たんぽぽのダイエット方法は?28.3kg減量した酵素の使用方法とは?


たんぽぽのダイエット方法は?28.3kg減量した酵素の使用方法とは?

「私もたんぽぽの川村さんや
白鳥さんみたいに痩せたいです(・_・;)

先日、都内で開かれたダイエットプログラム
のイベントで、お笑いコンビ「たんぽぽ」の
川村エミコさんと白鳥久美子さんが、

びっくりするようなダイエットの成果
発表していましたね。

川村エミコさんはダイエット前と後で、
体重が69.1kg→53.5kgと、-15.6kg
減量に成功し、

白鳥久美子さん75.2kg→62.5kgと、
-12.7kgの減量に成功!

減った体重は2人合わせて28.3kg(´゚д゚`)!

ダイエットする前は成人男性並みの体重
だったと語った白鳥さんでしたが、今では
外見も見違えるようで、その変貌ぶりは

結婚式で久々に合った友人に、
別人過ぎて
気付かれなかっただと
言います(^.^;

そんな話を聞いてしまうと、

「私もたんぽぽの2人みたいに
痩せて綺麗になりたい(*^^*)」

と、思ってしまいますよね。

そこで気になるのが
たんぽぽのダイエット方法」!

一部の報道で、
「酵素エキス、水素のサプリメントで
2人合わせて28.3kgの減量に成功・・・」

とは紹介されてはいましたが、これだけだと
どうやって痩せたのか、具体的なやり方までは
分かりませんよね。

どんなサプリを使用したの?
サプリの飲み方はどうなってるの?
ダイエットの期間はどれ位?

酵素以外にも他に何かやってるの?

などなど、気になることが多いと思います。

ということで、ここでは、
たんぽぽのダイエット方法は何か?
について、詳しく見て行きましょう^^

 

たんぽぽのダイエット方法は?
28.3kg減量した酵素とは?

 

たんぽぽのダイエット方法は
酵素ダイエットと呼ばれる方法で、
置き換えダイエットの一種です。

酵素ダイエットとは、食事の代わりに
低カロリーで栄養豊富な酵素食品

摂取することで、

1日の摂取カロリーを減らして減量
するダイエットのことです。

酵素ダイエットはハードな運動が必要
なくて、1日最低1食を酵素食品に
置き換えるだけでよいので、

運動が苦手な方や、厳しい食事制限が
苦手な方でも、取り組みやすいダイエット
方法として人気なんです。

酵素ダイエットに使う酵素食品には色々な
種類がありますが、たんぽぽが使用してる
のは、

下の写真にある、ドリンクタイプの
酵水素328選」と、サプリメントの
酵水素328選生サプリメント」の2種類です。

 

酵水素328選
(19穀の麹入り沖縄黒糖味)


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酵水素328選生サプリメント

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①の「酵水素328選」は、2013年に川村さんが
3ヶ月で8kg減量(69kg→61.0kg)した時にも
使用していた酵素ドリンクですね。

当時、相方の白鳥さんは、目の前で川村
さんがみるみる痩せて綺麗になっていく
姿を見たことがきっかけで、

2015年6月からダイエットを始めるように
なったそうですよ。

では、たんぽぽは酵水素328選を使って
一体どのように痩せたのでしょうか?

次に、酵水素328選を使った減量方法
ついて見ていきましょう。

 

酵水素328選を使った
たんぽぽの減量方法は?

 

①酵水素328選のドリンクで
どうやってダイエットするの?

