おからﾊﾟｳﾀﾞｰﾀﾞｲｴｯﾄ方法やり方・効果は？3週間で-12kg？TVで話題！
おからパウダーで
楽して痩せよう！
水分や甘い物を摂りすぎて
太っていませんか？
いつもの食事にスプーン1杯の
パウダーをかけて食べるだけで、
たった3週間で-12kgも痩せられる
夢のようなダイエットがあるんです。
その名も
おからパウダーダイエット。
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一体どんなダイエット
なんでしょうか？
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実際にTV番組で、おからパウダーの
痩せる効果を実験していたので、
その内容をご紹介しますね。
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太る人と太らない人の違いは
痩せホルモンが原因だった！?
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全然努力しないのに
痩せてる人
凄い食べてるのに細い人
あなたの周りにも
何を食べても太らない
そんな、思わず嫉妬する人
っていますよね。
生まれつき太りやすい人は
諦めるしかないのでしょうか。
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同じ量を食べても太る人と
太らない人がいるのは一体
何故なんでしょうか？
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実は、最新の研究によって
その原因が判明したんです。
ダイエットの外来医
工藤孝文医師によると、
太る人と太らない人の違いは
体内で分泌される痩せホルモンの
違いにあって、
太る人は痩せホルモンが少ない
太らない人は痩せホルモンが多い
とのこと。
なので、太るか太らないかは
生まれつきの痩せホルモンの量が
問題なんです。
じゃあ、生まれつき痩せホルモンが
少なくて、太りやすい人は諦めるしか
ないのでしょうか？
実は、太る人でも体内の
痩せホルモンを増やすことが
出来るんです。
その最強の食材が
おからパウダーです。
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おからパウダーで
痩せる仕組みとは？
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おからパウダーはおからを
粉状にしたものです。
生のおからを脱水加工して
粉末状にしたもの。
殆どのスーパーで手に入れる
ことができて、180円前後と
超お買得です。
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※関連記事はこちら
⇛【おからﾊﾟｳﾀﾞｰの購入場所は？販売店はｽｰﾊﾟｰ？どこに売っているのか？】
⇛【おからﾊﾟｳﾀﾞｰはどこのｽｰﾊﾟｰに売ってる？売り場・ｺｰﾅｰは？ｲｵﾝ・西友は？】
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そんなおからパウダーですが
どうしてダイエットに注目
されているんでしょうか。
その理由は大きく2つあって、
脂肪燃焼効果
食欲抑制効果
です。
1つ目の脂肪燃焼効果について、
おからパウダーを摂取すると
体内の痩せホルモンの
「ディポネクチン」が増加して、
運動と同様の脂肪燃焼効果が
期待できるんです。
人は運動すると、筋肉のAMP
キナーゼ酵素が活性化されて、
脂肪や糖が燃焼されます。
けれど、痩せホルモンの
アディポネクチンには、
運動しなくてもAMPキナーゼを
活性化させる働きがあるため、
自然に脂肪や糖が燃焼されます。
おからパウダーにはアディポ
ネクチンの分泌を増やす働きが
あるんです。
なので、痩せホルモンを増やす
ことは運動するのと同じ効果が
あって、
太りにくい体に近づけられる
可能性が高いということです。
そして、2つ目の食欲抑制効果
について、
おからパウダーに含まれる
大豆タンパク質には食欲抑制
効果があると言われています。
また、おからパウダーは
水を含むと3倍に膨らみます。
この膨らむ効果と食欲抑制効果で
食べる量を減らすことが出来るん
です。
このように、おからパウダーは
脂肪燃焼効果と食欲抑制効果に
よって痩せられるんですね。
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では一体どれ位
痩せられるんでしょうか？
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その効果を確かめるために
TV番組で、お笑いコンビ
「まんぷくフーフー」の2人が、
3週間のおからパウダー
ダイエットに挑戦しました。
その全貌を見ていきましょう。
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お笑いコンビ
「まんぷくフーフー」の
ダイエット前の体型がヤバイ？
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お笑いコンビ
「まんぷくフーフー」は、
元力士のマービンJrと
松丸ホルモンのコンビで、
体重は2人合わせて230kg！
マービンJrの体型は
体重：145.1kg
腹囲：148cm
松丸ホルモンの体型は
体重：87kg
腹囲：113cm
とかなりの重量級。
2人とも甘い物が大好きで、
マービンJrは生クリームを
直接吸引。
松丸ホルモンも冷蔵庫の前で
アイスをパクリ。
二人とも小さい頃から
太っていて、
マービンJrさんに至っては
小学1年生で体重が60kgあり、
父親と服を使い回した程
なんだとか。
二人とも生まれつき痩せ
ホルモンが少ない可能性が
あるので、
痩せホルモンを増やすために
おからパウダーダイエットに
挑戦しました。
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おからパウダー
ダイエットのやり方は？
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おからパウダー
ダイエットのやり方
①毎食スプーン1杯の
おからパウダーを
食事にかける
②食事の最初の方で
おからパウダーをかける
たったのこれだけです。
おからパウダーは味が無いので
どんな料理にかけてもOK。
一例としては、
・ヨーグルト
・コーヒー
・豚のしょうが焼き
などがあります。
どれも食感が少し変わるだけで
料理の邪魔をしません。
中でもおすすめなのが
コーヒーで、
コーヒーにも痩せホルモンの
アディポネクチンの効果を
高める働きがあります。
ちなみに、ライザップで激痩せ
したタレントの佐藤仁美さんも、
揚げ物のパン粉の代わりに
おからパウダーを使ったり、
おからパンを作ったり
ハンバーグに使ったりして
いたそうですよ。
おからパウダーダイエットを
開始した「まんぷくフーフー」の
松丸ホルモンとマービンJrさん。
開始から僅か1週間で、
松丸ホルモンさんは、太って
はけなくなったズボンが入る
ようになり、
マービンJrさんは、
ボタンがシメられなかった
シャツが入る程まで痩せました。
松丸ホルモンさんは憧れの
ウェディングドレスを着る
目標がありましたが、
まだ背中のお肉が邪魔して
入らない状態。
3週間のダイエットでどれ位
痩せられるのでしょうか。
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おからパウダーダイエットの
効果は？
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お笑いコンビ「まんぷくフーフー」が
3週間のおからパウダーダイエットに
挑戦した結果がこちらです。
■マービンJrさん
体重：145.1kg⇛133.3kgの
－11.8kgに成功。
腹囲：148cm⇛135cmの
－13cmに成功。
■松丸ホルモンさん
体重：87kg⇛79.1kgの
－7.9kgに成功。
腹囲：113cm⇛99.8cmの
－13.2cmに成功。
マービンJrさんと松丸ホルモン
さんの二人とも、
ダイエットに成功する結果と
なりました。
特に食事量を減らしたり
激しい運動をした訳では無く、
いつもの食事におからパウダーを
かけて食べただけ。
それだけで、体重が-11.8kgという
驚異の結果となりました。
おからパウダーダイエットは
お手軽に取り組めるので、
あなたも是非試してみては
如何でしょうか。
まとめ
太る人と太らない人の違いは
痩せホルモンの量の違い。
太る人は痩せホルモンが少ない。
太らない人は痩せホルモンが多い。
太る人でも痩せホルモンを
増やすことが出来る。
おからパウダーは体内の
痩せホルモンを増加する
働きがある。
また、大豆タンパク質には
食欲抑制効果がある。
お笑いコンビ、まんぷくフーフーが
3週間のおからパウダーダイエットを
実践した結果、
最大で体重がー11.8kg、
腹囲ー13.2cmに成功。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
良い一日を。
