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蜂蜜とﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟの違いは？どちらが良い？低ｶﾛﾘｰ・糖質はどっちか比較！

蜂蜜とメープルシロップは
違いがあります！

はちみつとメープルシロップ、
あなたはどちらを使っていますか。

蜂蜜とメープルシロップは
ホットケーキを食べる時等に
よく使われますよね。

どっちも味は美味しいですが
気になるのがそのカロリー。

どちらも甘いので太らないかが
気になる所。

出来ることならより低カロリーの
方が良いですよね。

ということで、ここでは蜂蜜と
メープルシロップのカロリーと
糖質を比較してみましょう。

実は蜂蜜よりもメープルシロップ
の方がカロリーと糖質ともに低いん
です。

100gあたりのカロリーでは

蜂蜜：294kcal
メープルシロップ：257kcal

でメープルシロップの方が
低カロリーです。

100gあたりの糖質を比較すると

蜂蜜：79.7g
メープルシロップ：66.3g

と、メープルシロップの方が
低糖質です。

ということで、メープルシロップは
蜂蜜よりも低カロリー・低糖質
であることが分かりました。

更に、メープルシロップには
ダイエットに効果的なカリウムが
含まれています。

カリウムには体のむくみを解消する
効果があり、メープルシロップには
蜂蜜の12倍以上も多いんです。

なので、カロリーや糖質が気になる
という方は蜂蜜では無く、メープル
シロップを選ぶようにしましょう。

まとめ

メープルシロップは蜂蜜よりも
低カロリーで低糖質。

体のむくみを解消するカリウムが
メープルシロップには蜂蜜の12倍
以上多く含まれている。

カロリーや糖質が気になる方は
メープルシロップがおすすめ。

最ごまでお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。