ﾎｯﾄ梅干しﾀﾞｲｴｯﾄ方法・効果は？1週間で-2kg？北陽・虻川美穂子がTVで痩せた！
ホット梅干しで
楽して痩せよう！
あなたは
「ホット梅干しダイエット」
というダイエット方法を
ご存知ですか？
ホット梅干しダイエットとは
文字通り、温めた梅干しを
使ったダイエットのこと。
先日放送されたTV番組
「ピラミッドダービー」で、
人気お笑いコンビ「北陽」の
“あぶちゃん“こと虻川美穂子さんが、
ホット梅干しダイエットに
挑戦していましたね。
その結果、見事に短期間で
楽に痩せることに成功して
いましたね。
番組をご覧になっていた方は
ご存知だと思いますが、
そうでない方や、見ていたけど
これから実践するためにもう一度
詳しいやり方を確認したい。
そんな方のために、
ここでは虻川さんが痩せた
ホット梅干しダイエットを
紹介していきますね(^O^)
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ホット梅干しがどうして
ダイエットに良いの？
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ホット梅干しダイエットと
いきなり言われても、
梅干しでどうやって痩せるの？
って気がしますよね。
普通の梅干しを食べて痩せる
なんていう話しは、今まで
聞いたことが無いですからね。
けれどそれはある意味当然で、
実は梅干しがダイエットに良い
らしいということは、
最新の研究によって分かって
きたことなんです。
日本には梅を研究している
第一人者がいて、その人が
和歌山高専の奥野准教授です。
奥野准教授によると、梅干しには
「バニリン」という成分が含まれて
いるそうなんです。
この「バニリン」には、
脂肪の吸収を抑制したり、
体内に溜まった脂肪を燃焼させる
働きがあるとのこと。
なので、バニリンを含む梅干しは
ダイエットに効果的と言われて
いるんですね。
更に驚くべきことに、梅干しは
温めるだけでバニリンが20%も
増加するといいます(ﾟдﾟ)！
このような、バニリンの特性を
上手く利用して考え出されたのが
ホット梅干しダイエットなんです。
一体どれ位の効果が
あるのでしょうか？
今回、TV番組の企画で
「北陽」の虻川美穂子さんが、
1週間のホット梅干し
ダイエットに挑戦していました。
その様子をご紹介しますね。
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ホット梅干しダイエットの
やり方は？
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ダイエット前の虻川さん(42)の
体型を見てみると、
身長169cm、体重は70kg。
標準体重の62.8kgを大きく
超える肥満体型でした。
子供を生む前より7kg太った
という虻川さん。
特に気になるのが
前に突き出たお腹！
流石にここままじゃヤバイ
そう思った虻川さんが挑戦したのが
ホット梅干しダイエットでした。
その詳しいやり方がこちらです。
■ホット梅干し
ダイエットのやり方
①梅干しを温める
※電子レンジなら500Wで30秒
※トースターなら1000Wで約5分
②1日3回の食事毎に
温めた梅干しを
1粒食べる
③1粒15g以上の
梅干しを使う
ご覧の通り、ホット梅干し
ダイエットは決められた
大きさと数の梅干しを、
決められた調理方法に従って
食べるだけです。
それ以外は、
あなたの普段通りの食事でOK
です。
①では梅干しを温める時間を
きちんと守りましょうね。
温めすぎるとバニリンが
減ってしまうので注意です。
②では梅干しを食べる量に
気を付けましょう。
梅干しがダイエットに良いと聞き、
沢山食べてどんどん痩せたいと
思ったかもしれませんが、
食べ過ぎると塩分過多になって
かえって体に悪いです。
なので、梅干しは1日3粒までに
留めましょう。
それにしても、
これだけで本当に
痩せられるのでしょうか？
やり方を聞いただけでは、
未だ痩せるイメージが沸いて
こないと思います。
そこで、実際に虻川さんが
ホット梅干しダイエットで食べた
1週間のメニューを見てみましょう。
