ミネラル酵素グリーンスムージーは
危険なのでしょうか？
粉末の危険性について
見て行きましょう。
グリーンスムージーって
今人気がありますよね。
グリーンスムージーの中でも、
特に粉末タイプのスムージー
が人気です。
ミキサーや野菜を自分で用意
する必要もなく、粉末を水か
牛乳に溶かせば直ぐに完成
するのでとても便利ですよね。
粉末のグリーンスムージーは
色々な会社から販売されてい
ますが、その中でも特に人気
が高いのが
「ミネラル酵素グリーンスムージー」。
関連記事はこちら
⇛【ミネラル酵素グリーンスムージーの効果・口コミは？朝の置き換えに！】
しかし、そんなグリーンスムージー
の危険性を心配する声も挙がって
いるようです。
ということで、ここでは
グリーンスムージーでダイエットを
する際の注意点について、幾つか
ご紹介していきたいと思います。
注意点①
下痢気味になる可能性も！？
グリーンスムージには野菜が
豊富に含まれています。
セロリやほうれん草等は
便秘の解消に非常に効果が
あるとされています。
これらを豊富に含むグリーン
スムージーを摂取することで
便秘の解消効果が期待出来
ます。
実際に口コミでも、
・便秘が解消され、お通じが良くなった
・産後の便秘が解消された
・毎朝スムーズにお通じがくる
などなど、グリーンスムージーを
飲むようになってから、便秘が
改善されたという声が上がって
います。
しかし、元々お腹がゆるい体質
の方や、特に便秘の悩みを抱え
ていない方の中には、グリーン
スムージーを飲むようになって
から、下痢気味になってしまう
人もいらっしゃるようです。
その場合は、粉末の1日の
摂取量を通常の使用量よりも
減らす等して、体への負担を
減らして置き換えダイエットを
行っていきましょう。
関連記事はこちら
⇛【ミネラル酵素グリーンスムージーは妊娠中も大丈夫？【注意事項有】】
注意点②
リバウンドの可能性！？
グリーンスムージーダイエットに
限った話ではありませんが、
リバウンドには注意をしましょう。
グリーンスムージーの置き換え
ダイエットでは基本的に1日1食の
置き換えを行っていきます。
たったの2、3日で2kg痩せた、
3kg痩せたという口コミも見ら
れますよね。
けれど、それは朝食と昼食等、
1日の食事をスムージーに置き
換える回数が多いケースが
目立ちます。
勿論、置き換える食事の回数を
増やせば、それだけ短期間で
減量の効果が期待出来ます。
けれど、その分体への負担は
増し、リバウンドしやすい状態で
あると言えますね。
まずは1日1食、元々摂取カロリ
ーの少ない食事である朝食の
置き換えから初めて、無理のない
健康的なダイエットをされること
をおすすめします。
ミネラル酵素グリーンスムージー
でダイエットに挑戦される方は、
きちんと1日の使用量を守る
ことが大切ですね。
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最後までお読み頂き
ありがとうございました。
良い一日を。
