酢生姜ﾀﾞｲｴｯﾄのやり方は？1週間で-2.5kg？ゆりやんﾚﾄﾘｨﾊﾞｧがTVで痩せた！
酢しょうがを食べて
短期間で楽して痩せよう！
最近本や雑誌で話題の酢生姜。
あなたはもう食べましたか？
酢生姜は身体にとっても良くて
ダイエット効果が期待できると
注目されていますよね。
先日放送されたTV番組
「ピラミッドダービー」では、
人気お笑い芸人の
「ゆりやんレトリィバァ」さんが
酢生姜ダイエットに挑戦して、
1週間で－2.5kgの減量に成功
しましたね。
番組をご覧になっていた方は、
「私も酢しょうがを食べて
短期間で楽して痩せたい(*´ｪ`*)」
と思ったことでしょう。
残念ながら番組を見逃した方は、
一体酢しょうがで
どうやって痩せたのか？
気になっていると思います。
ということで、ここでは
「ゆりやんレトリィバァ」さんが
大幅なダイエットに成功した、
酢生姜ダイエット方法を
紹介していきますねヽ(=´▽`=)ﾉ
.
ゆりやんレトリィバァの
ダイエット前の体型がヤバイ？
.
今回、酢生姜ダイエットに挑戦
したのがピン芸人の
ゆりやんレトリィバァさん26歳。
先日行われた上方漫才コンテストで
優勝して笑いの方は絶好調ですが
残念ながら体型は不調のようで、
身長：159cm
体重：100.8kg
バスト：115cm
ウエスト：115cm
ヒップ：115cm
と、ドラム缶体型(*_*;
公式プロフィールが77kgだったのに
まさかの100kgオーバーに本人も
ショックを隠せない様子でした。
.
酢生姜ダイエットのやり方は？
.
酢生姜ダイエットは毎食の食事に
酢生姜を加えるだけのダイエット
方法です。
酢生姜の作り方は簡単で、
その方法がこちら。
.
■酢生姜の作り方
①生姜をすりおろす
②レンジ600Wで
1分間加熱する
③生姜と同量のお酢を加える
④一晩漬けたら完成
.
酢生姜ってその名の通り、
只しょうがにお酢を加えただけの
シンプルな食べ物なんです。
それにしても
どうしてお酢と生姜が
ダイエットに良いのでしょうか？
それは
脂肪燃焼効果が期待できる
からなんです！
生姜には血行を良くして
基礎代謝を上げる働きがあります。
お酢には脂肪を燃焼させる効果が
あります。
生姜とお酢のダブルパワーで
脂肪をグングン燃焼させて痩せる
のが酢生姜ダイエットです。
そんな酢生姜のダイエットに
適した食べ方がこちらです。
.
■酢生姜の食べ方
①毎食大さじ1杯の酢生姜を
料理にかけて食べる
②温かい物と食べた方が
効果的
③炭水化物の摂り過ぎは控える
さて、酢生姜ダイエットで痩せる
仕組みは分かりましたが、
実際にどれ位のダイエット効果が
期待できるのでしょうか？
.
ゆりやんレトリィバァさんが
酢生姜ダイエットで食べた
1週間のメニューは？
.
ゆりやんレトリィバァさんが
1週間の酢生姜ダイエットに挑戦
しました。
日常の食事の中でどのように
酢生姜を取り入れていったのか、
1日目～7日目までのメニューを
見て参考にすると良いでしょう。
.
ダイエット1日目
・朝食(11時に定食屋で)
①イクラ丼(酢生姜入り）
②みそ汁
③ポテトサラダ
炭水化物の摂りすぎは控える
というルールがあるにも関わらず、
ダイエット初日からいきなり
炭水化物をガッツリ食べる
ゆりやんレトリィバァさん(*_*;
この日はイクラ丼に酢生姜を
かけて「美味しい」と満足気。
まだ1日目なのに身体がポカポカ
してきたと早くも身体に変化が！
基礎体温が1度上がると
基礎代謝が約12％アップするので、
酢生姜で身体を温めることで
ダイエット効果が期待できます。
.
