3日で3キロ痩せる方法は？痩せたい人が食事制限で痩せるにはコレ！
「大事な人と久しぶりに合うのに、
太っている姿を見せたくない(；・∀・)」
「初デートが目前に控えてる(；・∀・)」
今の体型、そのままで大丈夫ですか？
普段外に出ることが少ないと、
運動不足になってしまって
「気がついたら太ってた∑(ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ」
なんていうこと、ありますよね。
自宅で着ている洋服がゆったり
したフリーサイズのルームウェア
だったりすると、
実は太っていても洋服が体に
フィットするので、体重が増えた
ことに気づきにくいですよね。
そんなある日突然、大事な人と
会う用事が出来たり、同窓会に
呼ばれたりなんかするとさあ大変。
「ヤバイ。今の私太りすぎてる。
どうしよう(；・∀・)」
と気づいた時には時間がない。
そんなことってありますよね。
そうした時に良く耳にするのが
「3日で3キロ痩せる方法はあるの？」
「3日で3キロ痩せるには？」
といった声です。
確かに、3キロも痩せられれば、
これまでギリギリ着られなかった
洋服にも体がスッポリと収まる
ようになったり、
出っ張ったお腹や、ふっくらと
した顔がシュッとする効果が
期待できますね（・∀・）
けれど、3日で3キロ痩せる
にはどうすれば良いのか？
イメージ出来ている人は意外と
少ないのではないでしょうか。
ということで、ここでは
3日で3キロ痩せる方法に
ついて紹介していきますね。
3日で3キロ痩せる方法は？
3日で3キロ痩せたいと考えた
時に、痩せる方法として思い
浮かぶのは、
運動、食事制限、断食‥‥
といったところでしょうか。
この中でも、3日間という
超短期間で痩せる方法として、
ここでは「断食」に注目していき
ましょう。
ダイエットでいう「断食」とは
何も食べないという意味では
なくて、
食事を低カロリーのものに
置き換えて体重を減らすと
いうものです。
ファスティングとも言われて
いますよね。
ファスティングには野菜ジュース
やヨーグルトなど、低カロリーの
食品が用いられますが、
単に低カロリー食品に置き換え
ればいいという訳ではありません。
断食中といえど、体には必要
な栄養素というものがあります。
ですのでカロリーばかりを気に
して断食を行うと、摂取する
栄養素が極端に偏ってしまって、
「体調不良で大事な用事がパア(ﾟДﾟ)」
なんてことにもなりかねません。
そうなってしまっては元も子も
ありませんよね。
とはいっても、低カロリーでかつ
栄養豊富なメニューを自分で
考えたり、料理したりするのも
面倒くさいですし大変ですよね。
そんな時には、酵素ドリンクが
おすすめです。
酵素ドリンクには野菜や果物、
海藻類などが豊富に含まれて
いるんです。
それでいて、低カロリーなので、
ファスティングで短期間で体重
を減らしたいという方に人気の
商品となっています。
酵素ドリンクには色々な種類が
ありますが、下記のリンク先で
紹介していますので、
こちらから選ぶと良いでしょう♪
⇛【酵素ダイエット 激ヤセたっぷり酵素で-5kgの酵素ドリンクはコレ！】
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
夜一日を。
