きゅうりダイエット方法効果は?3週間で-4kg?食事前がTVヒルナンデスで話題!
きゅうりを食べるだけで
痩せられます!
体重が6kg減った女性
など、多くの人が成功している
きゅうりダイエット。
きゅうりダイエットをTV番組
ヒルナンデスで実践したのが
コンビ芸人「本田兄妹」の
本田あやのさん32歳。
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本田あやのさんの
ダイエット前の体型は?
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本田あやのさんの体型がこちら。
身長:153cm
体重:83.9kg
27歳のときは体重が63kgだったのが、
家系ラーメンとライスのセットに
はまってしまい、
5年間で体重が20kgも増えて
しまったそうなんです。
そんな本田あやのさんですが、
きゅうりダイエットで痩せて
念願のナイトプールにいきたい
と明かしていました。
では、きゅうりダイエットの
やり方を見ていきましょう。
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きゅうりダイエットのやり方は?
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きゅうりダイエットのやり方は
とても簡単で、
朝昼晩食事の前にきゅうりを
1、2本食べる
たったこれだけです。
後は今まで通り普通の食事を
とってOK。
こんな揚げ物の弁当も
食べてOKです。
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果たして本当に
痩せられるのでしょうか?
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その効果を確かめるために
「本田兄妹」の本田あやのさんが
TV番組ヒルナンデスで3週間の
きゅうりダイエットに挑戦しました。
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「本田兄妹」本田あやのさんの
きゅうりダイエット方法は?
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■きゅうりダイエット1日目
まずは朝食前にきゅうりを2本完食。
何もつけていないきゅうり。
きゅうりを食べてからパンを
食べようとしていた本田さんですが、
きゅうり2本でお腹が一杯に。
いつもならパン1つで足りない位
なのに、きゅうりだけでお腹が
満たされたようです。
昼食はライブ会場の楽屋で
きゅうり。
昼食の前にきゅうり2本を
食べました。
昼食はサンドイッチ。
夕食前にもきゅうり2本を
食べました。
本田さんの冷蔵庫の中には
大量のきゅうりが。
実は本田さん。冷蔵庫の中には
大量のきゅうりがありました。
スーパーできゅうりを大人買い。
購入したきゅうりの数は何と40本。
1日で6本は必要なので、40本で
約1週間分です。
■きゅうりダイエット2日目
朝食前にきゅうり2本。
昼食前にもきゅうり2本。
2日目にしてはやくも体に
変化gあありました。
便秘気味だった体が快便になって
スルスル出る感じがして痩せられる
ような気がしてきたという本田さん。
それにしても、きゅうりを食べた
だけでどうして便秘が解消された
のでしょうか。
便秘には、腸内に熱がこもることで
生じる熱性便秘があるそうです。
解消するには多くの水分をとる
ことが重要になりますが、
きゅうりは全体の90%以上が
水分なので、熱性便秘の解消に
適している食材です。
更に、夜になると
化粧ののりがよくなった
肌がみずみずしくなった
と明かす本田さん。
■きゅうりダイエット4日目
きゅうりダイエット4日目には
思いもよらない事態が発生して
しまいました。
大量にきゅうりを買ったことで
きゅうりが痛み始めてきて
しまったんです。
水分量の多いきゅうりは日持ちが
よくない野菜だったんです。
ということで、残りのきゅうり
18本で簡単な料理を作ることに
なりました。
それがこちらの2品
■きゅうりの和え物
■きゅうりで作ったジュース
夕食前にもきゅうりを2本。
きゅうりを2本食べ続ける
本田さん。
ダイエット期間中も普通の
食事をとっています。
きゅうりを食べるようになって
からお米とおかずの量がぐっと
減るようになった本田さん。
これは減量が期待できそうです。
ダイエット前の体重は83.9kg
ダイエット後の体重は82.35kg
と1週間で-1.55kgの
減量に成功です。
本田さんの体に一体何が
起きているんでしょうか。
実はきゅうりはダイエットに
最適な食材で、脂肪分解酵素の
ホスホリパーゼが豊富なんです。
きゅうりは歯ごたえがあって
よく噛んで食べるので、
満腹中枢が刺激されて普段の
食事量が減ることもあります。
残り2週間で更なる体重減に
期待できます。
■きゅうりダイエット10日目
きゅうりダイエットが順調なので
どこでも楽しく続けています。
しかし、きゅうりの味に飽きてきて
いつしか、きゅうりを食べるのが
辛くなってきた本田さん。
なんとか味を変えようと作ったのが
こちらの本
「きゅうり食べるだけダイエット」
に書かれている
「きゅうりとさくらえびのサラダ」
材料はシンプルで
・きゅうり
・大葉
・玉ねぎ
・桜えび
・ドレッシング
■きゅうりダイエット11日目
きゅうりの味を変えることで
飽きずにダイエットが続けられる
ようになった本田さん。
■きゅうりダイエット14日目
ダイエット開始から14日目に
体重測定を行いました。
ダイエット前の体重は83.9kg
ダイエット後の体重は81.45kg
で2週間で-2.45kgの
ダイエットに成功しました。
きゅうりダイエットの効果が
出始めてきましたね。
残り1週間でさらなる
ダイエットが期待できます。
■きゅうりダイエット15日目
2週間で80本近いきゅうりを
食べている本田さん。
流石にきゅうりには飽きて
きています。
■きゅうりダイエット17日目
ご飯の代わりにきゅうりを2本
食べるダイエット。
こうして3週間のダイエットを
終えた本田さん。
一体どれ位痩せられたので
しょうか。
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きゅうりダイエットの効果は?
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3週間のきゅうりダイエットを
行った本田あやのさん。
きゅうりを食べた後は普通に
食事を摂れるので、満腹で
我慢してる感じは無かった。
きゅうりは最初は味付けせずに
食べていたけど、後半は嫌に
なってきたので味付けした。
と明かしていました。
気になるダイエット3週間後の
体重は80.34kg!
ダイエット前の体重が83.9kg
だったので-3.56kgに成功です。
また、便通もトレイの回数も
良くなったそうです。
まとめ
きゅうりダイエットは朝昼晩の
食前にきゅうりを1,2本食べるだけ。
食事は今まで通り普通にとってOK。
きゅうりは便秘解消も期待できる。
きゅうりは脂肪分解酵素の
ホスホリパーゼが豊富。
また、歯ごたえがありよく噛んで
食べるため、満腹中枢が刺激され
普段の食事量が減ることもある。
本田兄妹の本田あやのさんが
3週間のきゅうりダイエットに挑戦。
ダイエット前の体重83.90kgから、
1週間で-1.55kg
2週間でー2.45kg
3週間でー3.56kg
の減量に成功。
最後までお読み頂き
ありがとうございました。
良い一日を。