シークワーサーの効能・効果は？ﾀﾞｲｴｯﾄ・美容・認知症に効く！？
「シークワーサーは
物凄い効能を秘めています」
アサイーにココナッツ、チアシードなど、
栄養豊富で様々な健康効果が期待
されているスーパーフード。
スーパーフードと言えば、これまで
海外の食材が多かったですが、
実は日本にもスーパーフードが
あるのをあなたはご存知ですか？
それが、シークワーサーです！
シークワーサーといえばジュースとか
お酒とかによく使われていますよね？
今では当たり前のように慣れ親しんだ
沖縄の果物ですが、
実はシークワーサーは肌の老化を防いだり
長寿を齎すスーパーフルーツだったんです。
それにしても、
シークワーサーの何が
そんなに凄いのでしょうか？
ということで、ここではシークワーサーの
効果・効能を見ていきましょうヽ(=´▽`=)ﾉ
シークワーサーの効果・効能は？
シークワーサーの効果・効能 ①
■疲労回復
シークワーサーには優れた栄養成分が
豊富に含まれていたんです。
その一つがクエン酸です！
クエン酸には身体の疲労を回復させる
働きがあるんです。
クエン酸は他の柑橘系の果物にも
含まれていますが、
シークワーサーの含有量は
何とレモンの約2.2倍！
夏の疲れを摂るのにもぴったりの
果物なんです。
シークワーサーの効果・効能 ②
■美白効果
シークワーサーには他の果物には
含まれていないノビレチンという成分が
多く含まれています。
ノビレチンはポリフェノールの一種で、
シミの原因になるメラニンを抑制する
働きがあって、
大学の研究によると、美白効果が
あることが確認されているんです。
ノビレチンは他の柑橘系の果物にも
含まれていますが、
シークワーサーに含まれている
ノビレチンの量は圧倒的に多いんです。
100g中の含有量を比較すると、
満州みかん：24mg
カボス：89mg
ポンカン:127mg
シークワーサー:267mg
と満州みかんの11倍も多く含まれて
いることが分かりますね。
しかも意外なことに、ノビレチンは
シークワーサーの果肉の部分では無くて、
皮に多く含まれているんです。
というのも、シークワーサーの皮は
沖縄の強い紫外線が直撃するので、
紫外線から守るために、皮には
抗酸化力が強いポリフェノールが
集中しているからなんです。
そんなシークワーサーを皮ごと食べれば
とてつもない量のポリフェノールが体内に
摂り入れられるので、
肌の老化防止に威力を発揮します！
シークワーサーの効果・効能 ③
■ダイエット効果
■認知症の予防効果
シークワーサーの優れた効果は
美肌効果だけではありません。
実はダイエット効果も期待できるんです。
というのも、シークワーサーに含まれる
ノビレチンには脂肪の分解を促進する
作用があるので、
肥満の解消効果も期待できます。
また、ノビレチンは肥満の解消だけでなく
認知症の予防にも効果的と言われている
注目の成分なんです。
如何でしたでしょうか？
シークワーサーの効果・効能について、
クエン酸による疲労回復効果、
ノビレチンによる美肌、ダイエット効果、
認知症の予防効果をご紹介しました。
シークワーサーは皮にも栄養がたっぷり
含まれていることが分かりましたが、
皮ごと食べようと思うと、そのままでは
食べにくいので、
皮ごとミキサーにかけたる等して、
一手間かかってしまいますよね。
シークワーサーを皮ごともっとお手軽に
食べたい方には、
皮と種ごと粉末にしたこちらのシーク
ワーサーパウダーがおすすめですよ＾＾
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まとめ
シークワーサーにはクエン酸が豊富に
含まれていて、その含有量はレモンの
約2.2倍！
シークワーサーからクエン酸を摂取する
ことで疲労の回復効果が期待できる。
また、シークワーサーにはノビレチン
という有効成分が多く含まれている。
ノビレチンはポリフェノールの一種で、
シミの原因になるメラニンを抑制する
美肌効果や、
脂肪の分解を促進するダイエット効果、
認知症を予防する健康効果が期待できる。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。