たんぽぽの2人は酵素ドリンク
「酵水素328選」を使った置き換え
ダイエットを行ったと話していました。

酵水素328選を使ったダイエット方法は、
朝食、昼食、夕食の最低何れか1食を
ドリンク
の原液1杯(35ml)に置き換える
というものです。

置き換えによって1日の摂取カロリーが
下がり、その結果、ダイエットに繋がると
いう訳ですね。

酵水素328選1杯のカロリーが30.9kcalと、
とてもカロリーが低いので、例えばあなたが
1000kcalの夕食をドリンクに置き換えた場合、

1日当たり、1000ー30.9=969.1kcalも
減らすことが出来るんです。

ちなみに、体重1kgを減らすのに必要な
消費カロリーは約7000lcalなので、

この例でいうと、夕食の置き換えを
1週間続けた場合1kgの減量が、
1ヶ月では4kgの減量が見込める計算
になりますね。

勿論、1日に置き換える食事の回数を
増やせば、より多くの減量が期待でき
ますが、

1日に2食以上ドリンクに置き換えると、
体への負担が大きいので、慣れない
間は1日1食の置き換えがよいでしょう。

基本的に1日1食の置き換えでOKです。

また、1食の置き換えであっても、初めから
いきなり摂取カロリーの高い夕食を置き換え
てしまうと、

お腹が減ってしまって、空腹感に耐える
のが大変だと思います。

なので、最初は置き換えても負担が軽い
朝食の置き換えからスタートしていくと、
スムーズに取り組めるでしょう^^

徐々に昼食、夕食など、摂取カロリーが
多い食事を置き換えていければ良いと
思います。

 

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②酵水素328選生サプリメントで
どうやってダイエットするの?

酵水素328選生サプリメントは何の
ために摂取するのか?というと、それは
代謝の低下を防ぐためです。

体内の酵素は代謝の機能にも関係して
いて、酵素が不足した状態が続くと、

カロリーを消費しにくい体質になり、
痩せにくくなってしまいます。

酵水素328選のドリンクからも酵素を
取入れることが出来ますが、

ドリンクは持ち運びにくいので、外出先
などでは、携帯性に優れる酵素サプリを
持ち歩いて、

いつでも好きな時に酵素を取り入れる
ダイエットにより効果的ということです。

ちなみに酵素サプリの摂取は1日3粒
だけでいいんです。

たんぽぽは、外出先ではサプリを摂取して、
自宅などの室内では酵素ドリンクで
置き換える、

といった、使い分けをしていたそうですよ。

 

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③たんぽぽがダイエットを行った
期間はどれ位ですか?

たんぽぽの川村エミコさんは2013年から
ダイエットに取り組んでいましたが、白鳥
さんは2015年の6月下旬から始めて、

ダイエットの効果を発表したのが10月です
から、ダイエット期間は3ヶ月~4ヶ月程度
と考えれば良いでしょう。

先程お話した、1日1回1000kcalの
食事をドリンクに置き換えた場合、
1ヶ月で約4kgの減量が見込めるので、

白鳥さんの3~4ヶ月で12kgの減量という
数値も大体当てはまっていることが分かり
ますね。

 

④たんぽぽのダイエット方法は
酵素以外に必要な物はあるの?

たんぽぽの2人は、酵素ドリンクを使った
置き換えダイエット以外にも、

忙しい合間をぬって、空いた時間に
エクササイズ軽い筋トレ等、
適度な運動も取り入れていたと明かし
ています。

酵素ドリンクによる置き換えを毎日継続
するだけでもダイエットの効果は期待でき
ますが、

酵素を取り入れて痩せやすい体質作りを
行って、更に運動でカロリーを消費する
ことで、ダイエットを加速させることが出来
ますね。

慣れない食事の置き換えで、始めの内は
空腹感に襲われるかもしれませんが、
慣れて余裕が出てきたら、運動も取り入れ
ていくと良いでしょう。

まとめ

たんぽぽの川村エミコさんと白鳥久美子
さんが行っているダイエット方法は、
酵素食品を使った置き換えダイエット。

使用しているのは、酵素ドリンクと
酵素サプリメントの2つ。

酵素ドリンクの名前は
「酵水素328選
(19穀の麹入り沖縄黒糖味)」。

酵素サプリメントの名前は
「酵水素328選生サプリメント」。

酵素ドリンクの基本的な使用方法は、
1日1回、食事を酵素ドリンク1杯(35ml)
に置き換えるだけ。

低カロリーな酵素ドリンクで置き換える
ことで、1日の摂取カロリーが下がり、
減量につながる。

1週間で-1kg、1ヶ月で-4kg程度の
減量効果が期待できる。

酵素サプリメントは、1日3粒摂取して、
不足した酵素を補い、代謝機能を高める
ことで、痩せやすい体質を作る効果が
期待できる。

酵素の置き換えに加え、適度な運動を
行うと、よりダイエットに効果的。

 

最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。

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