酢生姜の作り方・効果的な食べ方は？血管-18歳？関根勤・ﾓﾓｺがTVｻﾀﾃﾞｰﾌﾟﾗｽで！
酢生姜を食べて
血管を若返らそう！
最近、その健康効果の高さが
注目されている酢生姜。
あなたはもう食べましたか？
TV番組「ｻﾀﾃﾞｰﾌﾟﾗｽ」では
お笑い芸人の小堺一機さんが、
たった10日間の酢しょうが生活で
血圧が大幅に下がって話題になり
ましたよね。
小堺さんの影響を受けたためか、
同番組では芸能人の関根勤さんと
ハイヒールモモコさんも
酢生姜生活に挑戦しました。
あなたも恐らく酢生姜が
体に良いという噂を耳にして、
これから早速食べようと
している所だと思いますが、
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酢生姜の正しい作り方や
食べ方をご存知ですか？
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酢生姜は簡単に作れますが、
簡単だからこそ作り方や食べ方を
間違えてしまうと、
期待していた効果が得られずに
ガッカリする結果に終わる可能性が
あります。
あなたが酢しょうが生活を失敗
しないために、
ここでは関根勤さんが2週間で
血管年齢－18歳に成功した
酢生姜の正しい作り方と食べ方を
紹介していきますねヽ(=´▽`=)ﾉ
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酢しょうが生活前の関根勤さんと
ハイヒールモモコさんの健康状態が
ヤバイ？
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産まれた孫の成人式を見るために
82歳を目指す！
と話していた関根さん(62)でしたが、
健康状態をチェックしてみると
突然死の原因と言われる
超悪玉コレステロールが何と192！
45歳以上の男性の基準値の
上限値105を大幅に上回る結果と
なりました(；ﾟДﾟ)
更に血管年齢は64歳と、
実年齢をオーバー。
このままでは目標の82歳も
危ぶまれる状態に。
一方、ハイヒールモモコさんは
血管年齢が63歳と実年齢の52歳を
10歳以上も上回る還暦オーバーに。
更に体温は35.5度、
指先体温が26度とかなりの低体温。
このように関根さんもモモコさんも
健康状態が良くありませんでしたが、
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果たして酢生姜でどこまで
改善されるのでしょうか？
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改善のために酢しょうがの
正しい作り方を押さえましょう！
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酢しょうがの正しい作り方は？
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酢しょうがを作るのに用意する
材料はたったの3つ。
■酢しょうがの材料
①生姜
②お酢
③ハチミツ
です。
作り方もたったの3ステップ。
■酢しょうがの作り方
①生姜100gを皮のまま
みじん切りにする
②お酢100ccの中に
生姜を漬ける
③ハチミツを20g入れる
④1日漬けておけば完成
①でポイントになるのが
生姜の皮をむかずに皮のまま
使うことです。
生姜は皮の付近に健康成分が
多く含まれているので必ず
皮は残しましょうね。
ちなみに、みじん切り以外に
「スライス」や「おろし」でも
効果は変わらないのでOKです。
調味料として使いやすい
みじん切りがおすすめですね。
②でポイントになるのが
どのお酢を使うか？ですね。
基本的にお酢であればどんな
種類のお酢でもOKです。
一般的によく使われるのは
穀物酢や米酢ですね。
胃腸が弱い方におすすめなのが
ペクチンが入っているリンゴ酢。
ダイエットにおすすめなのは
代謝をUPするアミノ酸が豊富な
黒酢です。
最後に③のハチミツ20gですが、
これは必須ではないので、
別に入れなくても構いません。
お酢の酸っぱさをマイルドにして
食べやすくするために入れるので、
お好みの量で入れましょう。
以上が、酢生姜の作り方です。
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関根勤・ハイヒールモモコさんの
酢しょうがの効果的な食べ方は？
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酢生姜を食べる量は1日30g
(大さじ山盛り1杯)が目安です。
ポイントは一度に30g食べる
のでは無くて、
1日に朝、昼、晩と複数回に分けて
食べるのがポイント。
こうすることで、酢生姜の効果を
最大限に引き出すことが出来ます。
また、食べていると容器の中は
酢だけが余ってしまいますよね。
余った酢はヨーグルトと一緒に
食べるとカルシウムの吸収率がUP
するのでおすすめですよ。
みじん切りにした酢生姜は調味料
