きゅうりダイエット方法効果は?3週間で-4kg?食事前がTVヒルナンデスで話題!


きゅうりダイエット方法効果は?3週間で-4kg?食事前がTVヒルナンデスで話題!
2020-04-30_223515

きゅうりを食べるだけで
痩せられます!

体重が6kg減った女性

など、多くの人が成功している
きゅうりダイエット。

きゅうりダイエットをTV番組
ヒルナンデスで実践したのが

コンビ芸人「本田兄妹」の
本田あやのさん32歳。

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本田あやのさんの
ダイエット前の体型は?

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本田あやのさんの体型がこちら。

身長:153cm
体重:83.9kg

27歳のときは体重が63kgだったのが、
家系ラーメンとライスのセットに
はまってしまい、

5年間で体重が20kgも増えて
しまったそうなんです。

そんな本田あやのさんですが、
きゅうりダイエットで痩せて

念願のナイトプールにいきたい

と明かしていました。

では、きゅうりダイエットの
やり方を見ていきましょう。

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きゅうりダイエットのやり方は?

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きゅうりダイエットのやり方は
とても簡単で、

朝昼晩食事の前にきゅうりを
1、2本食べる

たったこれだけです。

後は今まで通り普通の食事を
とってOK。

こんな揚げ物の弁当も
食べてOKです。

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果たして本当に
痩せられるのでしょうか?

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その効果を確かめるために
「本田兄妹」の本田あやのさんが

TV番組ヒルナンデス3週間
きゅうりダイエットに挑戦しました。

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「本田兄妹」本田あやのさんの
きゅうりダイエット方法は?

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■きゅうりダイエット1日目

まずは朝食前にきゅうりを2本完食。

何もつけていないきゅうり。

きゅうりを食べてからパンを
食べようとしていた本田さんですが、
きゅうり2本でお腹が一杯に。

いつもならパン1つで足りない位
なのに、きゅうりだけでお腹が
満たされたようです。

昼食はライブ会場の楽屋で
きゅうり。

昼食の前にきゅうり2本を
食べました。

昼食はサンドイッチ。

夕食前にもきゅうり2本を
食べました。

本田さんの冷蔵庫の中には
大量のきゅうりが。

実は本田さん。冷蔵庫の中には
大量のきゅうりがありました。

スーパーできゅうりを大人買い。

購入したきゅうりの数は何と40本
1日で6本は必要なので、40本で
約1週間分です。

■きゅうりダイエット2日目

朝食前にきゅうり2本。
昼食前にもきゅうり2本。

2日目にしてはやくも体に
変化gあありました。

便秘気味だった体が快便になって
スルスル出る感じがして痩せられる
ような気がしてきたという本田さん。

それにしても、きゅうりを食べた
だけでどうして便秘が解消された
のでしょうか。

便秘には、腸内に熱がこもることで
生じる熱性便秘があるそうです。

解消するには多くの水分をとる
ことが重要になりますが、

きゅうりは全体の90%以上が
水分なので、熱性便秘の解消に
適している食材です。

更に、夜になると

化粧ののりがよくなった
肌がみずみずしくなった

と明かす本田さん。

■きゅうりダイエット4日目

きゅうりダイエット4日目には
思いもよらない事態が発生して
しまいました。

大量にきゅうりを買ったことで
きゅうりが痛み始めてきて
しまったんです。

水分量の多いきゅうりは日持ちが
よくない野菜だったんです。

ということで、残りのきゅうり
18本で簡単な料理を作ることに
なりました。

それがこちらの2品

■きゅうりの和え物

■きゅうりで作ったジュース

夕食前にもきゅうりを2本。

きゅうりを2本食べ続ける
本田さん。

ダイエット期間中も普通の
食事をとっています。

きゅうりを食べるようになって
からお米とおかずの量がぐっと
減るようになった本田さん。

これは減量が期待できそうです。

ダイエット前の体重は83.9kg
ダイエット後の体重は82.35kg

1週間で-1.55kg
減量に成功です。

本田さんの体に一体何が
起きているんでしょうか。

実はきゅうりはダイエットに
最適な食材で、脂肪分解酵素の
ホスホリパーゼが豊富なんです。

きゅうりは歯ごたえがあって
よく噛んで食べるので、

満腹中枢が刺激されて普段の
食事量が減ることもあります。

残り2週間で更なる体重減に
期待できます。

■きゅうりダイエット10日目

きゅうりダイエットが順調なので
どこでも楽しく続けています。

しかし、きゅうりの味に飽きてきて
いつしか、きゅうりを食べるのが
辛くなってきた本田さん。

なんとか味を変えようと作ったのが
こちらの本
きゅうり食べるだけダイエット

に書かれている
きゅうりとさくらえびのサラダ

材料はシンプルで

・きゅうり
・大葉
・玉ねぎ
・桜えび
・ドレッシング

■きゅうりダイエット11日目

きゅうりの味を変えることで
飽きずにダイエットが続けられる
ようになった本田さん。

■きゅうりダイエット14日目


ダイエット開始から14日目に
体重測定を行いました。

ダイエット前の体重は83.9kg
ダイエット後の体重は81.45kg

2週間で-2.45kg
ダイエットに成功しました。

きゅうりダイエットの効果が
出始めてきましたね。

残り1週間でさらなる
ダイエットが期待できます。

■きゅうりダイエット15日目

2週間で80本近いきゅうり
食べている本田さん。

流石にきゅうりには飽きて
きています。

■きゅうりダイエット17日目

ご飯の代わりにきゅうりを2本
食べるダイエット。

こうして3週間のダイエットを
終えた本田さん。

一体どれ位痩せられたので
しょうか。

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きゅうりダイエットの効果は?

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3週間のきゅうりダイエットを
行った本田あやのさん。

きゅうりを食べた後は普通に
食事を摂れるので、満腹で
我慢してる感じは無かった

きゅうりは最初は味付けせずに
食べていたけど、後半は嫌に
なってきたので味付けした。

と明かしていました。

気になるダイエット3週間後の
体重は80.34kg!

ダイエット前の体重が83.9kg
だったので-3.56kgに成功です。

また、便通もトレイの回数も
良くなったそうです。

まとめ

きゅうりダイエットは朝昼晩の
食前にきゅうりを1,2本食べるだけ。

食事は今まで通り普通にとってOK。

きゅうりは便秘解消も期待できる。

きゅうりは脂肪分解酵素の
ホスホリパーゼが豊富。

また、歯ごたえがありよく噛んで
食べるため、満腹中枢が刺激され
普段の食事量が減ることもある。

本田兄妹の本田あやのさんが
3週間のきゅうりダイエットに挑戦。

ダイエット前の体重83.90kgから、

1週間で-1.55kg
2週間でー2.45kg
3週間でー3.56kg

の減量に成功。

最後までお読み頂き
ありがとうございました。

良い一日を。

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