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「北陽」虻川さんが1週間の
梅干しダイエットに挑戦！
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■梅干しダイエットのメニュー
(北陽・虻川さんの場合)
※ホット梅干しの記載は省略
1日目 朝食
①ネギトロ
②ごはん
③みそ汁
ダイエット初日は虻川さんの
大好物だというネギトロ。
1日目 昼食
①牛肉ともやし炒め
②ごはん
③みそ汁
梅干しダイエットは
何を食べても良いと聞き、
初日からガツガツ食べる
虻川さん。
この日は梅干しを食事の
締めに食べていましたね。
2日目 朝食
①手羽先の煮込み 3本
②シチュー
③ヨーグルト
④レーズンパン
2日目 昼食
①おにぎり 3個
②手羽先煮込み 3本
③ゆで玉子
④豚汁
ちなみに、ホット梅干しは
食事の最初でも最後でも
好きなタイミングで食べて
OKです。
2日目 夕食
①ハンバーグ
②ポテト
③かぼちゃ
④にんじん
⑤ごはん
⑥みそ汁
3日目
※割愛
4日目 朝食
①トースト 3枚
②ゆで玉子
③スープ
ダイエット開始から4日目に
なりましたが、
早くも体に変化を感じ始めた
虻川さん。
間食して太ったと思うけど
間食を食べなくても良くなった
と明かしていましたね。
これも、梅干しに含まれる
バニリンのパワーでしょうか。
4日目 昼食
①五目あんかけ焼そば
1.5杯
あんかけ焼そばが大好物な
虻川さん。
この日は中華料理店での
昼食でしたが、
男性でもお腹いっぱいに
なりそうな大盛り焼そばを
ガツガツ食べていました。
こんなに食べても
これさえあれば大丈夫と、
最後にホット梅干しをパクリ！
梅干しの種をずっと口の中に
入れているのでお菓子が入る
隙が無い
という徹底ぶりでした（笑）
4日目 夕食
①ちゃんこ鍋
②ごはん
この日の夕食もしっかり
食べていましたね。
これで本当に
痩せるんでしょうか？
5日目 朝食
①おにぎり弁当
(天ぷら入）
5日目 昼食
①唐揚げ(6個入り)弁当
5日目はロケがあったため、
ロケで出される食事に限定
されてしまった虻川さん。
けれど、外出先にもきちんと
温めた梅干しを持参して
食べていましたね。
水筒の中にお湯と梅干しを
入れて飲む工夫もしてました。
6日目 朝食
①幕の内弁当
6日目 昼食
①チンゲンサイ
②ぶりの煮付け
③ごはん
7日目 朝食
①お餅 3個
②ノリ 5枚
7日目 昼食
①梅パスタ
7日目 夕食
①お茶漬け
こうして、虻川さんの1週間の
梅干しダイエットが終了しました。
メニューを振り返ってみると、
ダイエット中とは思えない程
毎食しっかり食べている点が
印象的でしたね。
果たして1週間で何キロ
痩せているんでしょうか？
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ホット梅干しダイエットの
効果は？
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ダイエットを始める前は
身長169cm、体重は70kgで
肥満体型だった虻川さん(42)。
ホット梅干しダイエットを
1週間行った結果、
体重は70kgから68.1kgに減少！
－1.9kgのダイエットに成功
しました。
激しい運動が必要無しで、
食事制限もいらない。
温めた梅干しを食べるだけで
1週間で約2kgも痩せたのは
びっくりですよね。
梅干しに含まれるバニリンの
パワーで、
脂肪の吸収が抑制し、
また、溜まった脂肪が燃焼されて
ダイエットに繋がったのでしょう。
ホット梅干しダイエットは
誰でも簡単に実践できるので、
あなたも是非試してみては
如何でしょうか。
まとめ
梅干しに含まれるバニリンには
脂肪の吸収の抑制や、脂肪燃焼の
働きがあり、ダイエットに効果的。
ホット梅干しダイエットでは、
1日3回の食事毎に温めた梅干しを
1粒食べる。
梅干しは1粒15g以上の物を使う。
食事は普段のままでOK。
北陽の阿武川美穂子さんが
1週間チャレンジした結果、
－1.9kgのダイエットに成功。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。