・昼食(15時に楽屋で）
①唐揚げ弁当(酢生姜入り）
昼食は舞台の楽屋でお弁当を
食べたゆりやんさん。
他にもお弁当の種類があったのに
よりにもよって選んだのは
油っこい唐揚げ弁当（笑）
初日からとばすゆりやんさん。
.
・夕食(0:15にホテルで）
①おにぎり2個
②スープ(酢生姜入り）
この日は仕事で帰りが遅くなり、
夕食を食べる時には日付が変わって
いました。
もう食べずに寝てもいいんじゃ
無いかという時間ですが、
スープに酢生姜を混ぜて食べる
ゆりやんさん。
酢生姜は温かい食べ物と一緒に
摂ると効果が倍増するので、
スープとの相性は良いですね。
.
ダイエット2日目
・朝食(6時にホテルで)
①サラダ
②ライス
③粕汁(酢生姜入り）
・昼食
①サラダ
②みそ汁
③からあげ
④おでん
・夕食(20:00に楽屋で)
①たこ焼き(18個)
炭水化物の摂りすぎは控える
というルールがある中で、
またしても炭水化物をパクパク
食べるゆりやん。
たこ焼きと酢生姜は滅茶苦茶
合うと終止ご満悦でした（笑）
.
ダイエット3日目
・朝食(10時に楽屋で)
①唐揚げ弁当
ダイエット1日目の昼食でも
食べていた唐揚げ弁当ですが、
3日目は何と
朝っぱらから揚げ物！
一体どれだけ唐揚げが
好きなんでしょうかｗ
確かに酢生姜ダイエットでは
何を食べてもOKですが、
ダイエット中なのでもう少し
食べ物を気にした方が良さそうな
気もしますよね。
このまま続けていて
本当に痩せるんでしょうか？
.
・昼食(22時)
①パスタ
②おにおぎり
遅い食事で炭水化物ばっかり。
・夕食(am1時)
①お寿司4貫
.
ダイエット4日目
この日は仕事で丸一日
グルメロケでした。
酢生姜のお湯とちゃんこ鍋、
手巻き寿司を食べました。
ダイエット5日目
・朝食(9:00にホテルで)
①生クリームたっぷりの
フレンチトースト
ダイエット開始から5日目が
経過しましたが、
お腹がスッキリした気がする
と、段々効果を感じはじめて
きたようですね。
.
ダイエット6日目
・朝食
①春雨スープ
②おにぎり
・昼食
①天津飯
・夕食
①餃子スープ
②おにぎり
.
ダイエット7日目
・朝食
①カニの丸焼き
・昼食
①かにシュウマイ
②かにめし
・夕食
①唐揚げ弁当
最終日の締めくくりの夕食は
やっぱり唐揚げでした（笑）
これで痩せたら一生続ける！
と、内容に大満足のゆりやんさん。
それもそうですよね。
何しろ、炭水化物も揚げ物も
いつも通り(?)ガッツリ食べて、
食事内容を気にしている様子は
一切ありませんでしたからね。
ダイエットしているという感覚が
殆ど無かったんじゃないでしょうか。
あなたが実践する時は炭水化物の
摂取はルール通り控えましょうね^^;
.
果たして一体どれ位
痩せられたのでしょうか？
.
酢生姜ダイエットの効果は？
.
ダイエット前の体重は100.8kg
だったゆりやんさん。
1週間の酢生姜ダイエットを
行った結果、
体重が100.8kg⇛98.3kgと
－2.5kgの減量に成功しました。
決められた量の酢生姜さえ摂取すれば
基本的に何を食べてもOKなので、
ストレスフリーで苦労せずに
痩せられる酢生姜ダイエットは、
短期間で楽して痩せたい方に
ぴったりのダイエット方法ですね。
あなたも是非試してみては
如何でしょうか。
まとめ
酢の脂肪を燃焼させる効果と
生姜の基礎代謝を上げる働きの
ダブルパワーで、
ダイエット効果が期待できる。
ゆりやんレトリィバァさんが
1週間の酢生姜生活に挑戦し、
体重が100.8kg⇛98.3kgの
－2.5kgに成功。
酢生姜はお酢と生姜があれば
作れる。
毎食大さじ1杯の酢生姜を
料理にかけて食べればOK。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。
