんなに体に良いのなら
食べてみようかな((o(´∀｀)o)」

と気になっている所でしょう＾＾

しかし一方で、

「麦の一体何が
そんなに凄いんだろう(・・?」

と、もち麦の効果に疑問も感じている
のではないでしょうか。

もち麦の効果については、

・体質改善に良いらしい

・ダイエットに良いらしい

・内蔵脂肪を減らすのに効果的らしい

・高血圧を下げるのに良いのかな？

・血中コレステロールを下げる
  のにも良いのかな？

等など、

もしかしたらあなたも既に色々な噂を
耳にしているかもしれませんが、

どこまでが本当なのか良く分からない
というのが正直な所だと思います(；´∀｀)

こんなことを言うと、

「食物繊維ならもう
摂取できてますけど(・o・)」

という声が聞こえてきそうですが、

もち麦の効果は、何も一般的な
食物繊維の効果に留まりません！

もち麦には、他の食材にはあまり無い、
「Β-グルカン」という特別な食物繊維が
含まれているんです(ﾟдﾟ)！

一体どんな効果があるのでしょうか？

ということで、ここでは

「体に良いらしくて気になってるけど、
どんな効果があるのか分からないので
試してみようか悩んでるんです(；´∀｀)」

そんな方のために、もち麦に秘められた
驚くべき効果について、口コミも含めて
ご紹介していきますねヽ(=´▽`=)ﾉ

もち麦にはどんな効果があるの？

もち麦には大きく分けて、
5つの効果があります(ﾟдﾟ)！

その効果の鍵を握るのが、先程お話しした
もち麦に含まれる”Β-グルカン“という
水溶性の食物繊維です！

その具体的な効果について、
1つ1つ見ていきましょうヽ(=´▽`=)ﾉ

もち麦の効果 ①
■動脈硬化(心筋梗塞・脳梗塞等)の予防

あなたはコレステロールを
摂り過ぎていませんか？

コレステロールを摂りすぎると、
脂質が血管の通り道を狭めてしまい、

その結果、血液の流れが悪くなって
心筋梗塞や脳梗塞といった動脈硬化を
引き起こす恐れがあります(；ﾟДﾟ)

そんな中、もち麦にはコレステロールを
低減する効果のある水溶性の食物繊維
“Β-グルカン“が非常に多く含まれていて、

その含有量はあらゆる食材と比較しても
圧倒的に多いんです(ﾟдﾟ)！

なので、もち麦は動脈硬化の予防に
効果的なんです(*´ｪ`*)

あなたの血糖値は大丈夫ですか？

食後に血糖値が急激に上昇した場合、
糖を脂肪に変えて体に溜めるホルモンの
インスリンが沢山分泌されてしまうので、

肥満や糖尿病の原因になってしまいます(；ﾟДﾟ)

そんな中、もち麦に含まれる食物繊維の
Β-グルカンには、脂肪の吸収を抑える働きが
あるので、

内蔵脂肪の減少による肥満の予防効果や
メタボリックシンドロームの解消が期待されて
いるんです(*´ｪ`*)

更に、血糖値の上昇を抑える働きもあるので
インスリンの分泌が抑えられて糖尿病の予防
にも効果的なんです＾＾

もち麦の効果　③
■腸内環境の改善
■便秘の解消
■ダイエット効果

もち麦に含まれる水溶性食物繊維の
Β-グルカンには、腸内にある善玉菌の餌に
なって腸内環境を整える効果があるんです。

腸内の環境が改善されれば、太る原因と
言われている腸内細菌の、通称”デブ菌“の
数を減らすことに繋がるので、

ダイエット効果も期待できます＾＾

ちなみに、人気お笑いコンビ「たんぽぽ」の
川村エミコさんは、TVでもち麦ごはんを使った
ダイエットに挑戦して、

見事2週間で約3kg痩せることに成功して
話題になりましたよね＾＾

もち麦には他にも、便の水分を増やして
便を柔らかくして便通を良くする効果も
あるんです(*´ｪ`*)

※関連記事はこちら
⇛【もち麦ごはんダイエットの効果は？虻川美穂子が2週間で3kg痩せた方法は？TVで話題！】

もち麦の効果　④
■抗酸化作用

これは、③の整腸作用いよるものですが、
体の中で最も毒素が溜まりやすいとされる
腸内の環境が改善されれば、

溜まった毒素が肌の細胞まで行き
渡るのを防ぐことができるので、

お肌トラブルを解消する効果が期待
できます(*´ｪ`*)

もち麦の効果　⑤
■高血圧の予防

あなたは塩分を
摂り過ぎていませんか？

塩分を摂り過ぎると、あなたの体は
血管の中の塩分の濃度を下げるために、
体の水分を血管に移動させます。

すると、血液の量が増えていき、
血管にかかる圧力が高くなって
高血圧になってしまいます(；ﾟДﾟ)

そうした中、もち麦に含まれる
水溶性の食物繊維のΒ-グルカンには
塩分の吸収を抑える働きがあるので、

高血圧の予防に繋がるんです(*´ｪ`*)

※関連記事はこちら
⇛【もち麦は通販で購入できるの？Amazon・楽天で販売中のおすすめは？】

もち麦の効果の口コミは？

もち麦の効果には、大きく分けて
５つの効果、

①動脈硬化(心筋梗塞・脳梗塞等)の予防
②肥満・糖尿病の予防
③腸内環境の改善による
　便秘の解消・ダイエット効果
④抗酸化作用
⑤高血圧の予防

があることが分かりましたね。

けれど、

実際の所どうななんだろう(・・;

と、口コミも気になっていると思います。

もち麦の効果については、実験も行われていて

・白米よりも血糖値の上昇が抑えられた
インスリンの分泌が少なく済んだ

・白米よりもコレステロール値が下がった

・もち麦を食べただけで、
2週間で体重が3kg痩せた

・白米50％、もち麦ご飯50％のご飯を
1日2回食べるようにした結果、
3ヶ月で内臓脂肪が10％減少した。

・白米を70％、もち麦ごはん30％のご飯を
1日2回、2週間食べた結果、下腹サイズが
2.2cm減少した

等など、

もち麦を食べるようになってからは
血糖値の上昇や内臓脂肪の減少、

体重の減少など様々な健康効果が
報告されています。

白米の割合を下げてその代わりに
もち麦を混ぜただけで、

これだけの効果が得られた訳ですから、
非常に高い健康効果が期待できると
言えるでしょう(*´ｪ`*)

※関連記事はこちら
⇛【もち麦の購入 国産人気おすすめ通販ﾗﾝｷﾝｸﾞ2016！本当に効くﾒｰｶｰは？】

如何でしたでしょうか？

ここではもち麦の効果とその口コミを
ご紹介させて頂きました。

あなたも是非試してみては如何でしょうか。

まとめ

もち麦には食物繊維が豊富に
含まれている。

他の食材には余り含まれていない
水溶性食物繊維のΒ-グルカンを
豊富に含んでいて、

■動脈硬化(心筋梗塞・脳梗塞)の予防
■肥満・糖尿病の予防
■腸内環境の改善、便秘の解消、
ダイエット効果
■抗酸化作用
■高血圧の予防

といった、様々な健康効果が期待できる。

もち麦の効果については、実験も
行われていて、

■血糖値の上昇が抑えられた
インスリンの分泌が少なく済んだ
■コレステロール値が下がった
■体重が減少した
■内臓脂肪が減少した
■下腹サイズが減少した

等など、

様々な健康効果が報告されている。

白米にもち麦を混ぜて食べるだけで
健康効果が期待できるので、お手軽で
おすすめ。

最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。