として色々な料理に使えますが、
どんな食べ方をすればいいか
分からない(*_*;
という方のために、
関根勤さんとハイヒールモモコさんが
実際に食べていたメニューを紹介して
おきますね。
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酢しょうが生活 2日目
・関根勤さん
①昼食のサラダのドレッシング
代わりに酢ショウガ
・ハイヒールモモコさん
①たこ焼きに酢ショウガ
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酢しょうが生活 3日目
・ハイヒールモモコさん
①鯖の味噌煮の上に酢ショウガ
②お味噌汁にお酢ショウガ
③アサリの酢ショウガご飯
元々ショウガを使う料理を
酢ショウガに置きかえるだけで
美味しく食べられます。
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酢しょうが生活 7日目
・ハイヒールモモコさん
開始から1週間が経過して
早くも体に変化が現れました。
手足が冷えるのでソックスを
履いて寝ていたのがソックス無しで
寝られるようになった
と話すモモコさん。
どうやら冷え症が改善された
ようですね。
水筒に酢ショウガとハチミツを
お湯で割ったスモネードを飲んで
いたので、その効果のようですね。
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・関根勤さん
身体が軽い感じがする
と、関根さんの身体にも効果が
現れ始めたようです。
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酢しょうが生活 8日目
・ハイヒールモモコさん
アイスクリームに酢ショウガと
黒蜜をかけたオリジナルの
アイスを食べていました。
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このような調子で、関根さんと
ハイヒールモモコさんの2週間の
酢ショウガ生活が終わりました。
果たして2人の身体はどれ位
変化したのでしょうか？
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酢しょうがの効果は？
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TV番組では関根勤さんと
ハイヒールモモコさんの他に、
一般被験者12人も2週間の
酢しょうが生活に挑戦しました。
その結果、62歳の方は血管年齢が
80歳⇛61歳へ－19歳に成功！
12人中7人が平均－15歳の
若返りに成功！
血圧は12人中9人が－13
と、一般被験者の半数以上に
健康状態の改善が見られる驚きの
結果となりました(ﾟдﾟ)！
そして気になるモモコさんと
関根勤さんの結果がこちら。
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■ハイヒールモモコさん
・血管年齢：63歳⇛50歳 －13歳
・体温：35.5⇛36.1
・指先体温：26.2⇛31.6
・足先体温：23.2⇛28.0
酢しょうが生活を始める前は
血管年齢が63歳と実年齢＋11歳
だったモモコさんでしたが、
2週間後には50歳と血管の
大幅な若返りに成功しました。
また体温も上昇していて
冷え症も改善されていますね。
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■関根勤さん
・血管年齢：64歳⇛46歳 －18歳
・血圧：130/80⇛116/80
・超悪玉ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ：192⇛144
・免疫力測定：18.3⇛31.5
・体重：60.7kg⇛59.6kg
酢生姜ダイエット前の血管年齢は
64歳と実年齢＋2歳だった関根さん
でしたが、
2週間後には何と－18歳の46歳と、
関根さんも大幅な若返りに成功！
血圧も低下して、
超悪玉コレステロールも大幅ダウン！
更に免疫力も倍近く上がっています。
短期間で結果が出るので続けられる
辛いどころか逆に美味しくて良かった
と、酢生姜生活に大満足の様子でした。
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以上が酢生姜の作り方と効果的な
食べ方でした。
酢生姜は食べると身体に
良いこと尽く目なので、あなたも
是非試してみては如何でしょうか。
まとめ
酢生姜は、生姜を皮のまま
みじん切りにしてお酢に漬け、
ハチミツを加えて1晩置くと完成。
お酢は代謝UPが期待できる
黒酢がおすすめ。
食べる量は1日30gを目安。
複数回に分けて食べると効果的。
酢しょうがを2週間食べた結果、
血管年齢の低下
血圧の低下
悪玉コレステロールの減少
免疫力の増加
体重の減少
冷え症の改善
等、様々な健康効果が得られた。
最後までお読み頂きありがとう
ございました。良い一日を。
