えごま油の効能は便秘にも？効果ある？効かない？TVで話題です！
「えごま油で本当に便秘は
解消できるのかな(・_・;)」
えごま油といえば、これまでは認知症の
予防や肌荒れの改善、ダイエットの効能が
注目を集めていましたが、
最近、特に注目されているのが、
便秘への効能
ですよね？
あなたも、えごま油が便秘の改善にも
良いらしいよ(*^^*)という噂を耳にして、
これからえごま油を摂取しようかどうか
考えている所だと思います。
しかしながら、一方では
えごま油は便秘に効かない？
といった意見も見受けられますよね。
なので、
「えごま油って本当に
便秘に良いのかな(?_?)」
と、疑問に感じていることでしょう。
確かに、油を飲んで便秘が良くなる
なんていきなり言われても、
どうして良くなるのか分からないので
イメージも湧きませんよね(；´∀｀)
けれど、もしもえごま油で便秘が解消
できれば、薬を飲む必要が無くなるかも
しれませんし、
何より油を摂取するだけで済むという
お手軽さがとても魅力的ですよね？
ということで、
エゴマ油で便秘が解消できるなら
直ぐにでも摂取したい所だけど、
本当に効果があるのか分からなくて
飲むのに躊躇しているんです(・・;)
そんな方のために、ここでは
えごま油の便秘への効能について
見ていくことにしましょうヽ(=´▽`=)ﾉ
えごま油の効能は便秘にも？
最近になって、えごま油は便秘にも良い
と注目を集めていますが、それは恐らく
あるTV番組の影響でしょうね。
その番組にはタレントのざわちんさんが
出演していて、
1ヶ月えごま油を飲むと肌質がどこまで
改善されるのか検証していましたが、
えごま油を飲んだ翌日には便通が
いきなり良くなっていたんです(ﾟдﾟ)！
実はざわちんさん、結構な便秘持ちで、
えごま油を飲む前は
・お通じは週に2回しかない
・出てもスッキリはしない
という状態でした(・_・;)
そんなざわちんさんが、飲んだ翌日の朝
にはお通じが良くなったといいますから、
えごま油の便秘への効能は相当期待
できると見て良いでしょう。
ところで、
どうしてえごま油で便秘が
良くなったのでしょうか？
考えられるのは、
腸内に溜まった毒素の排出！
でしょう。
便秘になっていると、腸の活動が鈍く
なって、悪玉菌などの毒素が溜まり
やすくなってしまうんですよね(・_・;)
なので、便秘を解消するためには、
腸の中に溜まった毒素を体の外に
出す必要があるんですけど、
そこで活躍するのがえごま油です！
実はえごま油に含まれている
オメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)には、
腸の中の老廃物を排泄する働きが
あるんです。
なので、えごま油を飲めば腸の中が
スッキリするので、
便秘の解消が期待できる
という訳なんですね。
ちなみにざわちんさんは、えごま油を
1日に1回12ml(大さじ一杯)の量を、
22時～2時の間に摂取していましたね。
実はこの22時～2時というのは、腸が活発に
働く時間で、この時間にえごま油を飲むのが
腸を綺麗にするのに効果的だそうですよ＾＾
※関連記事はこちら
⇛【えごま油 ざわちんの飲み方は？飲む時間・量は？－10歳肌になろう！】
さて、えごま油が便秘に良さそうなことは
何となくお分かり頂けたかと思いますが、
実際に飲んだ人の感想はどうでしょう？
その口コミがコチラです！
■飲み始めて2日からお通じがいい
（40代男性)
■頑固な便秘が良くなってきた
(匿名)
■毎日小さじ1杯で便秘が解消
(40代女性)
■食物繊維を摂るよりも出る
(30代女性)
えごま油の便秘の効能について
口コミを見てみると、
・飲み始めて2日からお通じが良い
・頑固な便秘が良くなってきた
・毎日小さじ1杯で便秘が解消
・食物繊維を摂るよりも出る
等など、
えごま油で便秘が良くなった
という口コミが多く見られましたね。
えごま油を飲み始めてからお通じに
変化が感じるまでの期間は個人差が
ありますが、
早い人では、ざわちんさんもそうでしたが
飲み始めて翌日には便通が良くなった
という声が挙がっていますね。
ですので、えごま油は便秘を良くするのに
効果的な方法の一つと言えるでしょう。
興味のある方は是非試してみては
如何でしょうか？
※コチラでおすすめのえごま油を紹介して
いますので、宜しければご参照下さい。
⇛【えごま油 国産 人気おすすめ通販ランキング2016！無添加もあります！】
まとめ
えごま油は便秘への効能も注目
されている。
便秘の状態では、腸の活動が鈍くなり
悪玉菌などの毒素が溜まりやすくなる。
ざわちんさんは、えごま油を飲んだ
翌日の朝には便通が良くなった。
えごま油に含まれるオメガ3(α-リノレン酸)
には、腸の中の老廃物を排泄する働きが
ある。
そのため、えごま油を飲むことで、腸の
中がスッキリして、便秘の解消が期待
出来る。
えごま油を飲む時間は、腸が活発に
働く22時～2時の間がおすすめ。
えごま油を飲むようになってから、
便通が良くなったという口コミも多く
挙がっている。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。
